Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jak přežít práci s počítačem - balzám na oči

Každého, kdo se déle než pár hodin denně dívá do počítače, oči pálí nebo dokonce bolí. Poradíme vám, jak očím ulevit, jak je procvičit a jak se začít na život dívat z té lepší stránky. Dávku zajímavých cvičení si tentokrát můžete přečíst ve slovenštině.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

tuhacek

omladnuti starych oci
    Pratele, ano cetli jste nadpis prispevku spravne.  Kromne toho, ze jsem schopen svymi methodami zastavit epidemii chripky,  zastavit problemy s pateremi (plotynky),problemy s kloubami, bolesti zubu,  tak take vim jak ve dvou, ci trech dnech docilit, ze jiz nepotrebuji 3 dioptriove bryle ktere jinak pouzivam.  A upozornuji, ze mrkev to nezvlada, byt jsem ji sveho casu konsumoval samozrejmne s olejem velike mnozstvi.     A nejvice sympaticke je mi to, ze nejsou treba ani zadne laky na zadny z hora uvedenych problemu.                               Zdrave i nemocne zdravi zdravy  tuhacek@nefkom.net
0/0
2.3.2005 7:38

Destroyer7

Barvy
Ty doporučené barvy bych tomu, kdo vyprodukoval tento nesmysl, dal na monitor a nechal ho 5 minut do té hrůzy koukat. Žlutý podklad je fakt brutální nápad. Spíš to vypadá jako návod jak co nejrychleji oslepnout.
0/0
30.11.2004 5:51

negociátor

Re: Barvy
Ty jsi ani nepoučený laik. Samozřejmě je černá na žluté je nejšetrnější pro oči. Sám už několik používám na místo klasické černé na bílé v prohlížeči OPERA jakoukoli sránku si zobrazuji jako černý text na žlutém pozadí. A mohu potvrdit, že člověk si zvykne a je to více ergonomické . . . a oči opravdu tolik nebolí, jako při koukání se do bílé obrazovky.
0/0
13.2.2005 8:29

negociátor

Re: Re: Barvy
zobecnit se to dá, jako tmavé pozadí a světlý text . . .
0/0
13.2.2005 8:30

0/0
27.9.2004 6:48

Mysak

Slovenstina.
Proti slovenstine nic nemam, dokonce je mi sympaticka, ale proc jsou proboha  "pokrocila cviceni" psany na ceskem webu slovensky?
0/0
15.7.2004 8:11

Mato

Re: Slovenstina.
asi preto ,ze autor je slovak a pise od prvej triedy po slovensky. Ved aj na slovenskych strankach je kopec ceskych textov, ale slovakom to akosi menej vadi (zeby boli scitanejsi? a hlavne tolerantnejsi)
0/0
14.8.2004 8:29

Bersla

Re: Re: Slovenstina.
 
0/0
7.4.2005 11:42

Magicea

BARVY!!!

Je zasadni rozdil mezi papirem a monitorem, ktery SVITI. Pri cteni na monitoru je nejsetrnejsi na oci, kdyz monitor vyzaruje co nejmene svetla, ale pritom je pozadi s textem v dobrem kontrastu. Cili nejlepe svetly text na tmavem pozadi. Ty vase uvedene "nejvhodnejsi" barevne kombinace plati pro papir, ale pro cteni na monitoru je to naprosty NESMYSL!!!

0/0
17.3.2004 20:56

pámbíček

ad Frantík, ještě jednou

Frantík má stoprocentní pravdu. Všechny doporučené barevné kombinace psal slepec nebo barvoslepej. Chtěl jsem dát hlasování 4, ale nepustilo mě to.

Jediná rozumná kombinace na klasickém monitoru je černá na velmi jemné, tlumeně nazelenalé, bez toho vlezlého štychu dožluta. Já bych toho autora za odměnu nechal koukat 12 hodin denně do monitoru, jako musím já, aby viděl, co si vymyslel za nesmysl. Mám 19" Sony trinitron professional a jsem spokojen. Ta zelená na bílý je taky veselý nápad - hra na detektiva "hledej písmenko". A co žlutá na bílé?

