Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Ztloustnete i po rajčatech. Záleží na tom, co žije ve vašich střevech

Ojedinělá studie naznačuje důvod, proč doporučované diety nemusí zabírat na každého. A také ukazuje, že cesta v boji proti obezitě či dalším civilizačním chorobám leží v tvorbě jídelníčků na míru - a to zřejmě počítačem.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M52a28r16k92e54t16a 92B64a50n60k62o18v39a 8305833825659

Stačí nežrat, jinak by to bylo proti zákonu zachování energie.

+1/−1
3.12.2015 23:39

O85n49d37ř27e26j 11Š80i19n13d92l40e16r 2517168446205

To je brutální a omezené zjednodušení.

0/−1
5.12.2015 16:45
Foto

R57a79d84e49k 70V68o43j43á11č53e76k 5703919613614

...ale funkční

+1/0
10.12.2015 12:22
Foto

M95a25r11i26e 30M84e66t36l27i35c83k51á 9231624581982

V podstatě vědci potvrdili to, co už dávno víme a jen to různě nazýváme. Někdo sní k snídani pět rohlíků a nic se nestane a jiný (se stejnou pracovní a pohybovou zátěží) sní rohlík jeden a už má problémy s váhou. Moje tělo například si dělá opravdu co chce, protože po třech dnech na hořkém čaji neztratilo ani deko - bylo to v nemocnici a byla jsem dokonale pod kontrolou.

0/0
3.12.2015 22:30

L54u28c96i81e 50L98i42c94h27n15o93v26s71k34á 6209269507408

Ta fotka s tim dortem je boží ;-)

+1/0
3.12.2015 22:03

E44d89a 49D88r23á35b90e52k 7669232863277

nepůjde lépe => půjde lépe

0/0
3.12.2015 20:08

P30a80u51l 54J31a51r93o79s 2203958820

Ja jim s mirou a pribiram pomalu.Vim ,ze jiz nedelam manuelne a uzivam si duchodu.Takze pribirani  = nedostatek pohybu.;-)

0/0
3.12.2015 18:28

E16l98i24š90k49a 64K92u25č66e10r81o27v68á 7589642153713

já přibrala kilo po měsíci, kdy jsem na kole jezdila 7 hodin týdně v terénu (5 x týdně 1,5 hodiny). chtěla jsem shodit a zjistila jsem, že to nebyl dobrý způsob.

0/0
3.12.2015 19:16

P90a97u41l 28J17a98r83o23s 2733268120

To se ale musite pri tom potit, ne jezdit rekreacne a pak se zastavit v hospode na pivo;-D

+1/0
3.12.2015 19:26

E68l32i70š30k47a 17K42u89č97e43r50o87v73á 7979302273483

kdybyste věděl, kde bydlím, tak byste věděl, že se u nás rekreačně jezdit nedá. všechno je do kopce. lidi si tu běžně pořizují elektrokola, protože dát tady v kopcích 50 km je dřina. a jezdila jsem s teptesterem.

0/0
3.12.2015 19:30

T62o82m94á65š 45V31a88n22č64u63r97a 4988395760758

No právě že potit se nesmí. Teda jako jo, ale ne zátěžově. Pokud se má odbourat tuk, tak musí být člověk v aerobním zóně. 

Pokud přitom dře a tep je na horní hranici, tak neodbourává tuk, ale tvaruje tělo - svaly.

0/0
4.12.2015 10:59

J47a89k56u44b 38P61r79o60k25e73š 6163378492193

Tak, to je v celku obvyklé, pokud jste začala s aktivitou, kterou jste do té doby nědělala, tak přírustek hmotnosti je spojený s růstem svalů, protože svaly jsou těžší než tuk.

0/0
3.12.2015 19:47

R67a30d86e81k 45Š60a89r31l46á32k 6101809170826

neni to váze, ale jak člověk vypadá a spevní se, jak se cítí. To jsou důležité faktory...

0/0
4.12.2015 14:01

M53i44c90h67a66l 73C50h83a51l85u87p85a 6828310789903

Záleží i na metabolismu, já nepřibírám a pohybu přes zimu taky nemám nadbytek. Někdo zase může mít problém udržet váhu i když se hýbe dost.

