Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Ztloustnete i po rajčatech. Záleží na tom, co žije ve vašich střevech

Ojedinělá studie naznačuje důvod, proč doporučované diety nemusí zabírat na každého. A také ukazuje, že cesta v boji proti obezitě či dalším civilizačním chorobám leží v tvorbě jídelníčků na míru - a to zřejmě počítačem.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M65a98r58k74e31t81a 27B93a53n81k88o18v54a 8115353985969

Stačí nežrat, jinak by to bylo proti zákonu zachování energie.

+1/−1
3.12.2015 23:39

O46n45d96ř57e14j 91Š66i90n20d70l26e52r 2237768426445

To je brutální a omezené zjednodušení.

0/−1
5.12.2015 16:45
Foto

R58a19d45e52k 46V30o34j41á19č86e12k 5483249593354

...ale funkční

+1/0
10.12.2015 12:22
Foto

M79a76r55i84e 97M29e62t61l27i26c89k60á 9121424211722

V podstatě vědci potvrdili to, co už dávno víme a jen to různě nazýváme. Někdo sní k snídani pět rohlíků a nic se nestane a jiný (se stejnou pracovní a pohybovou zátěží) sní rohlík jeden a už má problémy s váhou. Moje tělo například si dělá opravdu co chce, protože po třech dnech na hořkém čaji neztratilo ani deko - bylo to v nemocnici a byla jsem dokonale pod kontrolou.

0/0
3.12.2015 22:30

L64u40c34i92e 64L43i34c86h87n22o61v54s46k66á 6789609397508

Ta fotka s tim dortem je boží ;-)

+1/0
3.12.2015 22:03

E74d61a 81D18r82á44b12e33k 7469332833687

nepůjde lépe => půjde lépe

0/0
3.12.2015 20:08

P17a24u29l 36J98a15r12o86s 2693498510

Ja jim s mirou a pribiram pomalu.Vim ,ze jiz nedelam manuelne a uzivam si duchodu.Takze pribirani  = nedostatek pohybu.;-)

0/0
3.12.2015 18:28

E62l29i63š93k75a 72K14u64č44e23r45o63v60á 7429242653713

já přibrala kilo po měsíci, kdy jsem na kole jezdila 7 hodin týdně v terénu (5 x týdně 1,5 hodiny). chtěla jsem shodit a zjistila jsem, že to nebyl dobrý způsob.

0/0
3.12.2015 19:16

P20a55u60l 89J83a63r74o37s 2703778590

To se ale musite pri tom potit, ne jezdit rekreacne a pak se zastavit v hospode na pivo;-D

+1/0
3.12.2015 19:26

E63l41i13š50k68a 59K94u48č42e91r49o14v82á 7389172943123

kdybyste věděl, kde bydlím, tak byste věděl, že se u nás rekreačně jezdit nedá. všechno je do kopce. lidi si tu běžně pořizují elektrokola, protože dát tady v kopcích 50 km je dřina. a jezdila jsem s teptesterem.

0/0
3.12.2015 19:30

T58o84m22á63š 51V51a53n55č82u79r51a 4738125140908

No právě že potit se nesmí. Teda jako jo, ale ne zátěžově. Pokud se má odbourat tuk, tak musí být člověk v aerobním zóně. 

Pokud přitom dře a tep je na horní hranici, tak neodbourává tuk, ale tvaruje tělo - svaly.

0/0
4.12.2015 10:59

J19a38k36u72b 45P85r98o28k39e72š 6963228252173

Tak, to je v celku obvyklé, pokud jste začala s aktivitou, kterou jste do té doby nědělala, tak přírustek hmotnosti je spojený s růstem svalů, protože svaly jsou těžší než tuk.

0/0
3.12.2015 19:47

R28a96d44e59k 91Š98a62r81l56á15k 6561909850266

neni to váze, ale jak člověk vypadá a spevní se, jak se cítí. To jsou důležité faktory...

0/0
4.12.2015 14:01

M17i50c92h58a21l 96C40h79a34l26u84p72a 6318210759773

Záleží i na metabolismu, já nepřibírám a pohybu přes zimu taky nemám nadbytek. Někdo zase může mít problém udržet váhu i když se hýbe dost.