0/0
15.3.2004 20:33

kosican

lcd monitor
naj je lcd monitor :) ja ho mam rok a nema chybu ... oci nebolia a je pokoj
0/0
14.3.2004 19:54

WoodyIS

Jedine LCD.....
Po mnoha letech programovani na pocitaci prakticky ve dne v noci, pouzivam LCD ( uzasna ostrost po cele plose, pokud pouzivate nativni rozliseni displeje. To u analogoveho monitoru nehrozi ani u Eiza ) a cerne pismo na sedivem podkladu. U meho LCD ADI A715 - Brightness nastaven na 10, Contrast na 14, coz jsou opravdu velmi nizke hodnoty ;-) A jak uz tu nekdo psal, zasadne nepracuju v tmave mistnosti. Kdyz se jen trochu zeseri, okamzite rosvitim.
0/0
14.3.2004 19:36

mrkvožrout.čakí

zkuste jíst mrkev ...posílí váš zrak ..a pokud mrkev neradi tak v lekárnách jsou k dostání beta-karotenové pilulky
0/0
14.3.2004 18:06

Dana

doporučení
Dnes jsme, pokud jde o zboží, cizinci ve vlastní zemi. Výsledky činnosti těch podniků, které nezkrachovaly, čistý zisk, je převáděn mimo naše hranice. Tam se také platí daně a tamější lidé mohou více dostávat na své důchody a zdraví.

Více na http://www.idt.cz
0/0
14.3.2004 14:33

Re: doporučení
hehe koukam ze tady jeste muzes davat linky i bez mezer, co? :-)))
0/0
14.3.2004 15:25

Arnie

3D Brýle
Docela odvaz jsou 3D brýle hry jsou super všechno paráda ale oči z nich teda bolí pak šíleně není divu frekvence nastavená na monitoru se dělí dvěma do každého ka jde zvlášt to je pak rachot
0/0
13.3.2004 16:59

taylor

vetsi pismo nelze
Fakt dobrej clankek, skoda ze si nemohu zvetsit pismo, abych tak nenamahal oci pri jeho cteni.
0/0
13.3.2004 9:59

Mem

Re: vetsi pismo nelze

Ja si pismo muzu zvetsit libovolne (Opera, velikost vseho se da plynule a ihned nastavit od 10 do 1000%), v IE to ale skutecne nejde (minimalne pres standardni menu Zobrazit\Velikost textu, jakmile se pouzije font nadefinovany v CSS)

V Opere si ale zase nenapisu prispevek do diskuze :-/ (uz by s tim mohli vazne neco delat, kdyz na konkurencnich serverech s tim neni problem)

0/0
14.3.2004 18:29

reset

Re: vetsi pismo nelze
pouzivej mozillu, budes spokojen, lepsi browser totiz nenajdes.
0/0
14.3.2004 21:22

taylor

Re: vetsi pismo nelze
Kazdopadne nastavovani pevne velikosti pisma je idiotsky zvyk naproste vetsiny nasich webmasteru.
0/0
14.3.2004 21:23

Bazinac

Balzam na oci

 No co asi, posilam Ti oka, oka sveho soka,  ne ze buch se vychloubal sam jsem mu je vydloubal

Takze, recept na bolavy oci, vypichat :-)

0/0
11.3.2004 10:11

Virus

Re: Balzam na oci
To je _dost_dobry :-)
0/0
11.3.2004 10:12

 

0/0
10.3.2004 7:08

frantik

cerna na zlute???
Co to tu blabolite? To bych se mel koukat na obrazovce na cernou na zlutem ??? Uz jste to nekdy videli na Trinitronu? :-o jdete se zahrabat s takovyma debilnima radama.
0/0
8.3.2004 0:37

pámbíček

Re: cerna na zlute???

Frantík má stoprocentní pravdu. Všechny doporučené barevné kombinace psal slepec (nebo slepice) nebo dement nebo barvoslepej. Chtěl jsem dát hlasování 4, ale nepustilo mě to.

Jediná rozumná kombinace na klasickém monitoru je černá na velmi jemné, tlumeně nazelenalé, bez toho vlezlého štychu dožluta. Já bych toho autora za odměnu nechal čumět 12 hodin denně do monitoru, jako musím já, aby viděl, co si vymyslel za hovadinu. Mám 19" Sony trinitron professional a jsem spokojen. Ta zelená na bílý je taky nářez - hra na detektiva "hledej písmenko". A co žlutá na bílý?

0/0
15.3.2004 20:30

Petr V.

15 let praxe

15 let cuceni do monitoru a totalne "propalene" oci mne naucili nasledujici (v podstate jsem k tomu byl donucen):

1. klasickou bilou v PC prenastavit na #EFEFDE (nebo neco velmi podobneho)
2. v mistnosti mit rozsvicene co nejsilnejsi svedlo jehoz zdroj ale nemate v zornem poli! (cuceni do monitoru ve zhasle mistnosti je SMRT! .... teda alespon pro nas odrostlejsi :))
3. rozhodne pouzivat, i nedioptricke bryle se 100% antireflexem! (to je zaklad jak prezit)
4. cas od casu vyjet do prirody a jen tak cumet do zelene a hlavne do dalky! Zadnych prihlouplych 5m vam nepomuze. Chce to proste zaostrit nekam na obzor.

