Říká si světlonoš, ale ve skutečnosti by nejraději
zhasínal. „Biologické hodiny všech organismů se
kdysi řídily jen sluncem a měsícem a evoluce bohužel nepočítala s tím, že budeme mít elektrické světlo, a posledních 20 let ještě navíc mobilní barevné displeje, které náš rytmus totálně rozhodí,“ říká vynálezce a odborník na správné osvětlení Hynek Medřický. Čím vším a jak moc jsme si rozházeli naše biologické hodiny? Co nám to způsobuje zdravotně? Můžeme tyto škody rychle napravit? A proč se v některých osvětlených
místnostech cítíme příjemně a v jiných úzkostně?
| foto: Tomáš Krist,
MAFRA
Světlo v noci narušuje imunitní systém, rozbíjí biologické hodiny, říká expert
Říká si světlonoš, ve skutečnosti by nejraději zhasínal. „Biorytmy všech organismů se kdysi řídily jen sluncem a měsícem, elektrické světlo či mobilní displeje to však totálně rozhodily,“ říká vynálezce a odborník na správné osvětlení Hynek Medřický. Čím vším a jak moc jsme si naše biologické hodiny narušili? Co to způsobuje zdravotně a můžeme tyto škody napravit?
Čím vším člověk vnímá světlo? V oku máme zatím popsány dva základní senzorické systémy. Jeden je obrazový, ten nám vytváří okamžitou zpětnou vazbu a může za to, že vy vidíte mě a já zase vás. Ale pak máme ještě mnohem starší systém, takzvaný non-image forming (NIF), který není obrazový, nevytváří nám okamžitou zpětnou vazbu (pracuje tedy bez našeho vědomí), ovšem reaguje na intenzitu a spektrální složení světla, jež do našeho oka přichází. Byť byl popsán již v roce 2003, v běžné veřejnosti o něm prakticky nikdo neví.
Ženy starověku měly menstruační cyklus dlouhý 29 dní, dnešní ženy jej mají o den kratší, a to i proto, že příliš svítíme.
Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium
