Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Ztloustnete i po rajčatech. Záleží na tom, co žije ve vašich střevech

Ojedinělá studie naznačuje důvod, proč doporučované diety nemusí zabírat na každého. A také ukazuje, že cesta v boji proti obezitě či dalším civilizačním chorobám leží v tvorbě jídelníčků na míru - a to zřejmě počítačem.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M73a12r81k59e74t64a 95B24a51n67k45o51v56a 8575273175359

Stačí nežrat, jinak by to bylo proti zákonu zachování energie.

+1/−1
3.12.2015 23:39

O73n73d98ř65e11j 83Š80i45n45d41l85e76r 2737958536345

To je brutální a omezené zjednodušení.

0/−1
5.12.2015 16:45
Foto

R75a61d82e96k 57V89o47j50á58č15e98k 5523289773514

...ale funkční

+1/0
10.12.2015 12:22
Foto

M79a67r51i52e 75M68e78t16l65i39c13k27á 9471884881762

V podstatě vědci potvrdili to, co už dávno víme a jen to různě nazýváme. Někdo sní k snídani pět rohlíků a nic se nestane a jiný (se stejnou pracovní a pohybovou zátěží) sní rohlík jeden a už má problémy s váhou. Moje tělo například si dělá opravdu co chce, protože po třech dnech na hořkém čaji neztratilo ani deko - bylo to v nemocnici a byla jsem dokonale pod kontrolou.

0/0
3.12.2015 22:30

L92u46c84i54e 72L46i70c88h42n87o31v91s15k40á 6559689827578

Ta fotka s tim dortem je boží ;-)

+1/0
3.12.2015 22:03

E88d29a 83D57r12á74b70e62k 7399772783477

nepůjde lépe => půjde lépe

0/0
3.12.2015 20:08

P67a82u17l 61J32a83r49o71s 2853498630

Ja jim s mirou a pribiram pomalu.Vim ,ze jiz nedelam manuelne a uzivam si duchodu.Takze pribirani  = nedostatek pohybu.;-)

0/0
3.12.2015 18:28

E34l15i85š79k12a 22K29u54č57e53r10o27v98á 7439152243923

já přibrala kilo po měsíci, kdy jsem na kole jezdila 7 hodin týdně v terénu (5 x týdně 1,5 hodiny). chtěla jsem shodit a zjistila jsem, že to nebyl dobrý způsob.

0/0
3.12.2015 19:16

P48a42u89l 11J15a83r98o12s 2183578380

To se ale musite pri tom potit, ne jezdit rekreacne a pak se zastavit v hospode na pivo;-D

+1/0
3.12.2015 19:26

E79l97i30š28k20a 50K45u89č29e67r18o39v54á 7379172613283

kdybyste věděl, kde bydlím, tak byste věděl, že se u nás rekreačně jezdit nedá. všechno je do kopce. lidi si tu běžně pořizují elektrokola, protože dát tady v kopcích 50 km je dřina. a jezdila jsem s teptesterem.

0/0
3.12.2015 19:30

T28o82m56á45š 14V47a58n66č94u16r79a 4148675790678

No právě že potit se nesmí. Teda jako jo, ale ne zátěžově. Pokud se má odbourat tuk, tak musí být člověk v aerobním zóně. 

Pokud přitom dře a tep je na horní hranici, tak neodbourává tuk, ale tvaruje tělo - svaly.

0/0
4.12.2015 10:59

J17a15k60u18b 21P20r26o92k58e16š 6213848902133

Tak, to je v celku obvyklé, pokud jste začala s aktivitou, kterou jste do té doby nědělala, tak přírustek hmotnosti je spojený s růstem svalů, protože svaly jsou těžší než tuk.

0/0
3.12.2015 19:47

R19a13d84e65k 87Š61a71r66l19á22k 6891899720816

neni to váze, ale jak člověk vypadá a spevní se, jak se cítí. To jsou důležité faktory...

0/0
4.12.2015 14:01

M43i83c71h10a83l 60C93h50a89l57u94p32a 6228120529763

Záleží i na metabolismu, já nepřibírám a pohybu přes zimu taky nemám nadbytek. Někdo zase může mít problém udržet váhu i když se hýbe dost.