Toto je dostacujici i pro cloveka jako jsem ja (v prumeru cca 12 hodin dene u PC po 15 let).

0/0
7.3.2004 23:30

Destroyer7

Re: 15 let praxe
Jak vzácná shoda zkušeností.
0/0
30.11.2004 5:57

mr unix

emacs -rv
pro ty kteřií používají nejlepší textový editor na světě. Obecně parametry -bg a-fg při spouštění :-). Vivat opensource!
0/0
5.3.2004 15:13

Tomáš Neugebauer

Tomu odpovídá kvalita

Pro stanovení vhodných barevných kombinací není možné vycházet z pramenů pro rychločtení. Tomu pak odpovídá kvalita poskytnuté informace.

Ergonomie práce s počítačem má v České republice více než dvanáctiletou tradici s mnohými závěry. Vycházet z informací pro jinou oblast je v současné době již neprofesionální, když je dostatek kvalifikovaných informací v příslušné oblasti.

0/0
4.3.2004 14:35

kupka

to Tomulli:odkial su tie farby

Poradie kombinacii farieb je z dvoch zdrojov. Z knizky o rychlocitani:Franz Loeser: Schneller und Besser Lesen. Prirodzene, tam je rec o papieri, nie monitore. Druha vec - vlastna skusenost zo surfovania a editovania. Cierna na (vhodnej) zltej u mna vyhrala. Plne suhlasim s tym, ze bezny odtien cervenej na pocitaci moze byt hodne neprijemny.

Prepac neskoru odpoved / som na sieti

dost zriedka - setrim oci :-)

 

 

0/0
4.3.2004 10:05

BrokenHope

:)
poridte si poradny monitor, nastavte rozumne rozliseni a frekvenci 100 Hz a nemuzou vas palit oci ani kdyz u komplu sedite 12 hodin denne.
0/0
3.3.2004 22:36

Petr V.

Re: :)
No s tema 100Hz to neni az zas tak pravda! Oko pri dopadu paprsku musi odstinit ruzne skodlive UV atd. Po case tuto vlastnost pomalinku ztraci a tim vice vam toho dopada na sitnici, ta je pak zarudla a podrazdena a projevuje se to bolestmi hlavy. Tedy je dosti naivni si myslet, ze cim casteji vystavim oko tomuto "zdroji svetla", tim to bude lepsi. Takze idelani je spise mene - nekde na hranici, kdy je to jiz tezko postrehnutelne 75 - 85 Hz. (100Hz politiku nam trochu tupe vnutilo Sony, ale je to balada pro tupe amiky)
0/0
7.3.2004 23:42

hkpok

Zkuste modrou na šedé
Indigová modř na šedém pozadí je dostatečně kontrastní a nekouká se na to špatně
0/0
3.3.2004 20:21

Jeremy

e-book
Na čtení e-knih používám šedé pozadí a černé písmo - zatím to funguje nejlépe. Alespoň u mě.
0/0
3.3.2004 18:06

StreamLine

Re: e-book
Ještě jsem to nevyzkoušel, ale ten nápad vypadá velmi rozumně! V Total Commanderu (Windows Commanderu) mám již hodně dlouho nastaveno světle-žlutě-bežové pozadí (cca. slonovinová kost), ale jinde mám nastaven standard Windows.
0/0
3.3.2004 18:15

lizart

Re: e-book
Rekl bych ze to je nejlepsi kombinace. V praci sem se zaridil stejne. Muzu jen doporucit
0/0
14.3.2004 20:43

viki

balzám na oči
Nevite nekdo o nejake hygienicke norme - jak dlouho se smi divat denne na obrazovku - v praci nas nuti divat se na ni 9 hod.denne.
0/0
3.3.2004 15:39

StreamLine

Re: balzám na oči
Tak to u vás nedodržují zákoník práce, protože, pokud vím, platí u nás maximálně 8-hodinová pracovní doba.
0/0
3.3.2004 18:18

Vladimír Dudák

Re: balzám na oči
Pracovní doba je 8 hodin a po vstupu do EU bude jako ve všech zemích maximálně 40 hodin týdně, maximálně, tedy měla by být nižší. Zajímavý, že mají zhruba 6ti hodinovou prac. dobu a platy několikrát vyšší než u nás i když děláš 9, 10 , 11 hodin :-)))
0/0
3.3.2004 19:31

Tomáš Neugebauer

Re: balzám na oči - zákonné požadavky

Žádný obecně závazný právní předpis nestanoví maximální dobu, po kterou je možné dívat se do monitoru. Vzhledem k tomu, že práce s počítačem má mnohem významnější negativní vliv na pohybový aparát než na zrak, je závazně stanoven maximální počet pohybů prstů a rukou.

