„Nejenže naše zdraví ničí sedavé zaměstnání, ale možnost vyřídit e-mailovou poštou to, co bychom normálně šli říct kolegovi po svých, nás připravuje o zbytky zdravého pohybu,“ tvrdí britský lékař Dorian Dugmore, odborník na srdeční choroby.
Podle něj jsou kvůli e-mailům zaměstnanci zase o něco pasivnější a lidé kvůli nim dohromady ztrácejí „miliony hodin cvičení“. Podle Dugmorea valná většina kancelářských zaměstnanců cvičí denně mnohem méně než doporučovaných 40 minut, a nesnaží se k pohybu ani využít příležitostí, které jim nabízí denní rutina.
„Průměrný člověk vyjede z metra na eskalátoru, v práci dojede do svého patra výtahem a pak celý den prosedí za stolem,“ říká.
Kolik pohybu vlastně člověk potřebuje? „Třicet minut denně k tomu, aby se udržel v kondici, 45 minut intenzivního pohybu denně, aby hubnul,“ vyčíslil odborník na výživu Pavel Suchánek z pražského Institutu klinické a experimentální medicíny.