0/0
3.12.2015 22:21

K39a93r48e12l 96M42a21r26t93i26n84e25c 6538338436574

Na to je najlepčija taká šikovná tasemníca, ktorá žije vo Vašich strevách..

Móžetě žrať na čo si spomenietě a nepřiberietě... a naviac odnaučí vás aj alkohól sósať, lebo tén jej něchutí a tak Vam to dá jasno na vedomie, že radšej už ho sósať něbuděte.

+1/0
3.12.2015 17:42

N53i96k17o80l82a 47M70a75r68k82o77v11á 7934580772688

No ty bláho, vědci znovuobjevili genetiku.

+1/0
3.12.2015 17:15

I51v54a91n 16P42r14o85c20h32á74z73k49a 3881344395275

Takový dlouhý článek, ale přesto jsem se nezdozvěděl, jaký druh bakterií si mám vypěstovat ve střevě, abych ztloustnul i po zelenině ;-D

To by vyřešilo celosvětové problémy s chudobou a hladem, přímo na Nobelovu cenu!

+5/0
3.12.2015 16:26

M51a40r41t84i23n 97B18i90t32t72n43e23r 4642206326445

Jestli to dobře chápu, tak pokud vyletí hodnota cukru třeba po rajčatech, tak to v praxi znamená, že ten člověk bude rychle a hodně hladový. Takže pokud bude mít přístup k jídlu a nebude ochotný snášet pocit hladovění, bude "po rajčatech tloustnout" - tím, že se zkrátka z hladu pak něčím nacpe.

+1/0
3.12.2015 17:01

M48a26r73i97á41n 37B25e49d21n96á58r17i73k 9311851440538

Já znám řešení, transplantace tuku. Budu dárcem, chcete ten můj?;-)

0/0
3.12.2015 20:54

J59a58n 62N27o91v54á53k 6460105827687

Radši ani nechci vědět, co žije v mých střevech. ;-D

Ale myslím si, že je tam tomu asi docela fajn, bo mám cca od čtyřicítky takový ten klasický nárůst váhy, co rok, to kilo. :-(

A vezmu - li v úvahu startovací pozici, tak se doufám stovky nedožiji, jinak bych nemusel také projít dveřmi. :-P

+3/0
3.12.2015 15:33

J69a71k54u21b 51F39e10i71f59a41r 7859239256919

Když bude ve vašich střevech žít tasemnice, neztloustnete po ničem;-D

+3/−1
3.12.2015 15:19

R73a26d48e10k 27Š10a85r98l69á14k 6601689270566

navíc vám po čase začnou vypínat různé věci, jako zrak,sluch nebo jiné životní funkce. Protože vajíčka z tasemnice se vám usadí na mozku a budou ho jíst.

+1/0
4.12.2015 14:36

K71r30i61s40t53ý55n78a 48F52o46j65t44l30o24v83á 4218737454471

Jo tomu celkem odpovida i pribeh te zeny, ktera byla cely zivot stihla, pak onemocnela strevnim onemocnenim. Vylecila se za pomoci strevni mikroflory od darce z rodiny a od te doby ma problemy s nadvahou. Proste strevni bakterie maji na cele nase telo obrovsky vliv a az v poslednich letech si zaciname uvedomovat, ze clovek je spolecne s bakteriema vlastne jeden velky symbioticky organismus. Kdyz se nekomu do tela vstreba z jidla 30% energie nez u nekoho jineho, tak je pak jasny ze obecne diety funguji na kazdeho uplne jinak. Nicmene kdo vuli skutecne ma, ten si vahu nastavit dokaze zhruba na uroven, kterou chce a ostatni jsou vymluvy.

+10/0
3.12.2015 14:40

V34e27n38d14u45l82a 82F82a70i12f50e60r81o21v53á 4108391783549

Problém je akorát v tom, že pokud někdo, kdo bude mít dispozice k tloustnutí bude chtít být opravdu štíhlý, bude to asi jen za cenu omezování (menšího až velkého), které podle mě dost snižuje kvalitu života. Nedávno jsem byla na školení s kolegyní, která za celý dne snědla jen hrozné "drobky". Říkala, že kdysi vážila skoro metrák a teď se takhle drží a už si tak nějak zvykla. Ale to jsem si tedy říkala, že bych fakt nechtěla. Není nad to, když si člověk může jíst, jak má chuť. Neříkám přežírat se, ale prostě neřešit, co dám do pusy a že si chdi ke kafi koupit dort, ap.

