Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Držíte dietu? Vědci znají vaše úhlavní nepřátele: čas, mozek a geny

Držet - a hlavně dodržet - dietu je pro mnoho lidí téměř nemožné. Vyžaduje to ohromné sebezapření, a dlouhodobé výsledky mohou být i tak minimální. Psychologové a nutriční specialisté identifikovali hlavní překážky, které lidem brání splnit svůj cíl a trvale zhubnout.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M22a68g13d88a30l11e83n38a 52H16r61o55n19o91v96s88k46á 3320882574469

Po delší době zajímavý delší článek (neříkám, že jsem četla všechno:-).

0/0
7.1.2018 16:44

F90r38a29n73t51i69š10e42k 81K83a55l17v58o74d73a 5827177843171

Ono pokud by se napsalo, že za to mohou nekvalitní potraviny, ve kterých nalezneme látky, které k obezitě přispívají lvím podílem, mohli by se ozvat ti, kteří z prodeje těchto potravin profitují ;-)

+2/0
7.1.2018 6:15

A51l20e82n16a 83V49e38s11e60l71á 3333951725648

Nikdy nejde o konkrétní potraviny, ale o sestavení jídelníčku jako celku.

Pojem "nekvalitní" je beztak relativní. Kdyby ve středověku pekař do bílého pečiva přimíchával šrot, máchali by ho v koši ve Vltavě, dnes si zas stěžujeme, že pekaři těsto přibarvují, aby vypadalo jako že v něm je šrot a zatím není...

+4/0
7.1.2018 9:24
Foto

J32i63ř31í 22K59r10á36k41o68r51a 9739783

Ta vaše agresivní reklama mi fakt začíná lézt na nervy. Pro technet mám ten program, jehož jméno se tu nesmí vyslovit, trvale vypnutý, ale asi ho zase zapnu i tady.

Tenhle formát článků je otravný. Desetkrát si nechat načíst reklamy, než se dostanu na konec, se mi fakt nechce. Ale ještě by se dalo, kdyby ta reklama byla snesitelná. Kdyby ti amatéři, co to u vás programují, znali základní věci. Třeba že box na reklamu by měl mít od začátku danou výšku. Co se asi stane, když vyrenderujete prázdný box s nulovou výškou a pak do něj začnete tahat poměrně obsáhlou animaci. Po pěti sekundách čtení mi text poskočí dolů, protože ten box se najednou roztáhne o 200-300px. To nemluvím o reklamě, která mi zničehonic překryje část textu nebo nadpis. Stránka poskakuje sem a tam, část textu nevidím, když kliknu někam, kde se to tváří jako white-space, otevře se mi místo článku reklamní stránka..., jděte fakt do háje.

+2/0
6.1.2018 21:15
Foto

P70a62v84e47l 24K72a49s81í72k39, 48T28e45c66h67n30e71t40.31c22z

Který prohlížeč prosím používáte? Zkoušel jsem to ve čtyřech nejpoužívanějších a problémy, které popisujete, jsem neviděl.

0/0
6.1.2018 21:41
Foto

J32i20ř85í 20K51r28á84k71o56r50a 9829513

Chrome v poslední verzi.

+1/0
6.1.2018 22:14
Foto

P47a41v74e58l 40K96a85s84í81k10, 25T49e89c91h72n41e64t68.72c47z

Hm. Nenašel jsem to. Je možné, že to bylo tím stránkovaným článkem (po načtení poskočí na "začátek článku", což podle rychlosti připojení může být i po několika sekundách od otevření stránky). Teď jsem zrušil stránkování, takže pokud to bylo tím, tak už to zmizí. Dejte vědět. Díky, že jste nás dal na whitelist :-)

0/0
7.1.2018 20:38

P79e43t57r 57V40a73l61e14n30t30a 5959108812968

Mohu potvrdit v mobilním chrome. Načte se mi stránka a reklamy mi ji posouvají. Např. jdu do diskuze a klepnutím na "dle vlákna" se mi kurzor dostane do uživatelského jména. Protože než prohlížeč vyhodnotil klepnutí, načetla se vrchní reklama. Nebo když se chci vrátit na článek a něco tam najít, tak mi to po pár vteřinách odskáče. Jak se načítají reklamy.

0/0
10.1.2018 14:56

B44a93r29b35o55r22a 98P34e36t46r38o84v94á 3115374914985

Já to vidím možná ještě kousek jinak..Po onemocnění se štítnou žlázou, léčení a následné operaci jsem během roku přibrala hodně přes 30 kilo... A to jsem fakt přibírala i z fotky jablka. Následujících pár let jsem se trápila, vážila počítala každé jídlo podle kalorických tabulek, řešila poměr tuků a bílkovin... snažila se o pravidelný pohyb bez toho abych si zničila klouby a začala nenávidět a bát se každého jídla... po asi pěti letech jsem zhubla celkově maximálně 8 kilo. A pak jsem to vzdala a vykašlala se na všechno.. Do jídelníčku vrátila smetanu, pečivo a vlastně všechny zde zakázané potraviny. Zase jsem ochutnala - opravdu - smažený řízek... a začala se z jídla zase těšit místo stresu, kolik zase přiberu, když soustem navíc "přešvihnu" gramáž rýže.. Během roku jsem sundala asi 20 kilo - a podle oblečení pozoruji, že ještě pořád není konec... bez stresu, bez počítání.. se stejným životním stylem ohledně pohybu..Takže za mě - je to v mozku.. když se bojím jídla - mozek ukládá a ukládá všechno na dobu, kdy jídlo vynechám úplně...

Od té doby se opravdu směju tady těm chytrým, kteří tvrdí, že tělo funguje jako stroj ohledně příjmu a výdeje potravy..

0/−1
6.1.2018 17:33
Foto

P25a85v24e77l 98K61a40s11í81k65, 21T33e77c79h93n53e88t19.74c96z

Píšete "všechny zde zakázané potraviny" - můžete prosím upřesnit, co tím myslíte, tím "zde zakázané"? Článek výslovně píše, že diety obvykle dlouhodobě nefungují. O nějakém zákazu potravin tam není ani slovo.

0/0
6.1.2018 18:06

E69l49i47š91k66a 43K33u31č93e45r76o19v28á 7929132113663

Zalogujte se tak na měsíc na STOB (www.stob.cz) nebo na kalorické tabulky, nastavte si příjem na 6000 kJ (jako většina žen) a zkuste se vejít do doporučené skladby makroživin. Pak brzy zjistíte, které potraviny jsou zakázané. Lépe řečeno, že je prostě musíte vyřadit z jídelníčku, pokud nechcete nastavené parametry překračovat.

0/0
6.1.2018 18:51
Foto

E21v30a 26H29r72a24d21e27c67k24á 8233604155103

Nevím, jak to má nastavené většina žen, ale já mám mít příjem živin 7300-8000 Kj. 6000 Kj není ani bazál a žádné potraviny nejsou zakázané... :-P

+2/0
6.1.2018 20:19

E57l47i82š33k28a 26K73u40č16e93r95o77v59á 7719742553673

byla jsem na STOBu tři roky ještě v době, kdy tam neměli stávající systém komunikace a profily byly víc otevřené, tak mám přehled. Ty obtížněji hubnucí, 40 +, to měly na 7000-5500 kJ a do toho ještě sportují. No a když máte dodržet předepsaná pravidla STOBu, tj. přiměřný počet SAFA, zeleninu 500g, objem bílkovin, 1,5 tekutin a ještě jídlo 5 x denně, tak se vám do toho hamburger, pizza a cola, ba ani bageta se šunkou a sýrem, nebo tousty z pečiva s máslema džemem prostě fakt nevejdou.

