Diskuse k článku

Držíte dietu? Vědci znají vaše úhlavní nepřátele: čas, mozek a geny

Držet - a hlavně dodržet - dietu je pro mnoho lidí téměř nemožné. Vyžaduje to ohromné sebezapření, a dlouhodobé výsledky mohou být i tak minimální. Psychologové a nutriční specialisté identifikovali hlavní překážky, které lidem brání splnit svůj cíl a trvale zhubnout.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M78a95g43d84a43l58e73n88a 20H94r65o24n17o12v83s92k62á 3710172134749

Po delší době zajímavý delší článek (neříkám, že jsem četla všechno:-).

0/0
7.1.2018 16:44

F91r91a23n76t36i94š19e91k 87K83a50l40v83o27d84a 5697207693951

Ono pokud by se napsalo, že za to mohou nekvalitní potraviny, ve kterých nalezneme látky, které k obezitě přispívají lvím podílem, mohli by se ozvat ti, kteří z prodeje těchto potravin profitují ;-)

+2/0
7.1.2018 6:15

A46l31e45n34a 64V70e14s96e34l40á 3583241975688

Nikdy nejde o konkrétní potraviny, ale o sestavení jídelníčku jako celku.

Pojem "nekvalitní" je beztak relativní. Kdyby ve středověku pekař do bílého pečiva přimíchával šrot, máchali by ho v koši ve Vltavě, dnes si zas stěžujeme, že pekaři těsto přibarvují, aby vypadalo jako že v něm je šrot a zatím není...

+4/0
7.1.2018 9:24
Foto

J89i22ř92í 53K59r41á87k29o10r35a 9689763

Ta vaše agresivní reklama mi fakt začíná lézt na nervy. Pro technet mám ten program, jehož jméno se tu nesmí vyslovit, trvale vypnutý, ale asi ho zase zapnu i tady.

Tenhle formát článků je otravný. Desetkrát si nechat načíst reklamy, než se dostanu na konec, se mi fakt nechce. Ale ještě by se dalo, kdyby ta reklama byla snesitelná. Kdyby ti amatéři, co to u vás programují, znali základní věci. Třeba že box na reklamu by měl mít od začátku danou výšku. Co se asi stane, když vyrenderujete prázdný box s nulovou výškou a pak do něj začnete tahat poměrně obsáhlou animaci. Po pěti sekundách čtení mi text poskočí dolů, protože ten box se najednou roztáhne o 200-300px. To nemluvím o reklamě, která mi zničehonic překryje část textu nebo nadpis. Stránka poskakuje sem a tam, část textu nevidím, když kliknu někam, kde se to tváří jako white-space, otevře se mi místo článku reklamní stránka..., jděte fakt do háje.

+2/0
6.1.2018 21:15
Foto

P84a65v58e38l 91K67a20s78í44k43, 76T24e18c60h15n96e98t44.34c18z

Který prohlížeč prosím používáte? Zkoušel jsem to ve čtyřech nejpoužívanějších a problémy, které popisujete, jsem neviděl.

0/0
6.1.2018 21:41
Foto

J52i64ř27í 59K10r42á83k40o86r92a 9539663

Chrome v poslední verzi.

+1/0
6.1.2018 22:14
Foto

P53a90v68e62l 57K26a50s62í92k71, 74T55e86c83h10n94e24t38.28c66z

Hm. Nenašel jsem to. Je možné, že to bylo tím stránkovaným článkem (po načtení poskočí na "začátek článku", což podle rychlosti připojení může být i po několika sekundách od otevření stránky). Teď jsem zrušil stránkování, takže pokud to bylo tím, tak už to zmizí. Dejte vědět. Díky, že jste nás dal na whitelist :-)

0/0
7.1.2018 20:38

P50e37t88r 91V22a91l83e10n97t57a 5319278922238

Mohu potvrdit v mobilním chrome. Načte se mi stránka a reklamy mi ji posouvají. Např. jdu do diskuze a klepnutím na "dle vlákna" se mi kurzor dostane do uživatelského jména. Protože než prohlížeč vyhodnotil klepnutí, načetla se vrchní reklama. Nebo když se chci vrátit na článek a něco tam najít, tak mi to po pár vteřinách odskáče. Jak se načítají reklamy.

0/0
10.1.2018 14:56

B30a45r85b58o19r25a 43P38e93t24r45o59v18á 3725524914285

Já to vidím možná ještě kousek jinak..Po onemocnění se štítnou žlázou, léčení a následné operaci jsem během roku přibrala hodně přes 30 kilo... A to jsem fakt přibírala i z fotky jablka. Následujících pár let jsem se trápila, vážila počítala každé jídlo podle kalorických tabulek, řešila poměr tuků a bílkovin... snažila se o pravidelný pohyb bez toho abych si zničila klouby a začala nenávidět a bát se každého jídla... po asi pěti letech jsem zhubla celkově maximálně 8 kilo. A pak jsem to vzdala a vykašlala se na všechno.. Do jídelníčku vrátila smetanu, pečivo a vlastně všechny zde zakázané potraviny. Zase jsem ochutnala - opravdu - smažený řízek... a začala se z jídla zase těšit místo stresu, kolik zase přiberu, když soustem navíc "přešvihnu" gramáž rýže.. Během roku jsem sundala asi 20 kilo - a podle oblečení pozoruji, že ještě pořád není konec... bez stresu, bez počítání.. se stejným životním stylem ohledně pohybu..Takže za mě - je to v mozku.. když se bojím jídla - mozek ukládá a ukládá všechno na dobu, kdy jídlo vynechám úplně...

Od té doby se opravdu směju tady těm chytrým, kteří tvrdí, že tělo funguje jako stroj ohledně příjmu a výdeje potravy..

0/−1
6.1.2018 17:33
Foto

P94a19v52e68l 95K69a50s69í43k94, 14T76e44c62h59n21e58t88.85c58z

Píšete "všechny zde zakázané potraviny" - můžete prosím upřesnit, co tím myslíte, tím "zde zakázané"? Článek výslovně píše, že diety obvykle dlouhodobě nefungují. O nějakém zákazu potravin tam není ani slovo.

0/0
6.1.2018 18:06

E63l29i55š23k58a 19K93u82č68e33r86o40v56á 7879872323873

Zalogujte se tak na měsíc na STOB (www.stob.cz) nebo na kalorické tabulky, nastavte si příjem na 6000 kJ (jako většina žen) a zkuste se vejít do doporučené skladby makroživin. Pak brzy zjistíte, které potraviny jsou zakázané. Lépe řečeno, že je prostě musíte vyřadit z jídelníčku, pokud nechcete nastavené parametry překračovat.

0/0
6.1.2018 18:51
Foto

E45v85a 81H35r46a59d36e56c78k40á 8933894465593

Nevím, jak to má nastavené většina žen, ale já mám mít příjem živin 7300-8000 Kj. 6000 Kj není ani bazál a žádné potraviny nejsou zakázané... :-P

+2/0
6.1.2018 20:19

E62l58i19š58k71a 31K22u21č18e81r28o80v96á 7189312513963

byla jsem na STOBu tři roky ještě v době, kdy tam neměli stávající systém komunikace a profily byly víc otevřené, tak mám přehled. Ty obtížněji hubnucí, 40 +, to měly na 7000-5500 kJ a do toho ještě sportují. No a když máte dodržet předepsaná pravidla STOBu, tj. přiměřný počet SAFA, zeleninu 500g, objem bílkovin, 1,5 tekutin a ještě jídlo 5 x denně, tak se vám do toho hamburger, pizza a cola, ba ani bageta se šunkou a sýrem, nebo tousty z pečiva s máslema džemem prostě fakt nevejdou.