+5/0
3.12.2015 15:38

M68a68r22t35i72n 12B44i82t79t71n25e57r 4392256316915

Ano, vůle řeší hodně. Ale u některých lidí to bude při nevhodné dietě za cenu toho, že ti lidé budou pocitově vlastně neustále hladovět. Takže budou sice štíhlí, ale moc si to neužijí. Naopak, když se jednou pak nacpou, jejich tělo je odmění intenzivními blaženými pocity. Pak je těžké zůstat trvale štíhlý, když je to za cenu stálého trápení se.

+2/−1
3.12.2015 17:05

E39l43i25š26k57a 70K72u18č45e11r85o82v32á 7759242543423

jsou lidi, co to takhle mají. já od patnácti vím, že když budu jíst 3 jídla denně, začnu přibírat. musely být dvě. jenže od určitého věku mi začaly chybět živiny. padaly vlasy, kazily se zuby, byla jsem pořád nemocná. jíst víc znamenalo dodat živiny, ale zároveň přibrat. mimochodem, byla jsem tlusté dítě dvou vyzáblých rodičů, takže životní styl rodiny v tom nebyl - já byla tlustá po tom, po čem moji rodiče byli štíhlí.

+1/0
3.12.2015 19:21

V28á75c77l22a90v 64P12o11t10k13a20n 8559543206447

To je spatne, je treba jist vyvazene jak pisou v clanku, to neznamena malo, jist 2x je to nejhorsi co se da.

0/0
3.12.2015 23:02

V60á29c24l66a23v 62P96o97t95k14a88n 8709253606607

To je docasny stav, mysl si zvykne.

0/0
3.12.2015 23:00

P13e56t69r 24K20a48ň53o79v47s77k23ý 1244562677619

Nevyjde levněji si koupit glukometr a párkrát otestovat glykemii 1 a 2 hodiny po jídle u kombinací, které člověk jídává nejčastěji?

0/0
3.12.2015 12:15

D90u90š50a31n 12R61a57j41n79i31n77e80c 4174112923861

A zabúda sa na ten najednoduchší spôsob odtučňovania . Denne max.2000 kcal muži , a ženy 1600-1700kcal. A funguje to . Mal som kolegu ,mal 130 kg , cukrovku , vysoký tlak . Lekárke ho poslala  so Výskumného ústavu výživy . Naordinovali mu dietu 1200 kcal a chudol ale zavíjal ako Viktorka u splavu. Za 3 mesiace sa upravila cukrovka , tlak , váha . A bol z neho štramák . Ale tie kŕmne dávky ....

 Niekedy mi pripadá , že hypermarkety prebrali naše odvladače a riadia nás tak aby sme sa obžierali !

+6/0
3.12.2015 8:00

R49i48c98h62a84r39d 98T94r17e49f76i87l 4981475499390

A ještě tu o Červené karkulce.:-P

+2/−2
3.12.2015 9:01

R44o51b97e79r73t 38H57e50l98e38m44b88a70i 9714713454849

Hej, p.Dusan, keby to bolo take easy, tak som ako slamka  :-0

Ked obmedzite dlhodobo kalorie, kratkodoba strata hmotnosti je sposobena stratou svalov a vody - pritom sa utlmi bazalny metabolizmus a telo sa prepne do setriaceho rezimu, co je cesta do pekla - jojo efekt. Dnes skor su opacne tendencie, zmenit jedalnicek bez hladovania a zvysovat spotrebu kalorii rastom svalovej hmoty a cvicenim vo fitku a intenzivnym cvicenim v striedavom vyssom tempe tkzv.tempovanie.

+4/0
3.12.2015 13:47

L36u74d17v67í97k 76G60a91j55d24o61š84í69k 2415423804482

Ono je to "easy" a funguje to zaručeně. Akorát držet příjem dlouhodobě pod 2 000 kcal je pro jedlíka velká řehole.