výsledek na sebe dá chvíli čekat, ale je neodvratný: po roce a půl takovéhoto režimu mi začaly padat vlasy, po dalším roce jsem skončila s těžkým zápalem plic na půlroční nemocenské. žijete tak zdravě, jak jen můžete, teoreticky byste měla hubnout, ale nehubnete, a viditelně vám začnou chybět živiny. což je problém, ke kterému u některých lidí dochází, ale zatím ho nikdo nedokázal uspokojivě vysvětlit kromě toho, že dotyčný ve skutečnosti švindluje. Zkusila jsem i to, co předřečnice, po tom zápalu plic jsem se na to na dva roky vykašlala... a výsledek je krásných 10 kg navíc. Ale aspon mám vlasy a baví mě žít, což mě na těch 6000kJ po tom roce pomalu bavit přestávalo.

+1/−1
7.1.2018 13:02

T60e11r49i 87S52i63r76o53v29a 5736767556267

5500 kJ je týrání. Mně se osvědčila aplikace v mobilu. Přizpůsobuju příjem podle denních aktivit (obvykle 6000-7500 kJ ) a k tomu cca 1/3 "bazálu". Hlad nemám a hmotnost jde zvolna dolů, cca 1,5 za měsíc. A to nejím nijak superzdravě, odjakživa mám problém narvat do sebe skoro jakýkoli ovoce či zeleninu. Ale snažím se aspoň nepřehánět sladký (vyloučit úplně ho nedokážu a ani nechci) a když už, tak vybírat hlavně to, co mi něco dá (cereálie s vlákninou, proteinové nebo nedoslazované ovocné tyčinky) a k tomu co nejvíc bílkovin. A semtam si dopřeju i tu pizzu nebo něco smaženýho. A ono to jde dolů, a bez utrpení. :)

0/0
8.1.2018 10:45

B64a17r79b84o71r18a 70P54e30t77r47o93v55á 3855234784285

Zakázané potraviny - tím jsem reagovala spíše na diskuzi..kde - pečivo ne...cukry ne...tohle ne.. a jak psala paní Eliška - když hlídáte glykemický index a kalorie - zakázané je skoro všechno mimo zrní a pránu :D

Jinak . za článek děkuji..konečně přístup, se kterým souhlasím a který nedělá z těch, kteří opravdu nemůžou zhubnout ani přes chytrá doporučení diskutérů - nežer, mj pevnou vůli a jsi neschopný/á když ti to nnefunguje

+1/0
6.1.2018 19:56
Foto

L42e66n94k48a 66M91a53t98o18u59š39k68o51v72á 9540657396489

Omlouvám se, jestli vás moje doporučení o vynechání mouky pohoršilo. Třeba já jím všechno včetně pečiva, ale snažím se nepřejídat, nejím večer, piju čistou vodu a hýbu se - hlavně chodím a doma mám rotoped. Ale je pravda, že jedu ‘udržovací režim’ nikoliv ‘hubnoucí.’

+1/0
6.1.2018 20:14

B78a22r52b91o89r83a 59P88e56t28r20o14v68á 3305664164945

nevyděsilo ..nebojte :D :D..ale dost často čtu diskuze - a vzhledem k tomu, že s pokusem zhubnutí mám dost dlouhodobou praxi..- načtenou literaturu od a do z.. tak se zájmem čtu názory a doporučení okolí...většinou chytré rady od lidí, kteří zhubnou tím, že vynechají dvakrát týdně moučník a zhubnout sami 15 kilo.. i já jsem zamlada fungovala podobně a nechápala, jak někdo vůbec může řešit problémy s váhou...

+1/0
6.1.2018 20:44

J58a22n 58P69a67v23e92l 8273192628936

Jenže Vy jste šla do druhého extrému. Nejíst je špatně. Jde o to jíst správná jídla. Problém je v tom, že každá druhá celebrita napsala kuchařka a v ní vyplodila, co je podle její slepičí hlavy správně a plno ženských to vzalo za své

0/0
6.1.2018 21:10

B90a18r95b31o10r29a 82P39e48t30r24o13v58á 3815424634525

Já jsem šla do řešení velké nadváhy s lékaři a odbornou literaturou..to hlavně...opravdu nejsem sebevrah, abych brala vážně nějaké diety celebrit...když nefungovalo - četla jsem dál, řešila složení stravy.. všechno... když nefungovalo nic a podpora všech načtených diskuzí - jak lidi s nadváhou jsou vlastně hloupí lempli, že rovnice příjem - výdej musí fungovat - - začala jsem se snad i bát jídla... Opravdu už věříma mám odzkoušené, že psychika dělá daleko více, než všechny diety i kaloriemi dohromady

0/0
6.1.2018 21:19

J88a49n 34P10a30v15e47l 8703802358306

Problém je v tom, že lékaři jsou také jen líní lidé a často papouškují informace z jejich studií, tj. před 30 lety.

On totiž neexistuje jeden tlustý univerzální člověk, u něhož je jedna univerzální příčina. Nicméně, u většiny z nich je to prostě špatný jídelníček a zlozvyky. Zbytek si buď musí zaplatit dobrého poradce a nebo si sám vyzkoušet, co na něm funguje. Třeba na mnoho lidí funguje paleo dieta, jenže ta vyžaduje oběti, neboť si člověk musí jídlo připravovat a musí z peněženky vytáhnout více. Což je pro většinu lidí limit, přes který nejdou.

+2/0
6.1.2018 21:32

B51a83r77b95o66r49a 36P61e37t12r18o47v29á 3475324644195

já popisuji svou zkušenost - nebudu tady obhajovat, že jsem měla správné poradce i lékaře... stejně si najdete argument, že jsem to vlastně dělala špatně :))...Už od prvního mého příspěvku v této diskuzi tvrdím a pořád si za tím stojím, že psychika dělá 90% hubnutí..a za tím si - díky své osobní a soukromé zkušenosti - stojím...

0/0
6.1.2018 21:55

J91a44n 66P19a41v60e62l 8663732548656

Budu hnusný, ale řeknu Vám, že nejste statisticky průkazný vzorek :-P

Ne, psychika dělá hodně. Vždy a ve všem. Ale tloušťka je skutečně většinou problém špatného stravování.

0/0
6.1.2018 21:59

B18a74r26b61o58r12a 14P28e77t39r34o61v25á 3915374904615

kdybych byla, měla bych svoji váhu už před čtyřmi lety... statistika je potfora..to si s ní vyřídím :D :d

+1/0
6.1.2018 22:10

M47a26g61d10a67l25e15n70a 43H85r84o74n46o45v13s82k62á 3160702924429

Psychika dělá 90 % hubnutí... To je bezobsažné - psychika totiž dělá všechno, dalo by se říct. Dobré psychické vyladění umožňuje zhubnout. Ale ani dobré psychické vyladění nezabrání přibírání, když se budete přejídat a nehýbat se.

0/0
7.1.2018 16:40
Foto

L31e66n87k30a 60M89a23t14o41u56š25k68o35v74á 9220177496559

A to by mě docela zajímalo, kdy nastal ten zlom a přehodnotila jste to. Jak se stalo, že jste začala jinak uvažovat, tak abyste si to jen nenamlouvala, ale kdy opravdu došlo k tomu uvědomění.

P.S.: pozitivní mysl má dobrý vliv vždy a na vše, ale že by člověk zhubnul jen tím, že má radost ze života, to je zvláštní, to slyším prvně :)

A stále máte nemocnou štítnou žlázu, nebo se to již spravilo? Nemohla jste zhubnout prostě tím, že se vám vyléčila štítná žláza?

0/0
6.1.2018 21:42

B74a57r46b52o40r69a 42P92e64t87r26o22v18á 3745834894535

Upřímně - asi před rokem a něco se ve mně něco zlomilo a vnitřně jsem vzdala veškerou snahu o řešení postavy -(před nemocí jsem mívala celý život míry 95/65/90..) přišly jiné životní problémy kvůli zdraví manžela... a já ani neměla čas řešit, co jím..a v psychickém pressu - aspon se najím podle chuti, když už nic a začnu se radovat z toho co ještě mám - se začala postava sama měnit..

No a o štítnou žlázu jsem komplet přišla hned při operaci - před těmi lety..ta už se fakt vyléčit nemohla :))nejsem nezmar a nedorůstám :))

Ale abych netvrdila, že jsem zhubla na smažácích a řízcích :D ..u nás se jí (dle mě ) relativně zdravě pořád..jenom když dostanu slinu a spořádám půl kachny s knedlíkem - řeknu si..jo dobré to bylo, užila sis

+1/0
6.1.2018 22:06

M82a40g42d78a93l53e80n29a 81H52r28o30n75o76v17s50k97á 3300472674729

A proč nejíte večer, máte konkrétní důvod? Některým lidem dělá večerní jídlo dobře. Některým ale ne. To vám doktoři ani výživový poradci neřekli?

0/0
7.1.2018 16:42

J30o44s88e89f 57N30o48v53a39k 5138592606898

Opět vynikající čtení. Díky!

+2/0
6.1.2018 15:02

M15a25r67i22e 43K15o63l32a98r42o98v88a 3270252266277

Nejvetsi chyba je soudit ostatni podle sebe. Pokud u nekoho funguje nejaky zusob stravovani prip. s jistym cvicenim, ma tendenci si myslet, ze na to prisel a poucuje ostatni a obvinuje je, ze nemaji vuli to dodrzet. Musime ale pochopit, ze vas zpusob klidne u ostatnich proste fungovat nemusi. Je to to same, jako byste rekli: ”Zkus o neco min dychat! Nedokazes to? Mas slabou vuli!”. Obezni lide prave maji vuli silnou, bojuji leta, cvici, omezuji se, a to celozivotne. Kazdy z nas zna lidi hubene, kteri nevydrzi pust ani par hodin, cpou se cukrem a reknou, ja na cviceni nejsem, nechce se mi. Mam zkusenosti z praxe, jako priklad uvedu divku, ktera snizovala porce tak dlouho, az zacaly zdravotni problemy a musela prestat – pritom mela jeste porad nadvahu! Tito lide si zaslouzi nas respekt za snahu. Hubeni by meli byt radi za tu vyhodu a rejpalove by mohli prokazat pevnou vuli treba celozivotnim a kazdodennim studiem neceho, co je nebavi, uvidi se, jakou maji pevnou vuli.

+5/−1
6.1.2018 13:34

J28a43n 64P32a35v92e77l 8453392498966

8-o;-D:-P;-(

Ne, absolutní většina tlustých lidí nemá silnou vůli. Oni jí většinou nemají ani ti hubení. Spíše jde o to, že ti tlustí mají špatné návyky od dětství, zatímco ti hubenější jsou od dětství zvyklý na zdravější životní styl. Nemohu paušalizovat, ale vidím kolem sebe x tlustých lidí a jasně vidím, že za to může životní styl. Znal jsem holky, co se pokoušely hubnout. Když jim někdo radil jak mají jíst, zhubly. Klidně i na rok. Jenže pak se vrátily ke starému stylu a zase to nabraly.