výsledek na sebe dá chvíli čekat, ale je neodvratný: po roce a půl takovéhoto režimu mi začaly padat vlasy, po dalším roce jsem skončila s těžkým zápalem plic na půlroční nemocenské. žijete tak zdravě, jak jen můžete, teoreticky byste měla hubnout, ale nehubnete, a viditelně vám začnou chybět živiny. což je problém, ke kterému u některých lidí dochází, ale zatím ho nikdo nedokázal uspokojivě vysvětlit kromě toho, že dotyčný ve skutečnosti švindluje. Zkusila jsem i to, co předřečnice, po tom zápalu plic jsem se na to na dva roky vykašlala... a výsledek je krásných 10 kg navíc. Ale aspon mám vlasy a baví mě žít, což mě na těch 6000kJ po tom roce pomalu bavit přestávalo.

+1/−1
7.1.2018 13:02

T13e33r63i 78S57i91r68o26v68a 5916637486607

5500 kJ je týrání. Mně se osvědčila aplikace v mobilu. Přizpůsobuju příjem podle denních aktivit (obvykle 6000-7500 kJ ) a k tomu cca 1/3 "bazálu". Hlad nemám a hmotnost jde zvolna dolů, cca 1,5 za měsíc. A to nejím nijak superzdravě, odjakživa mám problém narvat do sebe skoro jakýkoli ovoce či zeleninu. Ale snažím se aspoň nepřehánět sladký (vyloučit úplně ho nedokážu a ani nechci) a když už, tak vybírat hlavně to, co mi něco dá (cereálie s vlákninou, proteinové nebo nedoslazované ovocné tyčinky) a k tomu co nejvíc bílkovin. A semtam si dopřeju i tu pizzu nebo něco smaženýho. A ono to jde dolů, a bez utrpení. :)

0/0
8.1.2018 10:45

B31a60r56b21o78r58a 38P16e89t23r65o93v88á 3785124814805

Zakázané potraviny - tím jsem reagovala spíše na diskuzi..kde - pečivo ne...cukry ne...tohle ne.. a jak psala paní Eliška - když hlídáte glykemický index a kalorie - zakázané je skoro všechno mimo zrní a pránu :D

Jinak . za článek děkuji..konečně přístup, se kterým souhlasím a který nedělá z těch, kteří opravdu nemůžou zhubnout ani přes chytrá doporučení diskutérů - nežer, mj pevnou vůli a jsi neschopný/á když ti to nnefunguje

+1/0
6.1.2018 19:56
Foto

L77e64n20k23a 35M97a81t20o12u37š57k11o60v52á 9620827116909

Omlouvám se, jestli vás moje doporučení o vynechání mouky pohoršilo. Třeba já jím všechno včetně pečiva, ale snažím se nepřejídat, nejím večer, piju čistou vodu a hýbu se - hlavně chodím a doma mám rotoped. Ale je pravda, že jedu ‘udržovací režim’ nikoliv ‘hubnoucí.’

+1/0
6.1.2018 20:14

B14a24r12b29o52r49a 24P32e55t98r67o43v66á 3705444574895

nevyděsilo ..nebojte :D :D..ale dost často čtu diskuze - a vzhledem k tomu, že s pokusem zhubnutí mám dost dlouhodobou praxi..- načtenou literaturu od a do z.. tak se zájmem čtu názory a doporučení okolí...většinou chytré rady od lidí, kteří zhubnou tím, že vynechají dvakrát týdně moučník a zhubnout sami 15 kilo.. i já jsem zamlada fungovala podobně a nechápala, jak někdo vůbec může řešit problémy s váhou...

