Řada z nás chce vypadat hezky a mít štíhlé tělo. Miliony dívek i žen si ničí zdraví, když se chtějí přiblížit vzhledu modelek. Je to přitom čím dál těžší. Před dvaceti lety vážily modelky o osm kilogramů méně než průměrné ženy. Dnes je tento rozdíl propastných třiadvacet kilo. Pokud chcete i vy vypadat dobře, ale přitom nestrádat - nijak zvlášť se neomezovat v jídle, či dokonce každý den se nutit sportovat, mohla by se vám hodit dnešní porcička programů.
V nich naleznete informace o fitness, kulturistice, sportovní výživě, redukčním hubnutí, či nabírání svalové hmoty. Při hubnutí platí: Je nutné snížit příjem energie a začít se hýbat. Proto jsme pro vás připravili hned několik aplikací, které vám umožní sledovat tělesnou hmotnost, vypočítat Body Mass Index či vám ukáží energetické hodnoty nejpoužívanějších potravin a výrobků. Navíc jsme přidali i program o první pomoci. Pro ženy nechybí ani menstruační kalendář.
FitLinie 4.3 – shareware
Program, který vám pomůže snížit vaši tělesnou hmotnost. Jak tedy zhubnout? Máte nějakou naději? Co funguje spolehlivě? FitLinie jednoduchým způsobem umožní sledovat každou část vašeho výživového, sportovního a silového programu. V sobě obsahuje několik modulů, přitom každý z nich slouží k něčemu jinému. Tak např. změnit tělesnou hmotnost vám pomůže modul „příjem energie“. Ten obsahuje databázi 2000 potravin včetně nutričních hodnot.
Fitbook Linie Alfa 2 - demo
Fitbook je elektronická verze knihy, která obsahuje vhodné informace potřebné k realizaci tréninkových cílů. Současně tvoří učebnici sportovním klientům a je návodem lidem, kteří si chtějí za pomocí ověřených vědeckých principů a postupů zlepšit kondici, postavu a zdraví. Fitbook Linie nahlíží a obeznamuje veřejnost se základní problematikou cvičení, výživy a dalších aspektů a to v obsáhlých sekcích výživy, vitamínů a minerálů (Vitaplus).
4WomenOnly .5.2 - shareware
Software, který je určen ženám. Dokáže totiž vypočítat datum ovulace. Lehce si do ní lze zaznamenávat menstruační cyklus, evidovat bazální teplotu a další zdravotní údaje. Díky těmto údajům může doporučit nejvhodnější období pro otěhotnění či na něj upozornit. Podporuje i výpočet nepravidelných cyklů menstruace, celkový počet dnů atd. K analýze se mohou hodit různé statistiky a výsledky si lze znamenat do souborů. Aplikace je sice v angličtině, ale lze ji provozovat i ve slovenštině.
Krámoš 1.4 - freeware
Další tip pro ženy, které patří mezi šetřílky a nechtějí platit za aplikaci pro výpočet menstruace. Tato pomůcka je sice jednodušší, ale umí to, co se od ní očekává. Nejenže si do ní mohou zaznamenávat své dny, ale vypočítává první den menstruace, průměrnou dobu krvácení, ukazuje průměrný, nejkratší a nejdelší cyklus. Pochází od slovenských tvůrců.
Fitář - freeware
I program Fitář je určený především pro ženy, které z něho mohou mít radost a užitek. Obsahuje jednoduché počítadlo denního energetického příjmu a výdeje a může být pomůckou při hubnutí, dietě, ale i k zdravému způsobu stravování. Mezi dalšími funkcemi jsou: elektronický diář, kalendář, zápisník atd. Dokáže spočítat Body Mass Index, obsahuje několik ověřených diet a jiné bonusy.
Váha 10 – freeware
Trápí vás nadváha? Nevíte jaká váha je pro vaši postavu ideální? Stále si myslíte, že jste v normě a že nepotřebujete jíst méně? Pak vyzkoušejte tuto českou aplikaci, která vám zjistí vaše BMI (Body Mass Index) a vy se tak přesvědčíte, jak na tom s tělesnou hmotností ve skutečnosti jste. Pro výpočet indexu stačí zadat pouze vaši váhu a výšku.
Energotab 3.1 – freeware
Energotab je další verze energetických tabulek. Je to sloučená databáze energetických hodnot potravin a výrobků s početním a grafickým vyhodnocením. Tento program je určen všem těm, kteří se snaží o zlepšení své postavy. Soubor je ve formátu pro MS Excel.
BMI+ - freeware
BMI+ není jen klasickým programem pro výpočet indexu tělesné hmoty, ale nabízí více informací o výživě. V této verzi tak najdete kromě výpočtu BMI a optimální hmotnosti i výpočet hodnoty bazálního metabolismu, denního výdeje energie, výdeje energie při klasickém, kulturistickém a kruhovém tréninku, množství spáleného tuku při různých aerobních aktivitách, základní osvědčené metody snižování hladiny tělesného tuku, jako např. aerobní trénink, dělená strava, cyklování diety (vlny), FPH (fyziologicky prospěšné hladovění), doplňky výživy s orientační cenou a kompletní přehled vitamínů s denními doporučenými dávkami i přirozenými zdroji. Program mluví a na pozadí hraje hudba.
First Aid Basics 1.8 – freeware
Program First Aid Basics (První pomoc - základy) obsahuje základní informace o první pomoci, data o umělém dýchání, nepřímé masáži srdce, angíně pektoris, infarktu, bolestech, kousnutích, bodnutích hmyzem, frakturách a vykloubeninách, základech obvazování, lékárničce atd.
Recepty 2.2 – freeware
Ne každý z nás se narodil s kuchařským talentem. Pokud si však dokážete čas od času uvařit sami, ale chybí vám fantazie, můžete si koupit kuchařskou knihu, ve které najdete slušnou zásobu receptů. A nebo si místo utrácení peněz za knihu stáhněte prográmek Recepty. Tedy pokud vám nevadí, že sbírka receptů je ve slovenském jazyce. Aplikace obsahuje vyhledávací funkci a selektivní zobrazení podle druhu jídla. Listovat mezi recepty můžete i jednotlivě, podle abecedy. Nesmírně zajímavá je i další funkce, která po zadání několika surovin, nacházejících se ve vaší domácnosti, vyhledá pouze realizovatelné recepty.
