Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Ztloustnete i po rajčatech. Záleží na tom, co žije ve vašich střevech

Ojedinělá studie naznačuje důvod, proč doporučované diety nemusí zabírat na každého. A také ukazuje, že cesta v boji proti obezitě či dalším civilizačním chorobám leží v tvorbě jídelníčků na míru - a to zřejmě počítačem.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M46a25r64k32e59t45a 41B33a67n97k45o73v32a 8455103445629

Stačí nežrat, jinak by to bylo proti zákonu zachování energie.

+1/−1
3.12.2015 23:39

O86n39d86ř94e17j 67Š71i45n61d15l89e76r 2247768276515

To je brutální a omezené zjednodušení.

0/−1
5.12.2015 16:45
Foto

R26a64d54e12k 68V88o30j23á19č75e25k 5583139673884

...ale funkční

+1/0
10.12.2015 12:22
Foto

M91a46r59i17e 37M85e55t39l56i91c85k97á 9391514551522

V podstatě vědci potvrdili to, co už dávno víme a jen to různě nazýváme. Někdo sní k snídani pět rohlíků a nic se nestane a jiný (se stejnou pracovní a pohybovou zátěží) sní rohlík jeden a už má problémy s váhou. Moje tělo například si dělá opravdu co chce, protože po třech dnech na hořkém čaji neztratilo ani deko - bylo to v nemocnici a byla jsem dokonale pod kontrolou.

0/0
3.12.2015 22:30

L31u28c32i15e 80L55i41c92h96n18o72v85s41k52á 6229419937268

Ta fotka s tim dortem je boží ;-)

+1/0
3.12.2015 22:03

E97d40a 64D69r88á64b69e34k 7969192823907

nepůjde lépe => půjde lépe

0/0
3.12.2015 20:08

P90a71u63l 32J92a40r80o61s 2173468140

Ja jim s mirou a pribiram pomalu.Vim ,ze jiz nedelam manuelne a uzivam si duchodu.Takze pribirani  = nedostatek pohybu.;-)

0/0
3.12.2015 18:28

E65l19i29š23k69a 97K13u78č53e14r23o52v24á 7879612383663

já přibrala kilo po měsíci, kdy jsem na kole jezdila 7 hodin týdně v terénu (5 x týdně 1,5 hodiny). chtěla jsem shodit a zjistila jsem, že to nebyl dobrý způsob.

0/0
3.12.2015 19:16

P44a55u57l 32J19a16r27o11s 2313188580

To se ale musite pri tom potit, ne jezdit rekreacne a pak se zastavit v hospode na pivo;-D

+1/0
3.12.2015 19:26

E81l60i41š18k60a 36K97u59č69e51r10o36v92á 7399382853763

kdybyste věděl, kde bydlím, tak byste věděl, že se u nás rekreačně jezdit nedá. všechno je do kopce. lidi si tu běžně pořizují elektrokola, protože dát tady v kopcích 50 km je dřina. a jezdila jsem s teptesterem.

0/0
3.12.2015 19:30

T28o48m43á41š 12V24a27n61č87u81r55a 4128115210478

No právě že potit se nesmí. Teda jako jo, ale ne zátěžově. Pokud se má odbourat tuk, tak musí být člověk v aerobním zóně. 

Pokud přitom dře a tep je na horní hranici, tak neodbourává tuk, ale tvaruje tělo - svaly.

0/0
4.12.2015 10:59

J88a54k96u92b 72P15r91o87k88e11š 6673258442283

Tak, to je v celku obvyklé, pokud jste začala s aktivitou, kterou jste do té doby nědělala, tak přírustek hmotnosti je spojený s růstem svalů, protože svaly jsou těžší než tuk.

0/0
3.12.2015 19:47

R64a91d80e30k 50Š81a82r74l27á79k 6461239550726

neni to váze, ale jak člověk vypadá a spevní se, jak se cítí. To jsou důležité faktory...

0/0
4.12.2015 14:01

M54i51c57h68a39l 61C47h48a42l45u22p71a 6368590549403

Záleží i na metabolismu, já nepřibírám a pohybu přes zimu taky nemám nadbytek. Někdo zase může mít problém udržet váhu i když se hýbe dost.