+1/0
6.1.2018 20:44

J36a90n 58P70a18v92e37l 8763662338916

Jenže Vy jste šla do druhého extrému. Nejíst je špatně. Jde o to jíst správná jídla. Problém je v tom, že každá druhá celebrita napsala kuchařka a v ní vyplodila, co je podle její slepičí hlavy správně a plno ženských to vzalo za své

0/0
6.1.2018 21:10

B86a92r23b54o73r56a 56P82e22t43r97o49v78á 3765174554295

Já jsem šla do řešení velké nadváhy s lékaři a odbornou literaturou..to hlavně...opravdu nejsem sebevrah, abych brala vážně nějaké diety celebrit...když nefungovalo - četla jsem dál, řešila složení stravy.. všechno... když nefungovalo nic a podpora všech načtených diskuzí - jak lidi s nadváhou jsou vlastně hloupí lempli, že rovnice příjem - výdej musí fungovat - - začala jsem se snad i bát jídla... Opravdu už věříma mám odzkoušené, že psychika dělá daleko více, než všechny diety i kaloriemi dohromady

0/0
6.1.2018 21:19

J52a66n 48P17a32v75e95l 8593192148206

Problém je v tom, že lékaři jsou také jen líní lidé a často papouškují informace z jejich studií, tj. před 30 lety.

On totiž neexistuje jeden tlustý univerzální člověk, u něhož je jedna univerzální příčina. Nicméně, u většiny z nich je to prostě špatný jídelníček a zlozvyky. Zbytek si buď musí zaplatit dobrého poradce a nebo si sám vyzkoušet, co na něm funguje. Třeba na mnoho lidí funguje paleo dieta, jenže ta vyžaduje oběti, neboť si člověk musí jídlo připravovat a musí z peněženky vytáhnout více. Což je pro většinu lidí limit, přes který nejdou.

+2/0
6.1.2018 21:32

B11a57r55b94o91r41a 19P21e10t27r64o89v62á 3885384464695

já popisuji svou zkušenost - nebudu tady obhajovat, že jsem měla správné poradce i lékaře... stejně si najdete argument, že jsem to vlastně dělala špatně :))...Už od prvního mého příspěvku v této diskuzi tvrdím a pořád si za tím stojím, že psychika dělá 90% hubnutí..a za tím si - díky své osobní a soukromé zkušenosti - stojím...

0/0
6.1.2018 21:55

J51a50n 47P42a96v77e66l 8623222898396

Budu hnusný, ale řeknu Vám, že nejste statisticky průkazný vzorek :-P

Ne, psychika dělá hodně. Vždy a ve všem. Ale tloušťka je skutečně většinou problém špatného stravování.

0/0
6.1.2018 21:59

B47a27r61b42o46r44a 81P93e78t18r86o89v47á 3695854764115

kdybych byla, měla bych svoji váhu už před čtyřmi lety... statistika je potfora..to si s ní vyřídím :D :d

+1/0
6.1.2018 22:10

M28a16g20d54a18l43e46n28a 74H71r82o94n22o58v57s58k25á 3420912404749

Psychika dělá 90 % hubnutí... To je bezobsažné - psychika totiž dělá všechno, dalo by se říct. Dobré psychické vyladění umožňuje zhubnout. Ale ani dobré psychické vyladění nezabrání přibírání, když se budete přejídat a nehýbat se.

0/0
7.1.2018 16:40
Foto

L51e91n13k61a 45M50a45t40o91u33š62k40o47v87á 9490177436349

A to by mě docela zajímalo, kdy nastal ten zlom a přehodnotila jste to. Jak se stalo, že jste začala jinak uvažovat, tak abyste si to jen nenamlouvala, ale kdy opravdu došlo k tomu uvědomění.

P.S.: pozitivní mysl má dobrý vliv vždy a na vše, ale že by člověk zhubnul jen tím, že má radost ze života, to je zvláštní, to slyším prvně :)

A stále máte nemocnou štítnou žlázu, nebo se to již spravilo? Nemohla jste zhubnout prostě tím, že se vám vyléčila štítná žláza?

0/0
6.1.2018 21:42

B68a14r83b31o12r89a 62P14e65t93r86o85v34á 3445414704355

Upřímně - asi před rokem a něco se ve mně něco zlomilo a vnitřně jsem vzdala veškerou snahu o řešení postavy -(před nemocí jsem mívala celý život míry 95/65/90..) přišly jiné životní problémy kvůli zdraví manžela... a já ani neměla čas řešit, co jím..a v psychickém pressu - aspon se najím podle chuti, když už nic a začnu se radovat z toho co ještě mám - se začala postava sama měnit..

