Diskuze
Přecpávací půst: Vyzkoušeli jsme podivnou dietu, kde nemusíte nic počítat
Děkujeme za pochopení.
P31e20t76r 88K40a68ň42o55v29s24k19ý
Mohu se zeptat, jaký byl vývoj váhy po návratu k běžnému stravování? Díky.
M91a85r86t76i83n 41V60a35c25e38k
Máte špatně barevné podbarvení u deníku, několik postních dní je zelených a obráceně.
P45a78v50e15l 39K96a92s19í22k56, 51T88e34c93h32n60e24t54.18C77z
Opraveno, díky.
C17h68a51r48l65e94s 92F65a68f85i48l54e73k
Dobry clanek pane Kasik, dekuji. Prerusovany pust provozuji jiz jeden rok, vaha stabilni plus minus 1 kg.
D23a41v20i89d 63P13o57s35p14í96š45i43l
Není lepší si jít zaběhat ?
Zhubnutí zaručeno.
P97a51v88e19l 98K21a69s30í28k37, 20T98e65c72h12n10e52t52.70C13z
Běhání je super. Má velké množství pozitivních efektů na tělo i mysl. Ale zrovna hubnutí zaručeno není. Určitě se najde někdo, kdo běhá a díky tomu zhubne. Ale obecně radit "během zhubnete" není vhodné. Obecně platí, že úprava jídelníčku je řádově účinnější, než úprava pohybu. Jinými slovy: pokud chce někdo zhubnout, měl by a) upravit jídelníček, b) více se hýbat. Pokud ale má vybrat jen jednu z těchto změn, rozhodně a).
P60a12v19e29l 14K64r54a74l
Celkem zajímavé. Ale zase každé kilo je jiné, je rozdíl zhubnout o kila tuků, nebo o kila svalů.
P59a42v46e51l 29K60a94s24í78k75, 48T43e13c71h93n13e98t89.96C39z
Viz níže: Odkázané experimenty na neobézních jedincích ukazují významné snížení poměru tuku ke svalům. Z průměrného 3,5 kg shozené váhy bylo 2,1 kg tuku.
M54a35r60t53i74n 40B63a90ž86a10n79t
Tohle funguje, přes svátky jsem se vyloženě přežíral, takže kilo a půl dole. Je teda pravda, že jsem dělal kolem baráku, dřevo a téměř denně , sice krátká cca 50 km projížďka na kole. Takže ano, přežírací dieta funguje
I17v15a74n53a 77N76a62v24r52á51t14i38l72o93v63á
A kolik z toho, co jste zhubnul, byl tuk a kolik svalová hmota? Zkoušel jste změřit aspoň třeba obvod pasu před a po?
P10a57v40e24l 26K14a73s57í45k15, 17T84e96c54h30n41e32t91.75C68z
Ne, a to proto, že jsem neměl k dispozici důvěryhodnou "chytrou" váhu, která by byla ve svých odhadech "procent tuku" a "procent svalů" aspoň trochu konzistentní. Protože ale žádné svaly nemám, musely to být tuky
M97a95r50i35á31n 37D81z85u13r30u32s
Když jsem sportoval více míval jsem tak 93kg (chodíval jsem i do posilovny, kolo, běh.... takže spíš mohutnější postava). Nyní jsem přibral na 100Kg a za 14dní jsem shodil 2,5kg a to jen prostě nejím večer a omezil jsem cukr tak o 1/3. Takže si myslím, že to nějak zázračné není.
P79a80v75e62l 43K55a84s63í12k40, 27T17e71c69h76n26e97t30.72C15z
Zázračné to určitě není, dokonce ani neobvyklé. Navíc váha těla fluktuuje naprosto přirozeně (+-1kg), třeba kvůli vodě v těle.
J79i27ř94í 73M58a44c72h90a81l46a
To s tou vodou s citronem a zvykackami bylo ucelove rozhodnuti nebo nahoda?
Citron i zvykacky zvysuji produkci slin, ktere obsahuji dost mucinu, ktery chrani zaludecni stenu pred kyselinami (a minimalne cast pocitu hladu je zpusobena bolesti zaludku z naleptavani zaludecnimi kyselinami kvuli oslabene vrstve hlenu)
P58a12v85e62l 26K72a53s77í88k46, 89T15e33c66h78n43e62t61.59C65z
Asi pokus-omyl. O tomto mechanismu slyším prvně, zajímavé. Já to bral tak, že když budu mít něco v puse (žvýkačku), nebude mi mozek pořád připomínat, že bych měl něco jíst.
Zázrak! NASA po pěti měsících obdržela od sondy Voyager smysluplnou zprávu
Když se v únoru letošního roku stále nedařilo navázat smysluplnou komunikaci s jedním z...
Herečce Slávce Budínové by bylo 100 let. Zemřela opuštěná, bez zájmu veřejnosti
Před 100 lety, 21. dubna 1924, se v Ostravě narodila známá česká herečka Slávka Budínová.
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Unikátní exkurze. Nahlédněte do francouzské jaderné ponorky před vyplutím
Není obvyklé, aby reportéři mohli nahlédnout do jaderné ponorky v aktivní službě. Agentura AP nyní...
Proč umělá inteligence lže a proč kvůli ní zhloupneme. Počítačový expert vypráví
Premium Zatímco průmyslová revoluce zaváděla masivní využití strojů, které nahradily lidské svaly, nyní...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Byla to druhá nejjasnější hvězda. V budoucnu může svítit jako druhý Měsíc
Velmi neobvyklá hvězda éta Carinae v devatenáctém století náhle zjasnila a stala se druhou...
Pomník Jana Žižky na Vítkově vznikal skoro 30 let
27. dubna 1924 zahájil Spolek pro zbudování pomníku Jana Žižky na Žižkově veřejnou sbírku na jeho...
Přistávat s vrtulníkem je jako balancovat na míči a zůstat při tom něžný
Mysli na to, že při záchraně druhých nesmíš sebe ani nikoho jiného ohrozit. Tak zněla jedna z...
Učili jsme se od alpských záchranářů, líčí pilot počátky letecké záchranky
Exkluzivně Za kniplem vrtulníku strávil přes 9 250 hodin. Stál u zrodu letecké záchranné služby, létal s...
Sphere jako osmý div světa? Zábavní komplex ve Vegas je technologický zážitek
Uvidíte v ní famózní obraz s nejvyšším rozlišením na světě, do uší zahraje sto šedesát tisíc...