Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Ztloustnete i po rajčatech. Záleží na tom, co žije ve vašich střevech

Ojedinělá studie naznačuje důvod, proč doporučované diety nemusí zabírat na každého. A také ukazuje, že cesta v boji proti obezitě či dalším civilizačním chorobám leží v tvorbě jídelníčků na míru - a to zřejmě počítačem.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M50a51r54k12e67t30a 71B93a15n17k10o56v57a 8175653355659

Stačí nežrat, jinak by to bylo proti zákonu zachování energie.

+1/−1
3.12.2015 23:39

O30n25d67ř10e41j 80Š14i28n64d33l22e24r 2687688766275

To je brutální a omezené zjednodušení.

0/−1
5.12.2015 16:45
Foto

R85a96d40e61k 19V35o29j29á94č42e66k 5113899113734

...ale funkční

+1/0
10.12.2015 12:22


Foto

M36a86r12i36e 49M67e75t49l82i87c42k88á 9471874171432

V podstatě vědci potvrdili to, co už dávno víme a jen to různě nazýváme. Někdo sní k snídani pět rohlíků a nic se nestane a jiný (se stejnou pracovní a pohybovou zátěží) sní rohlík jeden a už má problémy s váhou. Moje tělo například si dělá opravdu co chce, protože po třech dnech na hořkém čaji neztratilo ani deko - bylo to v nemocnici a byla jsem dokonale pod kontrolou.

0/0
3.12.2015 22:30

L40u51c13i43e 28L36i47c31h55n83o97v69s90k55á 6229779677138

Ta fotka s tim dortem je boží ;-)

+1/0
3.12.2015 22:03

E96d94a 80D35r17á46b38e64k 7229352463857

nepůjde lépe => půjde lépe

0/0
3.12.2015 20:08

P39a56u54l 58J67a59r58o69s 2853188590

Ja jim s mirou a pribiram pomalu.Vim ,ze jiz nedelam manuelne a uzivam si duchodu.Takze pribirani  = nedostatek pohybu.;-)

0/0
3.12.2015 18:28

E64l14i92š82k76a 78K91u42č30e20r78o84v19á 1486588257949

já přibrala kilo po měsíci, kdy jsem na kole jezdila 7 hodin týdně v terénu (5 x týdně 1,5 hodiny). chtěla jsem shodit a zjistila jsem, že to nebyl dobrý způsob.

0/0
3.12.2015 19:16

P95a88u71l 35J94a18r96o68s 2223468950

To se ale musite pri tom potit, ne jezdit rekreacne a pak se zastavit v hospode na pivo;-D

+1/0
3.12.2015 19:26

E53l28i18š42k21a 85K31u70č13e52r55o87v42á 1436148657299

kdybyste věděl, kde bydlím, tak byste věděl, že se u nás rekreačně jezdit nedá. všechno je do kopce. lidi si tu běžně pořizují elektrokola, protože dát tady v kopcích 50 km je dřina. a jezdila jsem s teptesterem.

0/0
3.12.2015 19:30

T76o69m48á29š 10V43a74n88č29u86r38a 4188845840178

No právě že potit se nesmí. Teda jako jo, ale ne zátěžově. Pokud se má odbourat tuk, tak musí být člověk v aerobním zóně. 

Pokud přitom dře a tep je na horní hranici, tak neodbourává tuk, ale tvaruje tělo - svaly.

0/0
4.12.2015 10:59

J66a55k45u75b 90P70r51o96k61e37š 6543918532423

Tak, to je v celku obvyklé, pokud jste začala s aktivitou, kterou jste do té doby nědělala, tak přírustek hmotnosti je spojený s růstem svalů, protože svaly jsou těžší než tuk.

0/0
3.12.2015 19:47

R82a92d61e13k 41Š48a45r76l56á34k 6281749670326

neni to váze, ale jak člověk vypadá a spevní se, jak se cítí. To jsou důležité faktory...

0/0
4.12.2015 14:01

M66i43c41h93a67l 70C79h75a87l67u89p37a 6168270509663

Záleží i na metabolismu, já nepřibírám a pohybu přes zimu taky nemám nadbytek. Někdo zase může mít problém udržet váhu i když se hýbe dost.