No a o štítnou žlázu jsem komplet přišla hned při operaci - před těmi lety..ta už se fakt vyléčit nemohla :))nejsem nezmar a nedorůstám :))

Ale abych netvrdila, že jsem zhubla na smažácích a řízcích :D ..u nás se jí (dle mě ) relativně zdravě pořád..jenom když dostanu slinu a spořádám půl kachny s knedlíkem - řeknu si..jo dobré to bylo, užila sis

+1/0
6.1.2018 22:06

M81a56g24d70a55l96e21n40a 47H24r90o38n36o54v67s61k38á 3350452874659

A proč nejíte večer, máte konkrétní důvod? Některým lidem dělá večerní jídlo dobře. Některým ale ne. To vám doktoři ani výživový poradci neřekli?

0/0
7.1.2018 16:42

J67o67s29e74f 24N62o82v77a62k 5178432356568

Opět vynikající čtení. Díky!

+2/0
6.1.2018 15:02

M57a29r49i80e 44K97o93l28a86r51o81v41a 3230672796137

Nejvetsi chyba je soudit ostatni podle sebe. Pokud u nekoho funguje nejaky zusob stravovani prip. s jistym cvicenim, ma tendenci si myslet, ze na to prisel a poucuje ostatni a obvinuje je, ze nemaji vuli to dodrzet. Musime ale pochopit, ze vas zpusob klidne u ostatnich proste fungovat nemusi. Je to to same, jako byste rekli: ”Zkus o neco min dychat! Nedokazes to? Mas slabou vuli!”. Obezni lide prave maji vuli silnou, bojuji leta, cvici, omezuji se, a to celozivotne. Kazdy z nas zna lidi hubene, kteri nevydrzi pust ani par hodin, cpou se cukrem a reknou, ja na cviceni nejsem, nechce se mi. Mam zkusenosti z praxe, jako priklad uvedu divku, ktera snizovala porce tak dlouho, az zacaly zdravotni problemy a musela prestat – pritom mela jeste porad nadvahu! Tito lide si zaslouzi nas respekt za snahu. Hubeni by meli byt radi za tu vyhodu a rejpalove by mohli prokazat pevnou vuli treba celozivotnim a kazdodennim studiem neceho, co je nebavi, uvidi se, jakou maji pevnou vuli.

+5/−1
6.1.2018 13:34

J44a21n 35P19a68v10e18l 8463502868656

8-o;-D:-P;-(

Ne, absolutní většina tlustých lidí nemá silnou vůli. Oni jí většinou nemají ani ti hubení. Spíše jde o to, že ti tlustí mají špatné návyky od dětství, zatímco ti hubenější jsou od dětství zvyklý na zdravější životní styl. Nemohu paušalizovat, ale vidím kolem sebe x tlustých lidí a jasně vidím, že za to může životní styl. Znal jsem holky, co se pokoušely hubnout. Když jim někdo radil jak mají jíst, zhubly. Klidně i na rok. Jenže pak se vrátily ke starému stylu a zase to nabraly.