0/0
3.12.2015 22:21

K33a78r50e60l 43M96a68r92t51i86n18e11c 6928748266174

Na to je najlepčija taká šikovná tasemníca, ktorá žije vo Vašich strevách..

Móžetě žrať na čo si spomenietě a nepřiberietě... a naviac odnaučí vás aj alkohól sósať, lebo tén jej něchutí a tak Vam to dá jasno na vedomie, že radšej už ho sósať něbuděte.

+1/0
3.12.2015 17:42

N10i22k18o92l27a 59M22a34r93k95o22v94á 7914150282878

No ty bláho, vědci znovuobjevili genetiku.

+1/0
3.12.2015 17:15

I94v18a37n 38P95r32o91c84h87á48z87k80a 3181264275205

Takový dlouhý článek, ale přesto jsem se nezdozvěděl, jaký druh bakterií si mám vypěstovat ve střevě, abych ztloustnul i po zelenině ;-D

To by vyřešilo celosvětové problémy s chudobou a hladem, přímo na Nobelovu cenu!

+5/0
3.12.2015 16:26

M43a87r24t43i58n 34B45i70t49t67n67e80r 4602916396785

Jestli to dobře chápu, tak pokud vyletí hodnota cukru třeba po rajčatech, tak to v praxi znamená, že ten člověk bude rychle a hodně hladový. Takže pokud bude mít přístup k jídlu a nebude ochotný snášet pocit hladovění, bude "po rajčatech tloustnout" - tím, že se zkrátka z hladu pak něčím nacpe.

+1/0
3.12.2015 17:01

M24a83r42i62á91n 22B14e98d22n11á21r41i33k 9381851670838

Já znám řešení, transplantace tuku. Budu dárcem, chcete ten můj?;-)

0/0
3.12.2015 20:54

J98a68n 23N42o10v55á30k 6560295787147

Radši ani nechci vědět, co žije v mých střevech. ;-D

Ale myslím si, že je tam tomu asi docela fajn, bo mám cca od čtyřicítky takový ten klasický nárůst váhy, co rok, to kilo. :-(

A vezmu - li v úvahu startovací pozici, tak se doufám stovky nedožiji, jinak bych nemusel také projít dveřmi. :-P

+3/0
3.12.2015 15:33

J80a77k54u59b 73F47e58i90f80a49r 7669759296429

Když bude ve vašich střevech žít tasemnice, neztloustnete po ničem;-D

+3/−1
3.12.2015 15:19

R81a65d94e66k 55Š65a34r15l87á48k 6871399650236

navíc vám po čase začnou vypínat různé věci, jako zrak,sluch nebo jiné životní funkce. Protože vajíčka z tasemnice se vám usadí na mozku a budou ho jíst.

+1/0
4.12.2015 14:36

K71r11i38s62t35ý45n25a 23F41o96j97t33l81o65v21á 4638297644421

Jo tomu celkem odpovida i pribeh te zeny, ktera byla cely zivot stihla, pak onemocnela strevnim onemocnenim. Vylecila se za pomoci strevni mikroflory od darce z rodiny a od te doby ma problemy s nadvahou. Proste strevni bakterie maji na cele nase telo obrovsky vliv a az v poslednich letech si zaciname uvedomovat, ze clovek je spolecne s bakteriema vlastne jeden velky symbioticky organismus. Kdyz se nekomu do tela vstreba z jidla 30% energie nez u nekoho jineho, tak je pak jasny ze obecne diety funguji na kazdeho uplne jinak. Nicmene kdo vuli skutecne ma, ten si vahu nastavit dokaze zhruba na uroven, kterou chce a ostatni jsou vymluvy.

+10/0
3.12.2015 14:40

V95e55n18d70u86l33a 41F21a78i39f40e64r91o94v24á 4928111503249

Problém je akorát v tom, že pokud někdo, kdo bude mít dispozice k tloustnutí bude chtít být opravdu štíhlý, bude to asi jen za cenu omezování (menšího až velkého), které podle mě dost snižuje kvalitu života. Nedávno jsem byla na školení s kolegyní, která za celý dne snědla jen hrozné "drobky". Říkala, že kdysi vážila skoro metrák a teď se takhle drží a už si tak nějak zvykla. Ale to jsem si tedy říkala, že bych fakt nechtěla. Není nad to, když si člověk může jíst, jak má chuť. Neříkám přežírat se, ale prostě neřešit, co dám do pusy a že si chdi ke kafi koupit dort, ap.

