Z vlastní zkušenosti mohu potvrdit, že pijete-li denně významné množství nápoje typu cola (a je fuk, zda c-c, pepsi, RC...), pak vyloučíte-li ji, zhubnete. 1 l coly obsahuje cca 1800 kJ a navíc ten nápor cukru či glukózo-fruktózového sirupu vám zvedne krevní cukr a pak chcete zas a zas jíst. Odvyknout si ale znamená absťák tak na týden. Po čase vám to přestane chybět úplně (po několika měsících). Glukózo-fruktózový sirup je svinstvo horší než cukr i proto, že na rozdíl od cukru člověku neřekne, že má dost a tak to do sebe leje nonstop. Výzkum ukázal řadu nebezpečí g-f sirupu: zvětšení, ztučnění a zánět jater, vliv na ledviny, na citlivost na inzulín a na jeho sekreci.
Pro všechny, kteří se níže radovali, že jsou štíhlí, ačkoli konzumují cukr: OMYL! Viděl jsem dokument, kde odborník na hubnutí ukazoval srdce člověka, který konzumoval hodně cukru. Ač byl štíhlý, srdce bylo úplně obrostlé tukem. Tohle vám cukr udělá. Pak zemřete na infarkt, přestože jste štíhlí.
A ještě jeden údaj: profesor John Yudkin v roce 1971 vydal bestseller "Pure, White and Daedly", ve kterém uvedl výsledky svých studií (několik tisíc mužů ve věku 45 až 46 let). Závěr: Riziko infarktu nezvyšuje potrava bohatá na tuky, ale nadměrná konzumace továrního cukru (!) Ke stejným závěrům dospěli i jiní odborníci (a to již od 30. let), kteří ovšem nebyli placeni žádnými společnostmi.