+3/0
6.1.2018 14:10

M43a43r96i28e 18K48o17l68a60r21o21v81a 3730772216347

Vy jste snad dokonaly? Zrejme ne, minimalne nemate dost informaci o teto problematice. Pevnou vuli lidi nemaji obecne. Zadne prekvapeni, komu se chce cely zivot jist neco, co mu nechutna, pocitat kalorie, cvicit... Vy snad delate s nadsenim veci, ktere vas nebavi, jite jidla, ktera vam nechutnaji? Muzu vam rict, ze spousta obeznich ma zivotospravu skvelou ve srovnani se stihlymi. Ano, jsou lidi, u kterych je obezita zpusobena zivotospravou. Ale je strasne moc lidi, kteri se moc snazi, jen je opravdu tezke docilit nejake vysledky. Velice jednoduchy priklad: diabetik, ktery presel z tabletek na insulin vam prijde do ordinace s tim, ze pribral, ackoliv neji vic. Ano, samozrejme, ma pravdu. Zjednodusene receno, bez inzulinu nepriberete, protoze nema co dat prikaz k ukladani. Kde jsou tady ty skvele teorie o prijmu a vydeji? Uznavam ze pokud nejste odbornik, muzete mit sklon verit tem bludum, ze rozhoduje jen pevna vule, prijem/vydej, atd. Ale od toho jsou tyto clanky, poskytnout informace a umoznit lidem zmenit nespravne nazory. Pokud to neudelate, je to to same, jako byste obvinil nemocneho cloveka z nemoci. Dokonce bych nevycitala nic ani tem, kteri ten boj s nadvahou vzdaji. Kdo je perfektni? Dokonale vzdelany, dokonala zivotosprava, dokonaly vzhled, chovani, zivot, atd? Je zvlastni, ze akceptujeme, ze jsou lidi s perfektnim sluchem a lidi naprosto hlusi, nekteri maji talent na sprinty, jini na maraton, maji ruznou vysku, atd. Rozdily mezi nami jsou obrovske. Proc je tak tezke pochopit, ze i pokud jde o dispozice ohledne hmotnosti a moznosti s ni neco udelat, jsme ruzni? Mimochodem, kolik hubenych lidi znate, kteri dodrzuji spravnou zivotospravu? Cili hubeni muzou jist co chteji a necvicit, ale od obeznich chcete dozivotni zmenu zivotospravy, kteru by spousta hubenych nikdy nezvladla? Pripada vam to fer? Vim, prispevek je dlouhy, jen je mi opravdu lito lidi, kteri se tolik snazi, a pritom porad (i kdyz uz se to meni) slysi vysmech, ze jsou looseri bez pevne vule.

+4/0
6.1.2018 15:29

O61n39d17ř56e98j 27S80e24k71e63r44a 1537606106409

Vy jste z předchozího příspěvku přečetla jen smajlíky a první slovo, že?:-P

0/0
6.1.2018 15:50

M41a36r38i43e 17K75o68l17a62r11o43v28a 3730372646357

Nikoliv, precetla jsem take “že ti tlustí mají špatné návyky od dětství, zatímco ti hubenější jsou od dětství zvyklý na zdravější životní styl.” – s cimz absolutne nemuzu souhlasit. Take jsem cetla o holkach, ktere zhubly, jenze pak se vratily ke staremu stylu a nabraly to zpatky. Proto se ptam: opravu se jim divite? Vy jste svou vuli, pili, odrikanim a celozivotnim drilem radostne dosahl dokonalosti? V Zadnem pripade nesouhlasim, ze stihli lide maji vetsinou spravnou zivotospravu. Pokud se ji snazi zlepsit, je to pro ne stejne tezke, jako pro obezni. Jen navic nemusi cely zivot snaset vysmech. Je chyba, ze spolecnost obecne tak silne kritizuje obezitu, ze vznika dojem, ze plati stihlost = zdravi. Obrovsky omyl. Stihly si muze zadelavat svym zivotem na hodne tezke diagnozy, jen to zadelavani neni tak videt. Jak rikam, hodne obeznich zije vic zdrave, nez hodne stihlych. Jenze to taky nekdy neni videt.

+3/0
6.1.2018 16:09

O90n86d84ř45e82j 15S43e15k42e12r64a 1907796156109

Jan Pavel psal o svém okolí. Každé máme nějaké. To vaše například musí být hluché, pokud mluvíte stejně ráda, jako píšete.

Stručně: obezita je problém, který populaci trápí tím víc, čím víc se má blahobytně. To znamená, že je v moci většiny tlustých lidí zhubnout, to znamená nežít blahobytně.

Závěr: Až na malou část populace se specifickými poruchami metabolismu tlustí lidé zhubnout nechtějí, nebo jim to předsevzetí nevydrží dlouho.

