Po delší době zajímavý delší článek (neříkám, že jsem četla všechno:-).

Ono pokud by se napsalo, že za to mohou nekvalitní potraviny, ve kterých nalezneme látky, které k obezitě přispívají lvím podílem, mohli by se ozvat ti, kteří z prodeje těchto potravin profitují

Nikdy nejde o konkrétní potraviny, ale o sestavení jídelníčku jako celku.

Pojem "nekvalitní" je beztak relativní. Kdyby ve středověku pekař do bílého pečiva přimíchával šrot, máchali by ho v koši ve Vltavě, dnes si zas stěžujeme, že pekaři těsto přibarvují, aby vypadalo jako že v něm je šrot a zatím není...

Ta vaše agresivní reklama mi fakt začíná lézt na nervy. Pro technet mám ten program, jehož jméno se tu nesmí vyslovit, trvale vypnutý, ale asi ho zase zapnu i tady.

Tenhle formát článků je otravný. Desetkrát si nechat načíst reklamy, než se dostanu na konec, se mi fakt nechce. Ale ještě by se dalo, kdyby ta reklama byla snesitelná. Kdyby ti amatéři, co to u vás programují, znali základní věci. Třeba že box na reklamu by měl mít od začátku danou výšku. Co se asi stane, když vyrenderujete prázdný box s nulovou výškou a pak do něj začnete tahat poměrně obsáhlou animaci. Po pěti sekundách čtení mi text poskočí dolů, protože ten box se najednou roztáhne o 200-300px. To nemluvím o reklamě, která mi zničehonic překryje část textu nebo nadpis. Stránka poskakuje sem a tam, část textu nevidím, když kliknu někam, kde se to tváří jako white-space, otevře se mi místo článku reklamní stránka..., jděte fakt do háje.

Který prohlížeč prosím používáte? Zkoušel jsem to ve čtyřech nejpoužívanějších a problémy, které popisujete, jsem neviděl.

Já to vidím možná ještě kousek jinak..Po onemocnění se štítnou žlázou, léčení a následné operaci jsem během roku přibrala hodně přes 30 kilo... A to jsem fakt přibírala i z fotky jablka. Následujících pár let jsem se trápila, vážila počítala každé jídlo podle kalorických tabulek, řešila poměr tuků a bílkovin... snažila se o pravidelný pohyb bez toho abych si zničila klouby a začala nenávidět a bát se každého jídla... po asi pěti letech jsem zhubla celkově maximálně 8 kilo. A pak jsem to vzdala a vykašlala se na všechno.. Do jídelníčku vrátila smetanu, pečivo a vlastně všechny zde zakázané potraviny. Zase jsem ochutnala - opravdu - smažený řízek... a začala se z jídla zase těšit místo stresu, kolik zase přiberu, když soustem navíc "přešvihnu" gramáž rýže.. Během roku jsem sundala asi 20 kilo - a podle oblečení pozoruji, že ještě pořád není konec... bez stresu, bez počítání.. se stejným životním stylem ohledně pohybu..Takže za mě - je to v mozku.. když se bojím jídla - mozek ukládá a ukládá všechno na dobu, kdy jídlo vynechám úplně...

Od té doby se opravdu směju tady těm chytrým, kteří tvrdí, že tělo funguje jako stroj ohledně příjmu a výdeje potravy..

Píšete "všechny zde zakázané potraviny" - můžete prosím upřesnit, co tím myslíte, tím "zde zakázané"? Článek výslovně píše, že diety obvykle dlouhodobě nefungují. O nějakém zákazu potravin tam není ani slovo.

Opět vynikající čtení. Díky!

Rádo se stalo.