Snížení energetického příjmu neznamená ani náhodou ztrátu vody ani svalů. To spolu vůbec nesouvisí. Zároveň nikde není řečeno, že by člověk měl hladovět a dostat tělo do "šetřícího režimu".

Naopak pouze zvyšování spotřeby kalorií je cesta do pekla, protože jak tu psal kdosi již níže, jakýkoliv výdej energie sportem dokážete "přežrat" a fyzická zátěž má svoje limity, jejichž překračování znamená přímé poškozování zdraví.

Nejefektivnější je samozřejmě kombinace obojího, ale pokud si mám vybrat jestli odstranit příčinu nebo důsledek, tak vždy raději příčinu. :-)

0/0
3.12.2015 17:34

E46l65i13š23k22a 20K90u58č63e55r94o19v34á 7459772403123

pod 2000 kcal? :-D to je 8300 kJ. pro mě nacpávačka. velká část žen žije na 6500 kJ dlouhodobě.

+1/0
3.12.2015 19:23

M72i71l41a70n 45K73l46o86u28č24e94k 9654397969116

To je sice nejjednodušší, ale dlouhodobé výsledky nenese, kvůli jojo efektu.

+3/0
3.12.2015 12:10

J18a31n 34M15a41j71z23n64e26r 9198444312659

Proč by neneslo výsledky dlouhodobě? Pokud se ten člověk nevrátí ke starému vyžírání, ale bude mít energetický příjem shodný přibližně s výdejem, tak nemusí hladovět a přitom nebude hubnout, ale ani nabírat.

0/0
3.12.2015 13:23

J81a30n 78P83a53v66e67l 8693482768106

Jenže ten člověk se k vyžírání vrátí. Proto svět není plný hubených lidí, kdyby to bylo tak jednoduché. Pro změnu váhy musíte změnit životní styl. TRVALE

+3/0
3.12.2015 13:45

J91a65n 35M93a94j94z91n33e57r 9928104122209

A o tom píšu, že se právě nesmí vrátit k přežírání. Jinak to funguje dokonale. Já osobně jsem zhubl ze 104 kg na 68 kg během 3 měsíců. Je to jednoduché. Ale když je někdo morálně slabý, potom to jednoduché není. Takže mě poučovat nemusíte.

0/0
3.12.2015 13:49

J71a98n40a 59B17o25u61l11o52v80á 7150976451211

Předpokládám, že předtím jste se stravoval ve stylu "bůček, pivko a dortík" a zelenina byla pro vás sprosté slovo. V takovém případě se opravdu dá při razantní změně jídelníčku směrem ke zdravějšímu poměrně rychle zhubnout. Bohužel tělo si časem na zdravý přísun stravy taky může přivyknout a to se už pak hubne mnohem hůř. Navíc s nárůstem věku postupně a poměrně výrazně klesá bazální metabolismus, takže je neustále obtížnější udržet si rozumnou hmotnost.

+3/0
3.12.2015 14:40

J22a72n 39M41a68j54z33n23e75r 9468294682309

No tak nějak, jen sladké jsem nejedl. Ale tak se stravuje každý tlustý člověk, jinak by tlustý nebyl. 

Právě proti tomu, aby si tělo zvyklo na snížený přísun sacharidů, se vyplatí systém tzv. sacharidových vln. Nebo se mi osvědčilo v nejtvrdší fázi diety 5 dní držet sacharidy do 20g, 2 dny jíst normálně. Po skončení diety jsem ještě nějakou dobu udržoval systém 1 den bez sacharidů, 1 den polovina běžného dne a po zbytek týdne jsem už jedl normálně. Tahle manipulace se sacharidy zajistí, že si tělo nezvykne na nízký příjem sacharidů. Pokud se člověk pak zase utrhne ze řetězu nebo ví o nějaké akci vícedenní, kde se bude jíst a pít, tak stačí zařadit nízko sacharidové dny pár dnů předem a váha není ohrožena.

R^

Ovšem je to opravdu o vůli a nikdo nemůže začít pěti dny bez sacharidů, to je o zdraví.