+1/−3
6.1.2018 16:24

M92a90r13i58e 79K40o59l47a95r96o13v25a 3680232806977

Mylite se temer ve vsem. Nemluvim samozrejme o svem okoli, snazila jsem se vam zprostredkovat nekolik zkusenosti z praxe. Opravdu si myslite, ze jde vzdycky o blahobyt – je snad maso a zelenina levnejsi nez bily rohlik? Ale jdete. A pokud nemate zajem, pripadne mate problem cist delsi text, tak se te zatezi proste nevystavujte. Jen si uvedomte, ze soudite lidi s jistym handicapem od prirody, casto srovnatelnym s nemoci. Opravdu to nejsou vyjimky, zjevne se v problematice nevyznate. Zrejme by se vam nelibilo, kdyby se nekdo tak vyjadroval o vasi nemoci anebo nemoci vasich blizkych. No nic, chcete byt neprijemny, ukonceme debatu.

+4/0
6.1.2018 16:52
Foto

L18e38n57k12a 50M94a19t60o36u36š45k51o13v26á 9870757126639

No, třeba já se hlídám. Oba mí rodiče jsou silný a i já mám sklony k tloustnutí. Rozhodně to není tak, že bych mohla jíst co chci, kdy chci a nepřibrala bych. Naštěstí mi nechutná moc tučné jídlo - tlustý maso, ovary, bůčky, takže se nemusím přemáhat to nejíst. Ale miluji sladký, čokoládu, dorty. A taky to jím, ale né večer. A protože nechci stloustnout, musím to něčím vykompenzovat. A tak když vím, že jsem přes den tláskala sladký, sednu večer doma na kolo a šlapu a šlapu, klidně u televize, dokud nemám dost.

+2/0
6.1.2018 17:38

O46n31d69ř22e94j 21S19e88k76e17r34a 1137916206329

Vy nedebatujete, madam, vy hlásáte. Jinak řečeno naprosto ignorujete, co píšu, a jedete si svoji.

Dobře tedy, ať je po vašem - chápu, že máte praxi v "nehubnutí" a spoustu výmluv, které vydáváte za objektivní důvody, proč přemýšlení o problému odložit na zítřek a večer se pořádně nadlábnout.

Přeji dobrou chuť.:-)

+1/0
6.1.2018 18:03

J51a38n 63P44a63v95e75l 8123362568266

Pan Sekera Vám jasně řekl, že tu prostě hlásáte, nediskutujete. Bohužel v tom má krutou pravdu.

Nemluvíme tu o nemocných lidech se štítnou žlázou. Stejně jako když řeknu, že každý člověk by měl udělat kotoul, nebudu myslet lidi na vozíčku či s brechetěvem. Normální zdravý člověk nemá důvod být tlustý. Endomorf to bude mít samozřejmě o dost těžší, ale správnou dietou (což je špatné slovo. Správným životním stylem) může mít hmotnost v pohodě. Jenže ono je prostě pohodlnější být tlustý.

Zeptejte se fyzioterapeutů. Ti Vám také řeknou "většinu lidí nemusí bolet záda (krom hodně problematických případů), ale to by museli pro to něco dělat". Někdo více, někdo méně. Zkuste si přečíst statistiku, kolik lidí bere prášky proti bolesti kvůli zádům. Tlustí i tencí.

+1/0
6.1.2018 19:11
Foto

L93e38n77k83a 11M91a15t79o46u73š72k15o45v46á 9790977656559

Na udržení váhy nepiju sladké nápoje, nejím večer - zhruba 4h před spaním a hodně chodím, mám doma i rotoped a občas si zacvičím pilátes.

Na zhubnutí bych doporučila vynechat z jídla mouku, hlavně pečivo. A nenahrazovat bílé pečivo tmavým, prostě ho nejíst vůbec. A hýbat se.

Hubnutí není věda, jde o to, abyste za den více energie vydali, než přijali.