0/0
3.12.2015 22:21

K43a97r82e42l 32M89a74r80t60i38n64e24c 6378278566584

Na to je najlepčija taká šikovná tasemníca, ktorá žije vo Vašich strevách..

Móžetě žrať na čo si spomenietě a nepřiberietě... a naviac odnaučí vás aj alkohól sósať, lebo tén jej něchutí a tak Vam to dá jasno na vedomie, že radšej už ho sósať něbuděte.

+1/0
3.12.2015 17:42

N58i28k43o46l52a 98M84a81r80k26o58v45á 7174770552328

No ty bláho, vědci znovuobjevili genetiku.

+1/0
3.12.2015 17:15

I85v45a47n 40P23r49o63c76h76á18z10k96a 3331214255875

Takový dlouhý článek, ale přesto jsem se nezdozvěděl, jaký druh bakterií si mám vypěstovat ve střevě, abych ztloustnul i po zelenině ;-D

To by vyřešilo celosvětové problémy s chudobou a hladem, přímo na Nobelovu cenu!

+5/0
3.12.2015 16:26

M63a22r17t26i17n 87B43i23t10t60n16e40r 4392726816825

Jestli to dobře chápu, tak pokud vyletí hodnota cukru třeba po rajčatech, tak to v praxi znamená, že ten člověk bude rychle a hodně hladový. Takže pokud bude mít přístup k jídlu a nebude ochotný snášet pocit hladovění, bude "po rajčatech tloustnout" - tím, že se zkrátka z hladu pak něčím nacpe.

+1/0
3.12.2015 17:01

M41a93r50i80á19n 28B44e77d78n68á75r90i83k 9841561150438

Já znám řešení, transplantace tuku. Budu dárcem, chcete ten můj?;-)

0/0
3.12.2015 20:54

J56a53n 65N47o16v21á96k 6110335397617

Radši ani nechci vědět, co žije v mých střevech. ;-D

Ale myslím si, že je tam tomu asi docela fajn, bo mám cca od čtyřicítky takový ten klasický nárůst váhy, co rok, to kilo. :-(

A vezmu - li v úvahu startovací pozici, tak se doufám stovky nedožiji, jinak bych nemusel také projít dveřmi. :-P

+3/0
3.12.2015 15:33

J43a33k47u13b 35F27e64i39f69a43r 7789449766389

Když bude ve vašich střevech žít tasemnice, neztloustnete po ničem;-D

+3/−1
3.12.2015 15:19

R47a48d22e52k 38Š25a14r10l96á81k 6291269440356

navíc vám po čase začnou vypínat různé věci, jako zrak,sluch nebo jiné životní funkce. Protože vajíčka z tasemnice se vám usadí na mozku a budou ho jíst.

+1/0
4.12.2015 14:36

K81r52i78s84t87ý82n44a 55F31o71j64t66l29o27v44á 4108777184871

Jo tomu celkem odpovida i pribeh te zeny, ktera byla cely zivot stihla, pak onemocnela strevnim onemocnenim. Vylecila se za pomoci strevni mikroflory od darce z rodiny a od te doby ma problemy s nadvahou. Proste strevni bakterie maji na cele nase telo obrovsky vliv a az v poslednich letech si zaciname uvedomovat, ze clovek je spolecne s bakteriema vlastne jeden velky symbioticky organismus. Kdyz se nekomu do tela vstreba z jidla 30% energie nez u nekoho jineho, tak je pak jasny ze obecne diety funguji na kazdeho uplne jinak. Nicmene kdo vuli skutecne ma, ten si vahu nastavit dokaze zhruba na uroven, kterou chce a ostatni jsou vymluvy.

+10/0
3.12.2015 14:40

V18e68n72d84u58l93a 24F57a42i36f65e83r19o81v39á 4568261633929

Problém je akorát v tom, že pokud někdo, kdo bude mít dispozice k tloustnutí bude chtít být opravdu štíhlý, bude to asi jen za cenu omezování (menšího až velkého), které podle mě dost snižuje kvalitu života. Nedávno jsem byla na školení s kolegyní, která za celý dne snědla jen hrozné "drobky". Říkala, že kdysi vážila skoro metrák a teď se takhle drží a už si tak nějak zvykla. Ale to jsem si tedy říkala, že bych fakt nechtěla. Není nad to, když si člověk může jíst, jak má chuť. Neříkám přežírat se, ale prostě neřešit, co dám do pusy a že si chdi ke kafi koupit dort, ap.