0/0
3.12.2015 22:21

K51a33r23e81l 85M67a35r65t83i16n55e59c 6468378206624

Na to je najlepčija taká šikovná tasemníca, ktorá žije vo Vašich strevách..

Móžetě žrať na čo si spomenietě a nepřiberietě... a naviac odnaučí vás aj alkohól sósať, lebo tén jej něchutí a tak Vam to dá jasno na vedomie, že radšej už ho sósať něbuděte.

+1/0
3.12.2015 17:42

N38i93k71o48l86a 79M14a74r23k68o84v46á 7294210742458

No ty bláho, vědci znovuobjevili genetiku.

+1/0
3.12.2015 17:15

I96v82a82n 44P24r17o73c83h36á20z72k53a 3711734955275

Takový dlouhý článek, ale přesto jsem se nezdozvěděl, jaký druh bakterií si mám vypěstovat ve střevě, abych ztloustnul i po zelenině ;-D

To by vyřešilo celosvětové problémy s chudobou a hladem, přímo na Nobelovu cenu!

+5/0
3.12.2015 16:26

M69a35r35t93i10n 22B49i57t60t74n94e15r 4632606516255

Jestli to dobře chápu, tak pokud vyletí hodnota cukru třeba po rajčatech, tak to v praxi znamená, že ten člověk bude rychle a hodně hladový. Takže pokud bude mít přístup k jídlu a nebude ochotný snášet pocit hladovění, bude "po rajčatech tloustnout" - tím, že se zkrátka z hladu pak něčím nacpe.

+1/0
3.12.2015 17:01

M30a19r40i35á62n 73B65e54d20n36á34r78i16k 9301471120948

Já znám řešení, transplantace tuku. Budu dárcem, chcete ten můj?;-)

0/0
3.12.2015 20:54

J41a74n 54N24o56v75á70k 6570875447127

Radši ani nechci vědět, co žije v mých střevech. ;-D

Ale myslím si, že je tam tomu asi docela fajn, bo mám cca od čtyřicítky takový ten klasický nárůst váhy, co rok, to kilo. :-(

A vezmu - li v úvahu startovací pozici, tak se doufám stovky nedožiji, jinak bych nemusel také projít dveřmi. :-P

+3/0
3.12.2015 15:33

J67a25k32u61b 25F66e89i21f31a79r 7959609946109

Když bude ve vašich střevech žít tasemnice, neztloustnete po ničem;-D

+3/−1
3.12.2015 15:19

R41a36d55e93k 46Š33a49r26l98á42k 6221489290876

navíc vám po čase začnou vypínat různé věci, jako zrak,sluch nebo jiné životní funkce. Protože vajíčka z tasemnice se vám usadí na mozku a budou ho jíst.

+1/0
4.12.2015 14:36

K44r84i20s15t97ý93n96a 32F91o32j20t89l96o85v86á 4378517624331

Jo tomu celkem odpovida i pribeh te zeny, ktera byla cely zivot stihla, pak onemocnela strevnim onemocnenim. Vylecila se za pomoci strevni mikroflory od darce z rodiny a od te doby ma problemy s nadvahou. Proste strevni bakterie maji na cele nase telo obrovsky vliv a az v poslednich letech si zaciname uvedomovat, ze clovek je spolecne s bakteriema vlastne jeden velky symbioticky organismus. Kdyz se nekomu do tela vstreba z jidla 30% energie nez u nekoho jineho, tak je pak jasny ze obecne diety funguji na kazdeho uplne jinak. Nicmene kdo vuli skutecne ma, ten si vahu nastavit dokaze zhruba na uroven, kterou chce a ostatni jsou vymluvy.

+10/0
3.12.2015 14:40

V44e59n25d75u56l56a 17F55a73i78f98e21r98o67v56á 4978811603189

Problém je akorát v tom, že pokud někdo, kdo bude mít dispozice k tloustnutí bude chtít být opravdu štíhlý, bude to asi jen za cenu omezování (menšího až velkého), které podle mě dost snižuje kvalitu života. Nedávno jsem byla na školení s kolegyní, která za celý dne snědla jen hrozné "drobky". Říkala, že kdysi vážila skoro metrák a teď se takhle drží a už si tak nějak zvykla. Ale to jsem si tedy říkala, že bych fakt nechtěla. Není nad to, když si člověk může jíst, jak má chuť. Neříkám přežírat se, ale prostě neřešit, co dám do pusy a že si chdi ke kafi koupit dort, ap.