+3/0
6.1.2018 14:10

M79a13r85i87e 68K59o36l14a62r57o50v56a 3280442466447

Vy jste snad dokonaly? Zrejme ne, minimalne nemate dost informaci o teto problematice. Pevnou vuli lidi nemaji obecne. Zadne prekvapeni, komu se chce cely zivot jist neco, co mu nechutna, pocitat kalorie, cvicit... Vy snad delate s nadsenim veci, ktere vas nebavi, jite jidla, ktera vam nechutnaji? Muzu vam rict, ze spousta obeznich ma zivotospravu skvelou ve srovnani se stihlymi. Ano, jsou lidi, u kterych je obezita zpusobena zivotospravou. Ale je strasne moc lidi, kteri se moc snazi, jen je opravdu tezke docilit nejake vysledky. Velice jednoduchy priklad: diabetik, ktery presel z tabletek na insulin vam prijde do ordinace s tim, ze pribral, ackoliv neji vic. Ano, samozrejme, ma pravdu. Zjednodusene receno, bez inzulinu nepriberete, protoze nema co dat prikaz k ukladani. Kde jsou tady ty skvele teorie o prijmu a vydeji? Uznavam ze pokud nejste odbornik, muzete mit sklon verit tem bludum, ze rozhoduje jen pevna vule, prijem/vydej, atd. Ale od toho jsou tyto clanky, poskytnout informace a umoznit lidem zmenit nespravne nazory. Pokud to neudelate, je to to same, jako byste obvinil nemocneho cloveka z nemoci. Dokonce bych nevycitala nic ani tem, kteri ten boj s nadvahou vzdaji. Kdo je perfektni? Dokonale vzdelany, dokonala zivotosprava, dokonaly vzhled, chovani, zivot, atd? Je zvlastni, ze akceptujeme, ze jsou lidi s perfektnim sluchem a lidi naprosto hlusi, nekteri maji talent na sprinty, jini na maraton, maji ruznou vysku, atd. Rozdily mezi nami jsou obrovske. Proc je tak tezke pochopit, ze i pokud jde o dispozice ohledne hmotnosti a moznosti s ni neco udelat, jsme ruzni? Mimochodem, kolik hubenych lidi znate, kteri dodrzuji spravnou zivotospravu? Cili hubeni muzou jist co chteji a necvicit, ale od obeznich chcete dozivotni zmenu zivotospravy, kteru by spousta hubenych nikdy nezvladla? Pripada vam to fer? Vim, prispevek je dlouhy, jen je mi opravdu lito lidi, kteri se tolik snazi, a pritom porad (i kdyz uz se to meni) slysi vysmech, ze jsou looseri bez pevne vule.

+4/0
6.1.2018 15:29

O37n50d28ř49e56j 49S34e27k82e15r51a 1147816886739

Vy jste z předchozího příspěvku přečetla jen smajlíky a první slovo, že?:-P

0/0
6.1.2018 15:50

M44a96r75i23e 34K28o38l23a10r57o65v89a 3220652856237

Nikoliv, precetla jsem take “že ti tlustí mají špatné návyky od dětství, zatímco ti hubenější jsou od dětství zvyklý na zdravější životní styl.” – s cimz absolutne nemuzu souhlasit. Take jsem cetla o holkach, ktere zhubly, jenze pak se vratily ke staremu stylu a nabraly to zpatky. Proto se ptam: opravu se jim divite? Vy jste svou vuli, pili, odrikanim a celozivotnim drilem radostne dosahl dokonalosti? V Zadnem pripade nesouhlasim, ze stihli lide maji vetsinou spravnou zivotospravu. Pokud se ji snazi zlepsit, je to pro ne stejne tezke, jako pro obezni. Jen navic nemusi cely zivot snaset vysmech. Je chyba, ze spolecnost obecne tak silne kritizuje obezitu, ze vznika dojem, ze plati stihlost = zdravi. Obrovsky omyl. Stihly si muze zadelavat svym zivotem na hodne tezke diagnozy, jen to zadelavani neni tak videt. Jak rikam, hodne obeznich zije vic zdrave, nez hodne stihlych. Jenze to taky nekdy neni videt.

+3/0
6.1.2018 16:09

O74n17d58ř40e10j 11S98e78k40e55r45a 1637506766319

Jan Pavel psal o svém okolí. Každé máme nějaké. To vaše například musí být hluché, pokud mluvíte stejně ráda, jako píšete.

Stručně: obezita je problém, který populaci trápí tím víc, čím víc se má blahobytně. To znamená, že je v moci většiny tlustých lidí zhubnout, to znamená nežít blahobytně.

Závěr: Až na malou část populace se specifickými poruchami metabolismu tlustí lidé zhubnout nechtějí, nebo jim to předsevzetí nevydrží dlouho.