0/0
3.12.2015 22:21

K72a87r81e45l 86M14a45r56t81i53n67e30c 6788888506724

Na to je najlepčija taká šikovná tasemníca, ktorá žije vo Vašich strevách..

Móžetě žrať na čo si spomenietě a nepřiberietě... a naviac odnaučí vás aj alkohól sósať, lebo tén jej něchutí a tak Vam to dá jasno na vedomie, že radšej už ho sósať něbuděte.

+1/0
3.12.2015 17:42

N95i82k74o94l92a 22M96a85r70k13o27v72á 7454500212398

No ty bláho, vědci znovuobjevili genetiku.

+1/0
3.12.2015 17:15

I58v15a67n 55P85r84o86c78h39á95z47k85a 3271214545195

Takový dlouhý článek, ale přesto jsem se nezdozvěděl, jaký druh bakterií si mám vypěstovat ve střevě, abych ztloustnul i po zelenině ;-D

To by vyřešilo celosvětové problémy s chudobou a hladem, přímo na Nobelovu cenu!

+5/0
3.12.2015 16:26

M78a49r64t19i43n 75B71i79t75t84n58e25r 4102286836465

Jestli to dobře chápu, tak pokud vyletí hodnota cukru třeba po rajčatech, tak to v praxi znamená, že ten člověk bude rychle a hodně hladový. Takže pokud bude mít přístup k jídlu a nebude ochotný snášet pocit hladovění, bude "po rajčatech tloustnout" - tím, že se zkrátka z hladu pak něčím nacpe.

+1/0
3.12.2015 17:01

M12a56r90i29á82n 82B27e20d97n86á25r62i26k 9581101530908

Já znám řešení, transplantace tuku. Budu dárcem, chcete ten můj?;-)

0/0
3.12.2015 20:54

J72a62n 65N11o55v29á24k 6390945757207

Radši ani nechci vědět, co žije v mých střevech. ;-D

Ale myslím si, že je tam tomu asi docela fajn, bo mám cca od čtyřicítky takový ten klasický nárůst váhy, co rok, to kilo. :-(

A vezmu - li v úvahu startovací pozici, tak se doufám stovky nedožiji, jinak bych nemusel také projít dveřmi. :-P

+3/0
3.12.2015 15:33

J10a37k63u38b 77F63e48i24f63a62r 7899949656479

Když bude ve vašich střevech žít tasemnice, neztloustnete po ničem;-D

+3/−1
3.12.2015 15:19

R98a45d87e55k 26Š58a35r58l71á19k 6541309790116

navíc vám po čase začnou vypínat různé věci, jako zrak,sluch nebo jiné životní funkce. Protože vajíčka z tasemnice se vám usadí na mozku a budou ho jíst.

+1/0
4.12.2015 14:36

K10r71i14s53t86ý50n10a 96F59o61j34t48l94o60v39á 4368197724701

Jo tomu celkem odpovida i pribeh te zeny, ktera byla cely zivot stihla, pak onemocnela strevnim onemocnenim. Vylecila se za pomoci strevni mikroflory od darce z rodiny a od te doby ma problemy s nadvahou. Proste strevni bakterie maji na cele nase telo obrovsky vliv a az v poslednich letech si zaciname uvedomovat, ze clovek je spolecne s bakteriema vlastne jeden velky symbioticky organismus. Kdyz se nekomu do tela vstreba z jidla 30% energie nez u nekoho jineho, tak je pak jasny ze obecne diety funguji na kazdeho uplne jinak. Nicmene kdo vuli skutecne ma, ten si vahu nastavit dokaze zhruba na uroven, kterou chce a ostatni jsou vymluvy.

+10/0
3.12.2015 14:40

V44e18n30d78u50l49a 58F60a73i77f91e29r32o42v68á 4228631903849

Problém je akorát v tom, že pokud někdo, kdo bude mít dispozice k tloustnutí bude chtít být opravdu štíhlý, bude to asi jen za cenu omezování (menšího až velkého), které podle mě dost snižuje kvalitu života. Nedávno jsem byla na školení s kolegyní, která za celý dne snědla jen hrozné "drobky". Říkala, že kdysi vážila skoro metrák a teď se takhle drží a už si tak nějak zvykla. Ale to jsem si tedy říkala, že bych fakt nechtěla. Není nad to, když si člověk může jíst, jak má chuť. Neříkám přežírat se, ale prostě neřešit, co dám do pusy a že si chdi ke kafi koupit dort, ap.