+5/0
3.12.2015 15:38

M53a43r77t65i11n 42B92i32t75t34n22e52r 4232516806735

Ano, vůle řeší hodně. Ale u některých lidí to bude při nevhodné dietě za cenu toho, že ti lidé budou pocitově vlastně neustále hladovět. Takže budou sice štíhlí, ale moc si to neužijí. Naopak, když se jednou pak nacpou, jejich tělo je odmění intenzivními blaženými pocity. Pak je těžké zůstat trvale štíhlý, když je to za cenu stálého trápení se.

+2/−1
3.12.2015 17:05

E65l25i52š77k91a 18K47u20č37e25r85o31v24á 7399222603173

jsou lidi, co to takhle mají. já od patnácti vím, že když budu jíst 3 jídla denně, začnu přibírat. musely být dvě. jenže od určitého věku mi začaly chybět živiny. padaly vlasy, kazily se zuby, byla jsem pořád nemocná. jíst víc znamenalo dodat živiny, ale zároveň přibrat. mimochodem, byla jsem tlusté dítě dvou vyzáblých rodičů, takže životní styl rodiny v tom nebyl - já byla tlustá po tom, po čem moji rodiče byli štíhlí.

+1/0
3.12.2015 19:21

V47á29c30l34a51v 58P61o28t30k71a53n 8519293626577

To je spatne, je treba jist vyvazene jak pisou v clanku, to neznamena malo, jist 2x je to nejhorsi co se da.

0/0
3.12.2015 23:02

V13á19c67l35a93v 59P29o67t61k45a63n 8919123306937

To je docasny stav, mysl si zvykne.

0/0
3.12.2015 23:00

P59e25t49r 32K62a41ň47o49v38s31k62ý 1614952867129

Nevyjde levněji si koupit glukometr a párkrát otestovat glykemii 1 a 2 hodiny po jídle u kombinací, které člověk jídává nejčastěji?

0/0
3.12.2015 12:15

D19u77š66a10n 88R86a63j97n87i96n75e74c 4774152883101

A zabúda sa na ten najednoduchší spôsob odtučňovania . Denne max.2000 kcal muži , a ženy 1600-1700kcal. A funguje to . Mal som kolegu ,mal 130 kg , cukrovku , vysoký tlak . Lekárke ho poslala  so Výskumného ústavu výživy . Naordinovali mu dietu 1200 kcal a chudol ale zavíjal ako Viktorka u splavu. Za 3 mesiace sa upravila cukrovka , tlak , váha . A bol z neho štramák . Ale tie kŕmne dávky ....

 Niekedy mi pripadá , že hypermarkety prebrali naše odvladače a riadia nás tak aby sme sa obžierali !

+6/0
3.12.2015 8:00

R58i19c62h45a58r91d 98T94r95e66f55i75l 4321735659690

A ještě tu o Červené karkulce.:-P

+2/−2
3.12.2015 9:01

R51o21b23e10r59t 63H79e64l37e61m86b36a75i 9384383714719

Hej, p.Dusan, keby to bolo take easy, tak som ako slamka  :-0

Ked obmedzite dlhodobo kalorie, kratkodoba strata hmotnosti je sposobena stratou svalov a vody - pritom sa utlmi bazalny metabolizmus a telo sa prepne do setriaceho rezimu, co je cesta do pekla - jojo efekt. Dnes skor su opacne tendencie, zmenit jedalnicek bez hladovania a zvysovat spotrebu kalorii rastom svalovej hmoty a cvicenim vo fitku a intenzivnym cvicenim v striedavom vyssom tempe tkzv.tempovanie.

+4/0
3.12.2015 13:47

L31u72d74v41í87k 24G21a12j90d31o83š96í63k 2495773444392

Ono je to "easy" a funguje to zaručeně. Akorát držet příjem dlouhodobě pod 2 000 kcal je pro jedlíka velká řehole.