+1/0
3.12.2015 14:46

J26a20n72a 71B80o27u67l21o54v36á 7180626331241

Ano, tohle by u dost lidí fungovat mělo.

0/0
3.12.2015 15:23

J98i49ř84í 30V 8943597835793

Ach jo, fyzikální zákony platí i při hubnutí. Zejména zákon zachování hmoty a energie. Tedy pokud se nebudu hýbat, nezhubnu. Jedno co jím.

+4/−12
3.12.2015 7:51

J60a28n 61P41a57v86e58l 8333922398486

A zákon, že v každé diskuzi se objeví někdo, kdo ví o dané problematice úplné prd, ale stejně se bude zasvěceně vyjadřovat, platí také se slušnou pravděpodobností.

Uvádí se, že hubnutí je 70 % o jídle, 30 % o pohybu. A také platí a mnozí sportovci to potvrdí, že prakticky jakýkoliv pohyb jde přežrat. Je mnoho příkladů, ale podíváme-li se do českých luhů a hájů, vynikajícími příklady jsou třeba Pavel Horvát z Plzně a nebo tenistka Kvitová. Zatímco mnozí zhubnou pouhou změnou jídelníčku a jejich největší pohyb je 20 min procházka po obchodním domě.

+15/−2
3.12.2015 7:58

D93u44š89a78n 18R33a79j76n98i67n45e31c 4784452403341

Aleje to stále o tom aby sme mohli veľa žrať . Tojedlo prejde oganizmom a je úplne jedno či sa spáli ,uloží . Je to ako s auto. Keď má vaše  osobné auto nosnosť 500kg ,tak ho  skúste  2-3 roky zaťažovať denne 500 kg . A keď náhodou idete sám, tak naložíte 5-6 vreciek cementu, veď  to uvezie  ? Nie ! Ale pri  svojom organizme to robíme a hovoríme ,že je to OK ! Tak to má byť.

0/0
3.12.2015 8:06

J73a89n 26P33a18v45e46l 8593542208496

Ne, tahle rovnice není správná. Záleží na tělu. Vezmu-li analogii k autu, když naleju 50 l nafty do osobáku, ujedu 500 km, když to samé naleju do tanku, ujedu 50 km. Když tohle naleju do nového auta, ujedu to samé, ale když to naleju do auta stejně vážícího, akorát že s jiným motorem, ujedu třeba 300 km.

Proto ano, rovnice platí, ale muselo by se také počítat s vnitřními faktory.

+4/0
3.12.2015 13:49

L69u80d62v31í42k 77G23a38j78d18o69š75í95k 2245813844222

Tak tak.

Pan V jaksi opominul, že pohyb je jen část jedné strany jím citované rovnice zákona o zachování hmoty a energie.

0/0
3.12.2015 8:45

J24a96r81e94k 26W61o83l42f 5760169390

Uvádět zrovna Horvátha a Kvitovou mi nepřijde moc šťastné. Na vrcholové sportovce se možná mohou zdát baculatí, ale s ohledem na běžného člověka, který není vrcholový sportovec jsou naprosto v normě a nikoliv obézní. Ale ukažte mi silně obézního člověka, který chodí např. denně běhat...

0/0
3.12.2015 13:12

J57a97n 40P34a97v82e20l 8953452458136

Nejsou silně obézní, ale mají více tuku, než by mít měli. Nekritizujuji je. Jen je uvádím jako příklad, že pohyb nezmůže vše.

0/0
3.12.2015 13:46

J52a64r17e60k 26W13o24l29f 5180359600

Nezmůže vše + ve vyjímečných případech nepomůže al u 90% lidí ano... podívejte se třeba na Ronalda  (Brazislkýho) když přestal s fotbalem (méně pohybu) jak moc kg okamžitě nabral, mimochodem podobnej případ jako Horváth ...

0/0
3.12.2015 13:59

M34a45r56t37i54n 52B28i77t88t65n71e83r 4802806776455

Silně obézní nemůže běhat, zničil by si nohy. 

Je to jako byste říkal - ukažte mi slepého, který pilotuje letadlo.

0/0
3.12.2015 17:10







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.