+5/0
3.12.2015 15:38

M25a19r88t36i38n 61B96i24t40t27n15e19r 4452366616905

Ano, vůle řeší hodně. Ale u některých lidí to bude při nevhodné dietě za cenu toho, že ti lidé budou pocitově vlastně neustále hladovět. Takže budou sice štíhlí, ale moc si to neužijí. Naopak, když se jednou pak nacpou, jejich tělo je odmění intenzivními blaženými pocity. Pak je těžké zůstat trvale štíhlý, když je to za cenu stálého trápení se.

+2/−1
3.12.2015 17:05

E46l80i61š75k54a 82K27u49č75e83r75o46v21á 7979732863693

jsou lidi, co to takhle mají. já od patnácti vím, že když budu jíst 3 jídla denně, začnu přibírat. musely být dvě. jenže od určitého věku mi začaly chybět živiny. padaly vlasy, kazily se zuby, byla jsem pořád nemocná. jíst víc znamenalo dodat živiny, ale zároveň přibrat. mimochodem, byla jsem tlusté dítě dvou vyzáblých rodičů, takže životní styl rodiny v tom nebyl - já byla tlustá po tom, po čem moji rodiče byli štíhlí.

+1/0
3.12.2015 19:21

V94á64c50l82a51v 98P66o67t29k78a92n 8759633676927

To je spatne, je treba jist vyvazene jak pisou v clanku, to neznamena malo, jist 2x je to nejhorsi co se da.

0/0
3.12.2015 23:02

V92á57c21l71a30v 68P70o44t57k22a80n 8549433566487

To je docasny stav, mysl si zvykne.

0/0
3.12.2015 23:00

P56e50t68r 97K47a62ň73o30v50s26k20ý 1914132837609

Nevyjde levněji si koupit glukometr a párkrát otestovat glykemii 1 a 2 hodiny po jídle u kombinací, které člověk jídává nejčastěji?

0/0
3.12.2015 12:15

D81u55š15a82n 69R56a39j79n92i21n83e92c 4304242793631

A zabúda sa na ten najednoduchší spôsob odtučňovania . Denne max.2000 kcal muži , a ženy 1600-1700kcal. A funguje to . Mal som kolegu ,mal 130 kg , cukrovku , vysoký tlak . Lekárke ho poslala  so Výskumného ústavu výživy . Naordinovali mu dietu 1200 kcal a chudol ale zavíjal ako Viktorka u splavu. Za 3 mesiace sa upravila cukrovka , tlak , váha . A bol z neho štramák . Ale tie kŕmne dávky ....

 Niekedy mi pripadá , že hypermarkety prebrali naše odvladače a riadia nás tak aby sme sa obžierali !

+6/0
3.12.2015 8:00

R18i54c48h33a59r29d 25T21r52e34f59i72l 4191555479300

A ještě tu o Červené karkulce.:-P

+2/−2
3.12.2015 9:01

R28o46b30e76r70t 81H73e92l50e67m97b50a17i 9814793194669

Hej, p.Dusan, keby to bolo take easy, tak som ako slamka  :-0

Ked obmedzite dlhodobo kalorie, kratkodoba strata hmotnosti je sposobena stratou svalov a vody - pritom sa utlmi bazalny metabolizmus a telo sa prepne do setriaceho rezimu, co je cesta do pekla - jojo efekt. Dnes skor su opacne tendencie, zmenit jedalnicek bez hladovania a zvysovat spotrebu kalorii rastom svalovej hmoty a cvicenim vo fitku a intenzivnym cvicenim v striedavom vyssom tempe tkzv.tempovanie.

+4/0
3.12.2015 13:47

L33u89d77v32í29k 51G37a16j80d32o49š41í28k 2375683604202

Ono je to "easy" a funguje to zaručeně. Akorát držet příjem dlouhodobě pod 2 000 kcal je pro jedlíka velká řehole.