Snížení energetického příjmu neznamená ani náhodou ztrátu vody ani svalů. To spolu vůbec nesouvisí. Zároveň nikde není řečeno, že by člověk měl hladovět a dostat tělo do "šetřícího režimu".

Naopak pouze zvyšování spotřeby kalorií je cesta do pekla, protože jak tu psal kdosi již níže, jakýkoliv výdej energie sportem dokážete "přežrat" a fyzická zátěž má svoje limity, jejichž překračování znamená přímé poškozování zdraví.

Nejefektivnější je samozřejmě kombinace obojího, ale pokud si mám vybrat jestli odstranit příčinu nebo důsledek, tak vždy raději příčinu. :-)

0/0
3.12.2015 17:34

E25l85i16š93k13a 90K63u86č22e84r35o38v52á 7839522553253

pod 2000 kcal? :-D to je 8300 kJ. pro mě nacpávačka. velká část žen žije na 6500 kJ dlouhodobě.

+1/0
3.12.2015 19:23

M68i92l10a41n 89K33l86o33u30č35e18k 9924167879226

To je sice nejjednodušší, ale dlouhodobé výsledky nenese, kvůli jojo efektu.

+3/0
3.12.2015 12:10

J93a86n 24M26a69j79z98n88e76r 9778484452769

Proč by neneslo výsledky dlouhodobě? Pokud se ten člověk nevrátí ke starému vyžírání, ale bude mít energetický příjem shodný přibližně s výdejem, tak nemusí hladovět a přitom nebude hubnout, ale ani nabírat.

0/0
3.12.2015 13:23

J71a75n 44P77a13v59e57l 8243572278406

Jenže ten člověk se k vyžírání vrátí. Proto svět není plný hubených lidí, kdyby to bylo tak jednoduché. Pro změnu váhy musíte změnit životní styl. TRVALE

+3/0
3.12.2015 13:45

J59a76n 51M28a48j18z70n53e91r 9358954612599

A o tom píšu, že se právě nesmí vrátit k přežírání. Jinak to funguje dokonale. Já osobně jsem zhubl ze 104 kg na 68 kg během 3 měsíců. Je to jednoduché. Ale když je někdo morálně slabý, potom to jednoduché není. Takže mě poučovat nemusíte.

0/0
3.12.2015 13:49

J94a42n83a 16B34o11u21l91o46v15á 7180486231171

Předpokládám, že předtím jste se stravoval ve stylu "bůček, pivko a dortík" a zelenina byla pro vás sprosté slovo. V takovém případě se opravdu dá při razantní změně jídelníčku směrem ke zdravějšímu poměrně rychle zhubnout. Bohužel tělo si časem na zdravý přísun stravy taky může přivyknout a to se už pak hubne mnohem hůř. Navíc s nárůstem věku postupně a poměrně výrazně klesá bazální metabolismus, takže je neustále obtížnější udržet si rozumnou hmotnost.

+3/0
3.12.2015 14:40

J98a44n 26M48a78j48z96n13e63r 9218734272909

No tak nějak, jen sladké jsem nejedl. Ale tak se stravuje každý tlustý člověk, jinak by tlustý nebyl. 

Právě proti tomu, aby si tělo zvyklo na snížený přísun sacharidů, se vyplatí systém tzv. sacharidových vln. Nebo se mi osvědčilo v nejtvrdší fázi diety 5 dní držet sacharidy do 20g, 2 dny jíst normálně. Po skončení diety jsem ještě nějakou dobu udržoval systém 1 den bez sacharidů, 1 den polovina běžného dne a po zbytek týdne jsem už jedl normálně. Tahle manipulace se sacharidy zajistí, že si tělo nezvykne na nízký příjem sacharidů. Pokud se člověk pak zase utrhne ze řetězu nebo ví o nějaké akci vícedenní, kde se bude jíst a pít, tak stačí zařadit nízko sacharidové dny pár dnů předem a váha není ohrožena.

R^

Ovšem je to opravdu o vůli a nikdo nemůže začít pěti dny bez sacharidů, to je o zdraví.