Doporučuje se pracovat s počítačem maximálně 6 hodin denně. 9 hodin denně se doporučuje tolerovat maximálně pětkrát do měsíce, s tím, že maximálně tři dny po sobě.

Právním předpisem je stanoveno, že po každých dvou hodinách nepřetržité práce musí být provedena 5 až 10 minutová bezpečnostní přestávka. Tato přestávka se započítává do pracovní doby. Tento a mnohé další požadavky, které jsou již v souladu s požadavky v EU naleznete v nařízení vlády č. 178/2001 Sb., kterým se stanoví podmínky ochrany zdraví zaměstnanců při práci, ve znění č. 523/2002 Sb. § 11 až 13, a přílohy č. 5 část B, č. 6 a 7.

Směrnice EU č. 90/270/EEC v článku 9 stanovuje: "Pracovníci mají právo na vyšetření zraku, prováděnému osobou s příslušnými znalostmi, a to:

- před nástupem na práci u zobrazovacích  jednotek,

- v pravidelných intervalech poté, a

- kdykoliv, jestliže pociťují zrakové potíže, které mohou být způsobeny prací u zobrazovací jednotky. Tento požadavek zatím není zapracován do našeho právního řádu, tedy dosud není vymahatelný. Do našeho vstupu do EU by měl být zapracován. Nebude-li tomu tak, bude právně vymahatelný z důvodu našeho členství v EU.

V současné době četnost a rozsah zdravotních prohlídek zaměstnanců pracujících s PC se odvozuje od kategorizace prací, kterou je zaměstnavatel ze zákona povinen provést. V případě, že se jedná o rizikovou práci, což může být i práce s PC, orgán ochrany veřejného zdraví stanoví rozsah a četnost zdravotních prohlídek, které musí zaměstnanec vykonávající takovouto práci absolvovat.

0/0
4.3.2004 8:04

viki

Re: balzám na oči - zákonné požadavky

To: Tomáš Neugebauer

Dekuji za vycerpavajici odpoved.

viki

0/0
4.3.2004 9:12

bobr

očíčka
nejvíc bolí z netu při nedobrovolném dívání se na různě úžasné, chytré, dokonalé, blikavé, atd.  reklamy.
0/0
3.3.2004 15:16

Kirk

Re: očíčka
Proc se na ne divas ?? Proc je nejak neoblokujes - napriklad jednoduse v mozille : pravy klik na obrazek a v menu polozka "blokovat obrazky z tohoto serveru".
0/0
11.3.2004 9:22

Re: očíčka
a co flash?
0/0
11.3.2004 10:02

sHIPoFfOOLS

Re: Re: očíčka
flashblock
0/0
20.10.2005 9:28

Martin

Zaklad
Zaklad je nemit bile pozadi a cerny text. Tohle se v pocitacich pouziva proto, ze lidi jsou zvykli na papir a pero jeste z drevnich dob. Idealni je mit text svetlejsi nez pozadi a pozadi idealne do modra nebo do zelena.
0/0
3.3.2004 14:28

StreamLine

Re: Zaklad
Já si zase myslím, že ideální je to, co mi vyhovuje nejvíc. Pokud mohu text v pohodě přečíst (nemusím mžourat a ani mi oči nepřecházejí, např. červená na zelené), tak je stav ideální. ;)
0/0
3.3.2004 14:41

Re: Zaklad
Bila je mnohem nachylnejsi k blikani. Zaklad je mit co nejvyssi obnovovaci frekvenci monitoru. Nejlepe > 90Hz. Vse ostani je o zdravi. Je az spodivem, kolik uredniku sedi dny pred blikajicim monitorem (casto velmi kvalitnim) a pritom staci par kliknuti mysi a frekvenci si nastavit
0/0
3.3.2004 14:44

StreamLine

Re: Zaklad
Jo, zrovna před týdnem jsem na několika monitorech nastavoval vyšší frekvenci, protože se na ně nedalo dívat!!! A to tam mají administrátora, vŕŕŕ!!!
0/0
3.3.2004 14:51

Tom

Re: Zaklad
Ale nesmíš zapomenout, že podmínkou je mít dobré stabilní napětí v síti. I když mám kvalitní monitor, tak musím jet na 75Hz, protože na 85Hz bliká. V síti je o něco méně než 220V. Dělají to tu všechny monitory. Nevim co jinýho s tim udělat.
0/0
9.3.2004 19:43







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.