+5/0
3.12.2015 15:38

M50a77r95t98i47n 38B93i90t20t40n97e41r 4812456576185

Ano, vůle řeší hodně. Ale u některých lidí to bude při nevhodné dietě za cenu toho, že ti lidé budou pocitově vlastně neustále hladovět. Takže budou sice štíhlí, ale moc si to neužijí. Naopak, když se jednou pak nacpou, jejich tělo je odmění intenzivními blaženými pocity. Pak je těžké zůstat trvale štíhlý, když je to za cenu stálého trápení se.

+2/−1
3.12.2015 17:05

E66l91i51š35k13a 47K91u48č33e80r69o14v26á 1616908267729

jsou lidi, co to takhle mají. já od patnácti vím, že když budu jíst 3 jídla denně, začnu přibírat. musely být dvě. jenže od určitého věku mi začaly chybět živiny. padaly vlasy, kazily se zuby, byla jsem pořád nemocná. jíst víc znamenalo dodat živiny, ale zároveň přibrat. mimochodem, byla jsem tlusté dítě dvou vyzáblých rodičů, takže životní styl rodiny v tom nebyl - já byla tlustá po tom, po čem moji rodiče byli štíhlí.

+1/0
3.12.2015 19:21

V28á87c29l65a21v 30P40o21t54k66a49n 8439783596467

To je spatne, je treba jist vyvazene jak pisou v clanku, to neznamena malo, jist 2x je to nejhorsi co se da.

0/0
3.12.2015 23:02

V55á70c48l58a47v 40P14o59t24k57a33n 8869933776177

To je docasny stav, mysl si zvykne.

0/0
3.12.2015 23:00

P25e19t26r 68K88a10ň79o30v94s90k91ý 1344972887119

Nevyjde levněji si koupit glukometr a párkrát otestovat glykemii 1 a 2 hodiny po jídle u kombinací, které člověk jídává nejčastěji?

0/0
3.12.2015 12:15

D20u66š39a75n 40R69a11j78n38i80n35e17c 4704252633311

A zabúda sa na ten najednoduchší spôsob odtučňovania . Denne max.2000 kcal muži , a ženy 1600-1700kcal. A funguje to . Mal som kolegu ,mal 130 kg , cukrovku , vysoký tlak . Lekárke ho poslala  so Výskumného ústavu výživy . Naordinovali mu dietu 1200 kcal a chudol ale zavíjal ako Viktorka u splavu. Za 3 mesiace sa upravila cukrovka , tlak , váha . A bol z neho štramák . Ale tie kŕmne dávky ....

 Niekedy mi pripadá , že hypermarkety prebrali naše odvladače a riadia nás tak aby sme sa obžierali !

+6/0
3.12.2015 8:00

R79i55c65h71a43r37d 69T26r70e54f90i28l 4631565479790

A ještě tu o Červené karkulce.:-P

+2/−2
3.12.2015 9:01

R60o35b55e23r29t 63H11e76l54e17m46b40a17i 9744713584789

Hej, p.Dusan, keby to bolo take easy, tak som ako slamka  :-0

Ked obmedzite dlhodobo kalorie, kratkodoba strata hmotnosti je sposobena stratou svalov a vody - pritom sa utlmi bazalny metabolizmus a telo sa prepne do setriaceho rezimu, co je cesta do pekla - jojo efekt. Dnes skor su opacne tendencie, zmenit jedalnicek bez hladovania a zvysovat spotrebu kalorii rastom svalovej hmoty a cvicenim vo fitku a intenzivnym cvicenim v striedavom vyssom tempe tkzv.tempovanie.

+4/0
3.12.2015 13:47

L37u70d53v52í33k 39G75a38j68d59o68š25í20k 2605743344862

Ono je to "easy" a funguje to zaručeně. Akorát držet příjem dlouhodobě pod 2 000 kcal je pro jedlíka velká řehole.