Nejvetsi chyba je soudit ostatni podle sebe. Pokud u nekoho funguje nejaky zusob stravovani prip. s jistym cvicenim, ma tendenci si myslet, ze na to prisel a poucuje ostatni a obvinuje je, ze nemaji vuli to dodrzet. Musime ale pochopit, ze vas zpusob klidne u ostatnich proste fungovat nemusi. Je to to same, jako byste rekli: ”Zkus o neco min dychat! Nedokazes to? Mas slabou vuli!”. Obezni lide prave maji vuli silnou, bojuji leta, cvici, omezuji se, a to celozivotne. Kazdy z nas zna lidi hubene, kteri nevydrzi pust ani par hodin, cpou se cukrem a reknou, ja na cviceni nejsem, nechce se mi. Mam zkusenosti z praxe, jako priklad uvedu divku, ktera snizovala porce tak dlouho, az zacaly zdravotni problemy a musela prestat – pritom mela jeste porad nadvahu! Tito lide si zaslouzi nas respekt za snahu. Hubeni by meli byt radi za tu vyhodu a rejpalove by mohli prokazat pevnou vuli treba celozivotnim a kazdodennim studiem neceho, co je nebavi, uvidi se, jakou maji pevnou vuli.

Ne, absolutní většina tlustých lidí nemá silnou vůli. Oni jí většinou nemají ani ti hubení. Spíše jde o to, že ti tlustí mají špatné návyky od dětství, zatímco ti hubenější jsou od dětství zvyklý na zdravější životní styl. Nemohu paušalizovat, ale vidím kolem sebe x tlustých lidí a jasně vidím, že za to může životní styl. Znal jsem holky, co se pokoušely hubnout. Když jim někdo radil jak mají jíst, zhubly. Klidně i na rok. Jenže pak se vrátily ke starému stylu a zase to nabraly.

Na udržení váhy nepiju sladké nápoje, nejím večer - zhruba 4h před spaním a hodně chodím, mám doma i rotoped a občas si zacvičím pilátes.

Na zhubnutí bych doporučila vynechat z jídla mouku, hlavně pečivo. A nenahrazovat bílé pečivo tmavým, prostě ho nejíst vůbec. A hýbat se.

Hubnutí není věda, jde o to, abyste za den více energie vydali, než přijali.

sladké nejím, maximálně šlehačku do kávy, sladké nápoje nepiju desítky let, pivo ne, víno výjimečně bílé suché, pečivo nejím, rotoped používám, pravidelně chodím... a mám nadváhu, se kterou nehne nic. mimochodem, před těhotenstvími se mi dařilo s popsaným režimem držet normální hmotnost, každé těhotenství 8-9 kg navíc, které už nešly dolů, pak úraz kolene (nechození) a už máte 25 kilo navíc. a zbavujte se jich, když to s přibývajícími lety opravdu už nejde. To vás totiž dost možná čeká. Jedna věc je netloustnout, to není takový problém, ale hubnout. Mimochodem, oba moji rodiče byli a jsou výrazně štíhlí. A to, co sní moje mamka, bych si já jíst nedovolila (zmrzlina, polotovary z Lidlu, sušenky, sladí kávu a čaj... )

Á jé, už to dorazilo i na Technet - jeden článek rozdělený na x stran. Ne, děkuji.

Já myslel, že téma diet. :)

Jinak dát si občas pár kliků navíc není na škodu :D Technet to s náma myslí dobře. :))

Geny, metabolismus, hormony... Když je tohle špatně, tak se můžete třeba stavět na hlavu a neuděláte s tím vůbec nic.

Hm, ne. Geny a celkové nastavení organismu jen odráží, kolik úsilí do toho musíte vložit. Někomu jde hubnutí skoro samo, jiný zase musí hodně hlídat. Ale zhubnout může, krom lidí nemocných se štítnou žlázou, každý. Je to jen otázka úsilí a použitých metod.

Před a po je výborně ukázané na tomto videu https://www.youtube.com/watch?v=M957dACQyfU

Co se nepřítelů hubnutí týče je podle mě hlavně velice nelehké získávání zdravých potravin. Zdravé potraviny jsou ovoce a zelenina (když budete kupovat velké množství ovoce a zeleniny pro celou rodinu, vemte si na to úvěr), maso neuzené, nesmažené (to si nekoupíte v supermarketu a nevydrží moc dlouho), ořechy (drahé), ... . Jinými slovy, aby člověk jedl správně, musí si vařit a musí na to připravit peněženku.

Je samozřejmě ohromné množství jiných faktorů, ale kdyby si člověk mohl jednoduše skočit do supermarketu a koupit si zdravé hotové jídlo, tak jako si koupí pečivo či uzeniny, vypadali bychom jinak.

Ono ale zdravé jídlo není až tak populární, navíc se rychleji kazí. Proto je buď dražší, nebo hůře dostupné.