Snížení energetického příjmu neznamená ani náhodou ztrátu vody ani svalů. To spolu vůbec nesouvisí. Zároveň nikde není řečeno, že by člověk měl hladovět a dostat tělo do "šetřícího režimu".

Naopak pouze zvyšování spotřeby kalorií je cesta do pekla, protože jak tu psal kdosi již níže, jakýkoliv výdej energie sportem dokážete "přežrat" a fyzická zátěž má svoje limity, jejichž překračování znamená přímé poškozování zdraví.

Nejefektivnější je samozřejmě kombinace obojího, ale pokud si mám vybrat jestli odstranit příčinu nebo důsledek, tak vždy raději příčinu. :-)

0/0
3.12.2015 17:34

E82l74i75š59k45a 71K34u70č61e76r54o32v69á 7839352193653

pod 2000 kcal? :-D to je 8300 kJ. pro mě nacpávačka. velká část žen žije na 6500 kJ dlouhodobě.

+1/0
3.12.2015 19:23

M36i74l38a62n 94K56l51o54u51č40e46k 9854687449586

To je sice nejjednodušší, ale dlouhodobé výsledky nenese, kvůli jojo efektu.

+3/0
3.12.2015 12:10

J19a88n 54M21a57j56z49n25e11r 9728824792139

Proč by neneslo výsledky dlouhodobě? Pokud se ten člověk nevrátí ke starému vyžírání, ale bude mít energetický příjem shodný přibližně s výdejem, tak nemusí hladovět a přitom nebude hubnout, ale ani nabírat.

0/0
3.12.2015 13:23

J44a28n 55P93a19v57e53l 8433512538566

Jenže ten člověk se k vyžírání vrátí. Proto svět není plný hubených lidí, kdyby to bylo tak jednoduché. Pro změnu váhy musíte změnit životní styl. TRVALE

+3/0
3.12.2015 13:45

J98a47n 96M50a25j81z26n20e45r 9188454102489

A o tom píšu, že se právě nesmí vrátit k přežírání. Jinak to funguje dokonale. Já osobně jsem zhubl ze 104 kg na 68 kg během 3 měsíců. Je to jednoduché. Ale když je někdo morálně slabý, potom to jednoduché není. Takže mě poučovat nemusíte.

0/0
3.12.2015 13:49

J76a98n75a 81B63o80u15l55o41v49á 7800676601421

Předpokládám, že předtím jste se stravoval ve stylu "bůček, pivko a dortík" a zelenina byla pro vás sprosté slovo. V takovém případě se opravdu dá při razantní změně jídelníčku směrem ke zdravějšímu poměrně rychle zhubnout. Bohužel tělo si časem na zdravý přísun stravy taky může přivyknout a to se už pak hubne mnohem hůř. Navíc s nárůstem věku postupně a poměrně výrazně klesá bazální metabolismus, takže je neustále obtížnější udržet si rozumnou hmotnost.

+3/0
3.12.2015 14:40

J51a49n 88M63a10j40z11n77e15r 9128914252639

No tak nějak, jen sladké jsem nejedl. Ale tak se stravuje každý tlustý člověk, jinak by tlustý nebyl. 

Právě proti tomu, aby si tělo zvyklo na snížený přísun sacharidů, se vyplatí systém tzv. sacharidových vln. Nebo se mi osvědčilo v nejtvrdší fázi diety 5 dní držet sacharidy do 20g, 2 dny jíst normálně. Po skončení diety jsem ještě nějakou dobu udržoval systém 1 den bez sacharidů, 1 den polovina běžného dne a po zbytek týdne jsem už jedl normálně. Tahle manipulace se sacharidy zajistí, že si tělo nezvykne na nízký příjem sacharidů. Pokud se člověk pak zase utrhne ze řetězu nebo ví o nějaké akci vícedenní, kde se bude jíst a pít, tak stačí zařadit nízko sacharidové dny pár dnů předem a váha není ohrožena.

R^

Ovšem je to opravdu o vůli a nikdo nemůže začít pěti dny bez sacharidů, to je o zdraví.