+1/−3
6.1.2018 16:24

M62a57r74i60e 82K83o47l70a31r12o31v88a 3360562906687

Mylite se temer ve vsem. Nemluvim samozrejme o svem okoli, snazila jsem se vam zprostredkovat nekolik zkusenosti z praxe. Opravdu si myslite, ze jde vzdycky o blahobyt – je snad maso a zelenina levnejsi nez bily rohlik? Ale jdete. A pokud nemate zajem, pripadne mate problem cist delsi text, tak se te zatezi proste nevystavujte. Jen si uvedomte, ze soudite lidi s jistym handicapem od prirody, casto srovnatelnym s nemoci. Opravdu to nejsou vyjimky, zjevne se v problematice nevyznate. Zrejme by se vam nelibilo, kdyby se nekdo tak vyjadroval o vasi nemoci anebo nemoci vasich blizkych. No nic, chcete byt neprijemny, ukonceme debatu.

+4/0
6.1.2018 16:52
Foto

L37e69n48k65a 89M17a81t25o13u95š73k23o54v87á 9820767466169

No, třeba já se hlídám. Oba mí rodiče jsou silný a i já mám sklony k tloustnutí. Rozhodně to není tak, že bych mohla jíst co chci, kdy chci a nepřibrala bych. Naštěstí mi nechutná moc tučné jídlo - tlustý maso, ovary, bůčky, takže se nemusím přemáhat to nejíst. Ale miluji sladký, čokoládu, dorty. A taky to jím, ale né večer. A protože nechci stloustnout, musím to něčím vykompenzovat. A tak když vím, že jsem přes den tláskala sladký, sednu večer doma na kolo a šlapu a šlapu, klidně u televize, dokud nemám dost.

+2/0
6.1.2018 17:38

O88n68d59ř17e20j 62S91e32k21e69r78a 1987776896139

Vy nedebatujete, madam, vy hlásáte. Jinak řečeno naprosto ignorujete, co píšu, a jedete si svoji.

Dobře tedy, ať je po vašem - chápu, že máte praxi v "nehubnutí" a spoustu výmluv, které vydáváte za objektivní důvody, proč přemýšlení o problému odložit na zítřek a večer se pořádně nadlábnout.

Přeji dobrou chuť.:-)

+1/0
6.1.2018 18:03

J98a54n 94P23a16v81e95l 8673672778676

Pan Sekera Vám jasně řekl, že tu prostě hlásáte, nediskutujete. Bohužel v tom má krutou pravdu.

Nemluvíme tu o nemocných lidech se štítnou žlázou. Stejně jako když řeknu, že každý člověk by měl udělat kotoul, nebudu myslet lidi na vozíčku či s brechetěvem. Normální zdravý člověk nemá důvod být tlustý. Endomorf to bude mít samozřejmě o dost těžší, ale správnou dietou (což je špatné slovo. Správným životním stylem) může mít hmotnost v pohodě. Jenže ono je prostě pohodlnější být tlustý.

Zeptejte se fyzioterapeutů. Ti Vám také řeknou "většinu lidí nemusí bolet záda (krom hodně problematických případů), ale to by museli pro to něco dělat". Někdo více, někdo méně. Zkuste si přečíst statistiku, kolik lidí bere prášky proti bolesti kvůli zádům. Tlustí i tencí.

+1/0
6.1.2018 19:11
Foto

L79e50n96k18a 56M42a15t59o19u84š78k68o20v40á 9550367246589

Na udržení váhy nepiju sladké nápoje, nejím večer - zhruba 4h před spaním a hodně chodím, mám doma i rotoped a občas si zacvičím pilátes.

Na zhubnutí bych doporučila vynechat z jídla mouku, hlavně pečivo. A nenahrazovat bílé pečivo tmavým, prostě ho nejíst vůbec. A hýbat se.

Hubnutí není věda, jde o to, abyste za den více energie vydali, než přijali.