+1/0
3.12.2015 14:46

J30a29n53a 45B83o10u61l40o19v16á 7850736471341

Ano, tohle by u dost lidí fungovat mělo.

0/0
3.12.2015 15:23

J76i75ř96í 36V 8683507195523

Ach jo, fyzikální zákony platí i při hubnutí. Zejména zákon zachování hmoty a energie. Tedy pokud se nebudu hýbat, nezhubnu. Jedno co jím.

+4/−12
3.12.2015 7:51

J70a97n 56P57a29v53e67l 8793212228866

A zákon, že v každé diskuzi se objeví někdo, kdo ví o dané problematice úplné prd, ale stejně se bude zasvěceně vyjadřovat, platí také se slušnou pravděpodobností.

Uvádí se, že hubnutí je 70 % o jídle, 30 % o pohybu. A také platí a mnozí sportovci to potvrdí, že prakticky jakýkoliv pohyb jde přežrat. Je mnoho příkladů, ale podíváme-li se do českých luhů a hájů, vynikajícími příklady jsou třeba Pavel Horvát z Plzně a nebo tenistka Kvitová. Zatímco mnozí zhubnou pouhou změnou jídelníčku a jejich největší pohyb je 20 min procházka po obchodním domě.

+15/−2
3.12.2015 7:58

D80u24š42a79n 96R59a29j71n71i36n29e20c 4624402153181

Aleje to stále o tom aby sme mohli veľa žrať . Tojedlo prejde oganizmom a je úplne jedno či sa spáli ,uloží . Je to ako s auto. Keď má vaše  osobné auto nosnosť 500kg ,tak ho  skúste  2-3 roky zaťažovať denne 500 kg . A keď náhodou idete sám, tak naložíte 5-6 vreciek cementu, veď  to uvezie  ? Nie ! Ale pri  svojom organizme to robíme a hovoríme ,že je to OK ! Tak to má byť.

0/0
3.12.2015 8:06

J38a29n 19P11a85v85e71l 8343532578716

Ne, tahle rovnice není správná. Záleží na tělu. Vezmu-li analogii k autu, když naleju 50 l nafty do osobáku, ujedu 500 km, když to samé naleju do tanku, ujedu 50 km. Když tohle naleju do nového auta, ujedu to samé, ale když to naleju do auta stejně vážícího, akorát že s jiným motorem, ujedu třeba 300 km.

Proto ano, rovnice platí, ale muselo by se také počítat s vnitřními faktory.

+4/0
3.12.2015 13:49

L96u86d62v64í93k 83G74a24j16d76o49š77í49k 2965503714752

Tak tak.

Pan V jaksi opominul, že pohyb je jen část jedné strany jím citované rovnice zákona o zachování hmoty a energie.

0/0
3.12.2015 8:45

J57a21r75e42k 85W72o70l29f 5900499240

Uvádět zrovna Horvátha a Kvitovou mi nepřijde moc šťastné. Na vrcholové sportovce se možná mohou zdát baculatí, ale s ohledem na běžného člověka, který není vrcholový sportovec jsou naprosto v normě a nikoliv obézní. Ale ukažte mi silně obézního člověka, který chodí např. denně běhat...

0/0
3.12.2015 13:12

J53a94n 32P26a65v53e20l 8433522278276

Nejsou silně obézní, ale mají více tuku, než by mít měli. Nekritizujuji je. Jen je uvádím jako příklad, že pohyb nezmůže vše.

0/0
3.12.2015 13:46

J33a76r68e79k 64W79o57l21f 5240339310

Nezmůže vše + ve vyjímečných případech nepomůže al u 90% lidí ano... podívejte se třeba na Ronalda  (Brazislkýho) když přestal s fotbalem (méně pohybu) jak moc kg okamžitě nabral, mimochodem podobnej případ jako Horváth ...

0/0
3.12.2015 13:59

M77a50r77t42i64n 30B46i83t24t95n42e12r 4482576646735

Silně obézní nemůže běhat, zničil by si nohy. 

Je to jako byste říkal - ukažte mi slepého, který pilotuje letadlo.

0/0
3.12.2015 17:10







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.