Snížení energetického příjmu neznamená ani náhodou ztrátu vody ani svalů. To spolu vůbec nesouvisí. Zároveň nikde není řečeno, že by člověk měl hladovět a dostat tělo do "šetřícího režimu".

Naopak pouze zvyšování spotřeby kalorií je cesta do pekla, protože jak tu psal kdosi již níže, jakýkoliv výdej energie sportem dokážete "přežrat" a fyzická zátěž má svoje limity, jejichž překračování znamená přímé poškozování zdraví.

Nejefektivnější je samozřejmě kombinace obojího, ale pokud si mám vybrat jestli odstranit příčinu nebo důsledek, tak vždy raději příčinu. :-)

0/0
3.12.2015 17:34

E37l19i89š17k17a 60K90u63č93e88r30o33v85á 1636798287689

pod 2000 kcal? :-D to je 8300 kJ. pro mě nacpávačka. velká část žen žije na 6500 kJ dlouhodobě.

+1/0
3.12.2015 19:23

M84i28l76a36n 18K11l25o47u89č94e51k 9184397969846

To je sice nejjednodušší, ale dlouhodobé výsledky nenese, kvůli jojo efektu.

+3/0
3.12.2015 12:10

J64a81n 86M44a49j87z29n63e91r 6602692458868

Proč by neneslo výsledky dlouhodobě? Pokud se ten člověk nevrátí ke starému vyžírání, ale bude mít energetický příjem shodný přibližně s výdejem, tak nemusí hladovět a přitom nebude hubnout, ale ani nabírat.

0/0
3.12.2015 13:23

J18a44n 73P15a44v90e90l 8883152208116

Jenže ten člověk se k vyžírání vrátí. Proto svět není plný hubených lidí, kdyby to bylo tak jednoduché. Pro změnu váhy musíte změnit životní styl. TRVALE

+3/0
3.12.2015 13:45

J88a90n 69M69a95j21z85n58e33r 6472302808928

A o tom píšu, že se právě nesmí vrátit k přežírání. Jinak to funguje dokonale. Já osobně jsem zhubl ze 104 kg na 68 kg během 3 měsíců. Je to jednoduché. Ale když je někdo morálně slabý, potom to jednoduché není. Takže mě poučovat nemusíte.

0/0
3.12.2015 13:49

J83a29n96a 98B22o43u56l41o79v59á 7810596771121

Předpokládám, že předtím jste se stravoval ve stylu "bůček, pivko a dortík" a zelenina byla pro vás sprosté slovo. V takovém případě se opravdu dá při razantní změně jídelníčku směrem ke zdravějšímu poměrně rychle zhubnout. Bohužel tělo si časem na zdravý přísun stravy taky může přivyknout a to se už pak hubne mnohem hůř. Navíc s nárůstem věku postupně a poměrně výrazně klesá bazální metabolismus, takže je neustále obtížnější udržet si rozumnou hmotnost.

+3/0
3.12.2015 14:40

J94a15n 93M74a75j76z43n48e98r 6372932318648

No tak nějak, jen sladké jsem nejedl. Ale tak se stravuje každý tlustý člověk, jinak by tlustý nebyl. 

Právě proti tomu, aby si tělo zvyklo na snížený přísun sacharidů, se vyplatí systém tzv. sacharidových vln. Nebo se mi osvědčilo v nejtvrdší fázi diety 5 dní držet sacharidy do 20g, 2 dny jíst normálně. Po skončení diety jsem ještě nějakou dobu udržoval systém 1 den bez sacharidů, 1 den polovina běžného dne a po zbytek týdne jsem už jedl normálně. Tahle manipulace se sacharidy zajistí, že si tělo nezvykne na nízký příjem sacharidů. Pokud se člověk pak zase utrhne ze řetězu nebo ví o nějaké akci vícedenní, kde se bude jíst a pít, tak stačí zařadit nízko sacharidové dny pár dnů předem a váha není ohrožena.

R^

Ovšem je to opravdu o vůli a nikdo nemůže začít pěti dny bez sacharidů, to je o zdraví.