+2/0
6.1.2018 13:26

E26l72i40š68k48a 75K69u71č81e72r84o61v29á 7779162253733

sladké nejím, maximálně šlehačku do kávy, sladké nápoje nepiju desítky let, pivo ne, víno výjimečně bílé suché, pečivo nejím, rotoped používám, pravidelně chodím... a mám nadváhu, se kterou nehne nic. mimochodem, před těhotenstvími se mi dařilo s popsaným režimem držet normální hmotnost, každé těhotenství 8-9 kg navíc, které už nešly dolů, pak úraz kolene (nechození) a už máte 25 kilo navíc. a zbavujte se jich, když to s přibývajícími lety opravdu už nejde. To vás totiž dost možná čeká. Jedna věc je netloustnout, to není takový problém, ale hubnout. Mimochodem, oba moji rodiče byli a jsou výrazně štíhlí. A to, co sní moje mamka, bych si já jíst nedovolila (zmrzlina, polotovary z Lidlu, sušenky, sladí kávu a čaj... )

0/0
7.1.2018 15:52
Foto

L45e26n70k70a 87M33a92t54o76u35š65k32o74v24á 9290167406549

Já rozhodně nepocházím z rodiny ‘rychlých spalovačů’, mí rodiče jsou silný a i já mám k tomu sklony. Miluji sladké (mňami šlehačkový věneček). Kdybych své sladké úlety nekompenzovala pohybem, byla by ze mě koule. Nevím, jak to bude po porodu, zatím dítě nemám. Osobně svůj jídelníček nemůžu označit za vyrovnaný. Značí to i fakt, že se mi občas stane něco, co bych nenazvala chutí na sladké, ale spíše absťák po cukru. To je dost nepříjemná věc. Určitě mám co zlepšovat a to, že jsem štíhlá přisuzuji té rovnici příjem<výdej, kdy se snažím svůj kalorický příjem vysportovat. Nebo spíše vychodit, či vyjezdit na kole, protože u mě rozhodně o žádný sport nejde ;)

+1/0
7.1.2018 17:05

T82o40m41á19š 10T76a85t27í69č63e74k 5130842810528

Á jé, už to dorazilo i na Technet - jeden článek rozdělený na x stran. Ne, děkuji.

+3/0
6.1.2018 12:44

L91u12k72á98š 32N50o57v21ý 4610178310869

Já myslel, že téma diet. :)

Jinak dát si občas pár kliků navíc není na škodu :D Technet to s náma myslí dobře. :))

+1/0
6.1.2018 12:56

T40o50m63á84š 84T42a59t46í60č97e41k 5400882270948

Jo, skloň hlavu a do roka a do dne čteš všechny články po dvou větách.

+1/0
6.1.2018 13:00

M30a30r54t53i84n 18P21o23s16p97í29š10i14l 8285541566757

Takové ani nečtu, weby kde s tím začali už před lety, ani nevím že existují, je to otrava pořád klikat a čekat na načtení a posouvat na začátek textu, přestal jsem tam chodit.

+2/0
6.1.2018 13:22
Foto

P49a40v35e28l 37K32a85s84í88k60, 31T46e58c87h90n21e37t50.22c42z

Občas s tím experimentujeme. Nevidím v tom konec světa.

0/0
6.1.2018 21:46

K17a26r67e84l 92N87o45v54o17t40n19y 2381225559510

Zobrazi se vice reklam, a vo tom to je ;-)

+2/0
6.1.2018 23:46

T37o95m58á70š 41H63e42r56t66i97g 4790976805605

Geny, metabolismus, hormony... Když je tohle špatně, tak se můžete třeba stavět na hlavu a neuděláte s tím vůbec nic.

0/0
6.1.2018 11:21

J24a20n 40P19a11v68e19l 8303952168806

Hm, ne. Geny a celkové nastavení organismu jen odráží, kolik úsilí do toho musíte vložit. Někomu jde hubnutí skoro samo, jiný zase musí hodně hlídat. Ale zhubnout může, krom lidí nemocných se štítnou žlázou, každý. Je to jen otázka úsilí a použitých metod.

+2/0
6.1.2018 11:24

Najdete na iDNES.cz