+2/0
6.1.2018 13:26

E14l43i27š74k45a 64K83u82č32e51r92o82v85á 7629492513833

sladké nejím, maximálně šlehačku do kávy, sladké nápoje nepiju desítky let, pivo ne, víno výjimečně bílé suché, pečivo nejím, rotoped používám, pravidelně chodím... a mám nadváhu, se kterou nehne nic. mimochodem, před těhotenstvími se mi dařilo s popsaným režimem držet normální hmotnost, každé těhotenství 8-9 kg navíc, které už nešly dolů, pak úraz kolene (nechození) a už máte 25 kilo navíc. a zbavujte se jich, když to s přibývajícími lety opravdu už nejde. To vás totiž dost možná čeká. Jedna věc je netloustnout, to není takový problém, ale hubnout. Mimochodem, oba moji rodiče byli a jsou výrazně štíhlí. A to, co sní moje mamka, bych si já jíst nedovolila (zmrzlina, polotovary z Lidlu, sušenky, sladí kávu a čaj... )

0/0
7.1.2018 15:52
Foto

L33e52n69k72a 70M51a44t83o53u88š68k25o54v94á 9500507406529

Já rozhodně nepocházím z rodiny ‘rychlých spalovačů’, mí rodiče jsou silný a i já mám k tomu sklony. Miluji sladké (mňami šlehačkový věneček). Kdybych své sladké úlety nekompenzovala pohybem, byla by ze mě koule. Nevím, jak to bude po porodu, zatím dítě nemám. Osobně svůj jídelníček nemůžu označit za vyrovnaný. Značí to i fakt, že se mi občas stane něco, co bych nenazvala chutí na sladké, ale spíše absťák po cukru. To je dost nepříjemná věc. Určitě mám co zlepšovat a to, že jsem štíhlá přisuzuji té rovnici příjem<výdej, kdy se snažím svůj kalorický příjem vysportovat. Nebo spíše vychodit, či vyjezdit na kole, protože u mě rozhodně o žádný sport nejde ;)

+1/0
7.1.2018 17:05

T29o63m46á32š 32T72a91t57í32č36e67k 5900952810578

Á jé, už to dorazilo i na Technet - jeden článek rozdělený na x stran. Ne, děkuji.

+3/0
6.1.2018 12:44

L90u14k52á90š 16N43o69v56ý 4320108790409

Já myslel, že téma diet. :)

Jinak dát si občas pár kliků navíc není na škodu :D Technet to s náma myslí dobře. :))

+1/0
6.1.2018 12:56

T92o62m35á47š 86T45a22t19í97č64e68k 5150462500968

Jo, skloň hlavu a do roka a do dne čteš všechny články po dvou větách.

+1/0
6.1.2018 13:00

M58a86r61t27i30n 76P28o71s47p59í46š86i61l 8235301756757

Takové ani nečtu, weby kde s tím začali už před lety, ani nevím že existují, je to otrava pořád klikat a čekat na načtení a posouvat na začátek textu, přestal jsem tam chodit.

+2/0
6.1.2018 13:22
Foto

P98a71v21e27l 38K73a41s53í19k46, 44T80e15c87h31n10e95t29.58c72z

Občas s tím experimentujeme. Nevidím v tom konec světa.

0/0
6.1.2018 21:46

K23a28r23e72l 84N17o75v49o84t74n31y 2451515489390

Zobrazi se vice reklam, a vo tom to je ;-)

+2/0
6.1.2018 23:46

T70o50m34á47š 68H32e52r87t33i19g 4340126775405

Geny, metabolismus, hormony... Když je tohle špatně, tak se můžete třeba stavět na hlavu a neuděláte s tím vůbec nic.

0/0
6.1.2018 11:21

J98a40n 22P33a56v27e35l 8583912148656

Hm, ne. Geny a celkové nastavení organismu jen odráží, kolik úsilí do toho musíte vložit. Někomu jde hubnutí skoro samo, jiný zase musí hodně hlídat. Ale zhubnout může, krom lidí nemocných se štítnou žlázou, každý. Je to jen otázka úsilí a použitých metod.

+2/0
6.1.2018 11:24







Najdete na iDNES.cz