+1/0
3.12.2015 14:46

J57a58n38a 84B96o52u33l50o17v71á 7910166961671

Ano, tohle by u dost lidí fungovat mělo.

0/0
3.12.2015 15:23

J53i56ř21í 19V 8873457435823

Ach jo, fyzikální zákony platí i při hubnutí. Zejména zákon zachování hmoty a energie. Tedy pokud se nebudu hýbat, nezhubnu. Jedno co jím.

+4/−12
3.12.2015 7:51

J63a27n 53P54a14v26e49l 8803962718286

A zákon, že v každé diskuzi se objeví někdo, kdo ví o dané problematice úplné prd, ale stejně se bude zasvěceně vyjadřovat, platí také se slušnou pravděpodobností.

Uvádí se, že hubnutí je 70 % o jídle, 30 % o pohybu. A také platí a mnozí sportovci to potvrdí, že prakticky jakýkoliv pohyb jde přežrat. Je mnoho příkladů, ale podíváme-li se do českých luhů a hájů, vynikajícími příklady jsou třeba Pavel Horvát z Plzně a nebo tenistka Kvitová. Zatímco mnozí zhubnou pouhou změnou jídelníčku a jejich největší pohyb je 20 min procházka po obchodním domě.

+15/−2
3.12.2015 7:58

D21u90š82a30n 31R95a62j34n78i53n96e31c 4814692783751

Aleje to stále o tom aby sme mohli veľa žrať . Tojedlo prejde oganizmom a je úplne jedno či sa spáli ,uloží . Je to ako s auto. Keď má vaše  osobné auto nosnosť 500kg ,tak ho  skúste  2-3 roky zaťažovať denne 500 kg . A keď náhodou idete sám, tak naložíte 5-6 vreciek cementu, veď  to uvezie  ? Nie ! Ale pri  svojom organizme to robíme a hovoríme ,že je to OK ! Tak to má byť.

0/0
3.12.2015 8:06

J93a51n 26P83a43v29e24l 8753732668526

Ne, tahle rovnice není správná. Záleží na tělu. Vezmu-li analogii k autu, když naleju 50 l nafty do osobáku, ujedu 500 km, když to samé naleju do tanku, ujedu 50 km. Když tohle naleju do nového auta, ujedu to samé, ale když to naleju do auta stejně vážícího, akorát že s jiným motorem, ujedu třeba 300 km.

Proto ano, rovnice platí, ale muselo by se také počítat s vnitřními faktory.

+4/0
3.12.2015 13:49

L97u29d34v66í90k 94G43a77j55d61o72š89í86k 2905813184142

Tak tak.

Pan V jaksi opominul, že pohyb je jen část jedné strany jím citované rovnice zákona o zachování hmoty a energie.

0/0
3.12.2015 8:45

J19a30r31e72k 43W46o73l85f 5540549440

Uvádět zrovna Horvátha a Kvitovou mi nepřijde moc šťastné. Na vrcholové sportovce se možná mohou zdát baculatí, ale s ohledem na běžného člověka, který není vrcholový sportovec jsou naprosto v normě a nikoliv obézní. Ale ukažte mi silně obézního člověka, který chodí např. denně běhat...

0/0
3.12.2015 13:12

J76a71n 68P54a56v39e20l 8363582288396

Nejsou silně obézní, ale mají více tuku, než by mít měli. Nekritizujuji je. Jen je uvádím jako příklad, že pohyb nezmůže vše.

0/0
3.12.2015 13:46

J40a86r35e11k 29W41o78l36f 5950519460

Nezmůže vše + ve vyjímečných případech nepomůže al u 90% lidí ano... podívejte se třeba na Ronalda  (Brazislkýho) když přestal s fotbalem (méně pohybu) jak moc kg okamžitě nabral, mimochodem podobnej případ jako Horváth ...

0/0
3.12.2015 13:59

M15a70r64t46i30n 35B84i86t92t14n49e88r 4432786886145

Silně obézní nemůže běhat, zničil by si nohy. 

Je to jako byste říkal - ukažte mi slepého, který pilotuje letadlo.

0/0
3.12.2015 17:10





Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.