+5/0
3.12.2015 15:38

M56a93r93t91i26n 49B86i71t94t85n64e96r 4132206386355

Ano, vůle řeší hodně. Ale u některých lidí to bude při nevhodné dietě za cenu toho, že ti lidé budou pocitově vlastně neustále hladovět. Takže budou sice štíhlí, ale moc si to neužijí. Naopak, když se jednou pak nacpou, jejich tělo je odmění intenzivními blaženými pocity. Pak je těžké zůstat trvale štíhlý, když je to za cenu stálého trápení se.

+2/−1
3.12.2015 17:05

E66l18i67š30k89a 72K34u11č28e65r87o55v83á 7889692283453

jsou lidi, co to takhle mají. já od patnácti vím, že když budu jíst 3 jídla denně, začnu přibírat. musely být dvě. jenže od určitého věku mi začaly chybět živiny. padaly vlasy, kazily se zuby, byla jsem pořád nemocná. jíst víc znamenalo dodat živiny, ale zároveň přibrat. mimochodem, byla jsem tlusté dítě dvou vyzáblých rodičů, takže životní styl rodiny v tom nebyl - já byla tlustá po tom, po čem moji rodiče byli štíhlí.

+1/0
3.12.2015 19:21

V84á61c92l24a76v 56P44o70t32k28a71n 8769393616727

To je spatne, je treba jist vyvazene jak pisou v clanku, to neznamena malo, jist 2x je to nejhorsi co se da.

0/0
3.12.2015 23:02

V80á55c72l48a58v 42P12o82t69k91a72n 8609613416877

To je docasny stav, mysl si zvykne.

0/0
3.12.2015 23:00

P15e25t46r 60K28a58ň44o21v89s61k32ý 1594672537629

Nevyjde levněji si koupit glukometr a párkrát otestovat glykemii 1 a 2 hodiny po jídle u kombinací, které člověk jídává nejčastěji?

0/0
3.12.2015 12:15

D33u88š13a24n 73R37a26j31n68i12n81e77c 4334312133941

A zabúda sa na ten najednoduchší spôsob odtučňovania . Denne max.2000 kcal muži , a ženy 1600-1700kcal. A funguje to . Mal som kolegu ,mal 130 kg , cukrovku , vysoký tlak . Lekárke ho poslala  so Výskumného ústavu výživy . Naordinovali mu dietu 1200 kcal a chudol ale zavíjal ako Viktorka u splavu. Za 3 mesiace sa upravila cukrovka , tlak , váha . A bol z neho štramák . Ale tie kŕmne dávky ....

 Niekedy mi pripadá , že hypermarkety prebrali naše odvladače a riadia nás tak aby sme sa obžierali !

+6/0
3.12.2015 8:00

R82i38c43h22a56r40d 77T43r24e45f44i82l 4851355829440

A ještě tu o Červené karkulce.:-P

+2/−2
3.12.2015 9:01

R39o16b67e83r56t 46H66e60l88e92m76b58a45i 9804213894859

Hej, p.Dusan, keby to bolo take easy, tak som ako slamka  :-0

Ked obmedzite dlhodobo kalorie, kratkodoba strata hmotnosti je sposobena stratou svalov a vody - pritom sa utlmi bazalny metabolizmus a telo sa prepne do setriaceho rezimu, co je cesta do pekla - jojo efekt. Dnes skor su opacne tendencie, zmenit jedalnicek bez hladovania a zvysovat spotrebu kalorii rastom svalovej hmoty a cvicenim vo fitku a intenzivnym cvicenim v striedavom vyssom tempe tkzv.tempovanie.

+4/0
3.12.2015 13:47

L65u49d30v33í40k 16G92a20j68d10o38š91í43k 2455433284472

Ono je to "easy" a funguje to zaručeně. Akorát držet příjem dlouhodobě pod 2 000 kcal je pro jedlíka velká řehole.

