Nabrané kilogramy pořízené díky cukroví, bramborovému salátu a konec konců i alkoholu vám pomohou shodit speciální programy sloužící především na sledování BMI, tělesné hmotnosti a spotřeby kalorií. Na rozdíl od různých „zázračných“ přípravků vám tyto aplikace pomohou shodit nadbytečná kila zcela zdarma.
Fitář
Aplikace Fitář nabízí hned několik zajímavých funkcí, které vám napomohou získat po Vánocích zpět štíhlou linii. Program obsahuje jednoduché počítadlo denního energetického příjmu a výdeje s možností zobrazení v grafu. Fitář také počítá Body Mass Index (BMI) a nabízí několik návodů na diety. Mezi doplňkovými funkcemi najdete ještě také elektronický diář, kalendář a zápisník. Ovládání programu Fitář je velmi snadné a přehledné.
Fitář 1.0 stahujte ze Slunečnice zde (1 MB, freeware)
Výpočet BMI
Jednoduchá aplikace ve formátu Flash vám po zadání vaší tělesné výšky, váhy a věku spočítá hodnotu BMI a vyhodnotí váš výsledek. Dále se také dozvíte, jakou hodnotu má váš bazální metabolismus a optimální hodnoty vašeho denního výdeje kalorií. Nechybí ani několik návodů jak zhubnout – ať už pomocí cvičení či úpravou jídelníčku – nebo popis nejdůležitějších vitamínů.
Výpočet BMI stahujte ze Slunečnice zde. (0,7 MB, freeware)
Body Mass Index
Účel programu Body Mass Index je jasný už podle jeho názvu – aplikace ze zadané výšky a váhy spočítá BMI a zhodnotí jej. Český program pracuje s metrickými i anglickými jednotkami.
Body Mass Index 2.1 stahujte ze Slunečnice zde. (0,6 MB, freeware)
BMI Counter
Stejný účel jako předchozí program má i aplikace BMI Counter, která kromě výpočtu hodnoty BMI umí i archivovat naměřené výsledky. Díky tomu můžete sledovat vývoj svého BMI v čase.
BMI Counter 1.0 beta 1 stahujte ze Slunečnice zde. (0,6 MB, freeware)
BySoft Free BMI Calculator
Zajímavé funkce nabízí také BySoft Free BMI Calculator, který kromě hodnoty BMI vypočte také vaši ideální váhu. Program je sice v angličtině, jeho ovládání je ale i tak nanejvýš snadné.
BySoft Free BMI Calculator 1.0 stahujte ze Slunečnice zde. (0,3 MB, freeware)
Fatalyzer
Jednoduchý prográmek Fatalyzer vypočítá přibližnou hodnotu podílu tuku ve vašem těle. Kromě programu budete potřebovat ještě posuvné měřítko. Tím změříte šířku kůže, kterou podržíte mezi dvěma prsty (tzv. kožní řasa). Mezi měřené partie patří hrudník, břicho a stehna, program dále počítá i s věkem a pohlavím. Výsledkem výpočtu je procentuální hodnota tuku v těle.
Fatalyzer 1.0 stahujte ze Slunečnice zde. (1,4 MB, freeware)
Ideal Calorie Intake Calculator
Kolik kalorií byste měli s ohledem na svoji váhu a výdej energie při výkonu zaměstnání přijmout, vám vypočte Ideal Calorie Intake Calculator. Součástí výpočtu je také optimální hodnota kalorického příjmu, chcete-li každý týden zhubnout přibližně půl kila. Program se neinstaluje, i přesto, že je v angličtině, se ovládá velmi snadno.
Ideal Calorie Intake Calculator stahujte ze Slunečnice zde. (0,5 MB, freeware)
Weight Tracker
S programem Weight Tracker můžete každý den zaznamenávat svoji aktuální hmotnost a na grafu sledovat, jakou má její vývoj tendenci. Můžete si také nastavit hmotnost, kterou chcete dosáhnout a sledovat, jak se vám to daří nebo naopak nedaří. Program také spočítá váš optimální kalorický příjem. Weight Tracker umí uchovávat data více uživatelů.
Weight Tracker 3.5c stahujte ze Slunečnice zde. (1,6 MB, freeware)
Váha
Český program Váha spočítá na základě zadané výšky vaši optimální hmotnost, kterou můžete zanést do tabulky i grafu. Pomocí aplikace tak můžete dlouhodobě sledovat vývoj vaší hmotnosti a vědět, kolem jakých hodnot by se měla v ideálním případě pohybovat.
Program Váha 10 stahujte ze Slunečnice zde, aktualizaci na verzi 12 zde. (4 + 0,7 MB, freeware)