+1/0
3.12.2015 14:46

J75a42n64a 31B28o18u19l85o72v56á 7140656511771

Ano, tohle by u dost lidí fungovat mělo.

0/0
3.12.2015 15:23

J74i45ř66í 90V 8943827415443

Ach jo, fyzikální zákony platí i při hubnutí. Zejména zákon zachování hmoty a energie. Tedy pokud se nebudu hýbat, nezhubnu. Jedno co jím.

+4/−12
3.12.2015 7:51

J51a84n 74P93a59v59e23l 8983452798846

A zákon, že v každé diskuzi se objeví někdo, kdo ví o dané problematice úplné prd, ale stejně se bude zasvěceně vyjadřovat, platí také se slušnou pravděpodobností.

Uvádí se, že hubnutí je 70 % o jídle, 30 % o pohybu. A také platí a mnozí sportovci to potvrdí, že prakticky jakýkoliv pohyb jde přežrat. Je mnoho příkladů, ale podíváme-li se do českých luhů a hájů, vynikajícími příklady jsou třeba Pavel Horvát z Plzně a nebo tenistka Kvitová. Zatímco mnozí zhubnou pouhou změnou jídelníčku a jejich největší pohyb je 20 min procházka po obchodním domě.

+15/−2
3.12.2015 7:58

D74u13š62a26n 85R15a34j94n21i32n41e78c 4764362833951

Aleje to stále o tom aby sme mohli veľa žrať . Tojedlo prejde oganizmom a je úplne jedno či sa spáli ,uloží . Je to ako s auto. Keď má vaše  osobné auto nosnosť 500kg ,tak ho  skúste  2-3 roky zaťažovať denne 500 kg . A keď náhodou idete sám, tak naložíte 5-6 vreciek cementu, veď  to uvezie  ? Nie ! Ale pri  svojom organizme to robíme a hovoríme ,že je to OK ! Tak to má byť.

0/0
3.12.2015 8:06

J21a62n 34P27a78v96e83l 8473802888826

Ne, tahle rovnice není správná. Záleží na tělu. Vezmu-li analogii k autu, když naleju 50 l nafty do osobáku, ujedu 500 km, když to samé naleju do tanku, ujedu 50 km. Když tohle naleju do nového auta, ujedu to samé, ale když to naleju do auta stejně vážícího, akorát že s jiným motorem, ujedu třeba 300 km.

Proto ano, rovnice platí, ale muselo by se také počítat s vnitřními faktory.

+4/0
3.12.2015 13:49

L66u33d20v78í95k 54G52a52j41d93o59š90í87k 2415663544392

Tak tak.

Pan V jaksi opominul, že pohyb je jen část jedné strany jím citované rovnice zákona o zachování hmoty a energie.

0/0
3.12.2015 8:45

J26a88r63e70k 28W79o45l72f 5600839730

Uvádět zrovna Horvátha a Kvitovou mi nepřijde moc šťastné. Na vrcholové sportovce se možná mohou zdát baculatí, ale s ohledem na běžného člověka, který není vrcholový sportovec jsou naprosto v normě a nikoliv obézní. Ale ukažte mi silně obézního člověka, který chodí např. denně běhat...

0/0
3.12.2015 13:12

J21a77n 45P46a88v30e86l 8243312498746

Nejsou silně obézní, ale mají více tuku, než by mít měli. Nekritizujuji je. Jen je uvádím jako příklad, že pohyb nezmůže vše.

0/0
3.12.2015 13:46

J54a66r56e86k 51W67o20l91f 5320299160

Nezmůže vše + ve vyjímečných případech nepomůže al u 90% lidí ano... podívejte se třeba na Ronalda  (Brazislkýho) když přestal s fotbalem (méně pohybu) jak moc kg okamžitě nabral, mimochodem podobnej případ jako Horváth ...

0/0
3.12.2015 13:59

M95a16r23t43i52n 49B43i56t18t76n73e16r 4792806206845

Silně obézní nemůže běhat, zničil by si nohy. 

Je to jako byste říkal - ukažte mi slepého, který pilotuje letadlo.

0/0
3.12.2015 17:10







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.