Snížení energetického příjmu neznamená ani náhodou ztrátu vody ani svalů. To spolu vůbec nesouvisí. Zároveň nikde není řečeno, že by člověk měl hladovět a dostat tělo do "šetřícího režimu".

Naopak pouze zvyšování spotřeby kalorií je cesta do pekla, protože jak tu psal kdosi již níže, jakýkoliv výdej energie sportem dokážete "přežrat" a fyzická zátěž má svoje limity, jejichž překračování znamená přímé poškozování zdraví.

Nejefektivnější je samozřejmě kombinace obojího, ale pokud si mám vybrat jestli odstranit příčinu nebo důsledek, tak vždy raději příčinu. :-)

0/0
3.12.2015 17:34

E48l26i62š29k48a 46K70u82č33e62r62o29v97á 7439342543953

pod 2000 kcal? :-D to je 8300 kJ. pro mě nacpávačka. velká část žen žije na 6500 kJ dlouhodobě.

+1/0
3.12.2015 19:23

M29i85l61a20n 97K10l74o72u87č45e38k 9674547569436

To je sice nejjednodušší, ale dlouhodobé výsledky nenese, kvůli jojo efektu.

+3/0
3.12.2015 12:10

J39a97n 41M93a36j65z27n12e58r 9508174522399

Proč by neneslo výsledky dlouhodobě? Pokud se ten člověk nevrátí ke starému vyžírání, ale bude mít energetický příjem shodný přibližně s výdejem, tak nemusí hladovět a přitom nebude hubnout, ale ani nabírat.

0/0
3.12.2015 13:23

J90a70n 66P14a47v46e25l 8563652368496

Jenže ten člověk se k vyžírání vrátí. Proto svět není plný hubených lidí, kdyby to bylo tak jednoduché. Pro změnu váhy musíte změnit životní styl. TRVALE

+3/0
3.12.2015 13:45

J26a87n 56M60a10j42z25n77e15r 9298894982119

A o tom píšu, že se právě nesmí vrátit k přežírání. Jinak to funguje dokonale. Já osobně jsem zhubl ze 104 kg na 68 kg během 3 měsíců. Je to jednoduché. Ale když je někdo morálně slabý, potom to jednoduché není. Takže mě poučovat nemusíte.

0/0
3.12.2015 13:49

J39a28n40a 12B82o13u69l89o56v44á 7810266781341

Předpokládám, že předtím jste se stravoval ve stylu "bůček, pivko a dortík" a zelenina byla pro vás sprosté slovo. V takovém případě se opravdu dá při razantní změně jídelníčku směrem ke zdravějšímu poměrně rychle zhubnout. Bohužel tělo si časem na zdravý přísun stravy taky může přivyknout a to se už pak hubne mnohem hůř. Navíc s nárůstem věku postupně a poměrně výrazně klesá bazální metabolismus, takže je neustále obtížnější udržet si rozumnou hmotnost.

+3/0
3.12.2015 14:40

J29a18n 41M86a72j70z91n77e47r 9198664122269

No tak nějak, jen sladké jsem nejedl. Ale tak se stravuje každý tlustý člověk, jinak by tlustý nebyl. 

Právě proti tomu, aby si tělo zvyklo na snížený přísun sacharidů, se vyplatí systém tzv. sacharidových vln. Nebo se mi osvědčilo v nejtvrdší fázi diety 5 dní držet sacharidy do 20g, 2 dny jíst normálně. Po skončení diety jsem ještě nějakou dobu udržoval systém 1 den bez sacharidů, 1 den polovina běžného dne a po zbytek týdne jsem už jedl normálně. Tahle manipulace se sacharidy zajistí, že si tělo nezvykne na nízký příjem sacharidů. Pokud se člověk pak zase utrhne ze řetězu nebo ví o nějaké akci vícedenní, kde se bude jíst a pít, tak stačí zařadit nízko sacharidové dny pár dnů předem a váha není ohrožena.

R^

Ovšem je to opravdu o vůli a nikdo nemůže začít pěti dny bez sacharidů, to je o zdraví.

+1/0
3.12.2015 14:46

J34a38n47a 20B10o70u65l73o29v16á 7220726621651

Ano, tohle by u dost lidí fungovat mělo.

0/0
3.12.2015 15:23

J59i68ř52í 74V 8433317185943

Ach jo, fyzikální zákony platí i při hubnutí. Zejména zákon zachování hmoty a energie. Tedy pokud se nebudu hýbat, nezhubnu. Jedno co jím.

+4/−12
3.12.2015 7:51

J69a73n 42P27a37v19e61l 8793312458806

A zákon, že v každé diskuzi se objeví někdo, kdo ví o dané problematice úplné prd, ale stejně se bude zasvěceně vyjadřovat, platí také se slušnou pravděpodobností.

Uvádí se, že hubnutí je 70 % o jídle, 30 % o pohybu. A také platí a mnozí sportovci to potvrdí, že prakticky jakýkoliv pohyb jde přežrat. Je mnoho příkladů, ale podíváme-li se do českých luhů a hájů, vynikajícími příklady jsou třeba Pavel Horvát z Plzně a nebo tenistka Kvitová. Zatímco mnozí zhubnou pouhou změnou jídelníčku a jejich největší pohyb je 20 min procházka po obchodním domě.

+15/−2
3.12.2015 7:58

D85u44š60a19n 34R80a54j23n59i10n12e28c 4234192143421

Aleje to stále o tom aby sme mohli veľa žrať . Tojedlo prejde oganizmom a je úplne jedno či sa spáli ,uloží . Je to ako s auto. Keď má vaše  osobné auto nosnosť 500kg ,tak ho  skúste  2-3 roky zaťažovať denne 500 kg . A keď náhodou idete sám, tak naložíte 5-6 vreciek cementu, veď  to uvezie  ? Nie ! Ale pri  svojom organizme to robíme a hovoríme ,že je to OK ! Tak to má byť.

0/0
3.12.2015 8:06

J18a94n 44P32a79v17e39l 8683722778826

Ne, tahle rovnice není správná. Záleží na tělu. Vezmu-li analogii k autu, když naleju 50 l nafty do osobáku, ujedu 500 km, když to samé naleju do tanku, ujedu 50 km. Když tohle naleju do nového auta, ujedu to samé, ale když to naleju do auta stejně vážícího, akorát že s jiným motorem, ujedu třeba 300 km.

Proto ano, rovnice platí, ale muselo by se také počítat s vnitřními faktory.

+4/0
3.12.2015 13:49

L42u55d22v49í84k 76G90a75j31d97o59š28í92k 2875183584942

Tak tak.

Pan V jaksi opominul, že pohyb je jen část jedné strany jím citované rovnice zákona o zachování hmoty a energie.

0/0
3.12.2015 8:45

J67a54r28e17k 33W76o53l83f 5860229110

Uvádět zrovna Horvátha a Kvitovou mi nepřijde moc šťastné. Na vrcholové sportovce se možná mohou zdát baculatí, ale s ohledem na běžného člověka, který není vrcholový sportovec jsou naprosto v normě a nikoliv obézní. Ale ukažte mi silně obézního člověka, který chodí např. denně běhat...

0/0
3.12.2015 13:12

J78a15n 91P45a56v97e22l 8663462608266

Nejsou silně obézní, ale mají více tuku, než by mít měli. Nekritizujuji je. Jen je uvádím jako příklad, že pohyb nezmůže vše.

0/0
3.12.2015 13:46

J50a32r42e82k 43W57o76l50f 5430719580

Nezmůže vše + ve vyjímečných případech nepomůže al u 90% lidí ano... podívejte se třeba na Ronalda  (Brazislkýho) když přestal s fotbalem (méně pohybu) jak moc kg okamžitě nabral, mimochodem podobnej případ jako Horváth ...

0/0
3.12.2015 13:59

M44a11r28t58i74n 19B78i68t64t96n63e89r 4962256156235

Silně obézní nemůže běhat, zničil by si nohy. 

Je to jako byste říkal - ukažte mi slepého, který pilotuje letadlo.

0/0
3.12.2015 17:10







Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.